近日，ETS 官网正式更新 Test Structure 页面，标志着酝酿已久的新托福改革全面落地。从考试结构、题型设计，到评分体系与成绩报告，新托福迎来了近年来最彻底的一次升级。
这不仅意味着考试形式的变化，更意味着——托福正在从“学术能力测试”，转向“真实语言应用能力评估”。
本文将带你一次性看懂：
- 新托福考试结构变化
- 各单项题量与时长调整
- 全新 1–6 分制评分体系与传统0-120分的对比
- 美国高校最新成绩要求与备考目标建议
新托福考试结构板块调整
自 2026 年起，新托福考试的答题顺序调整为：阅读→听力→写作→口语
这一变化并非简单的顺序调整，而是更贴近真实语言学习路径：
先完成“输入型技能”（读、听），再进入“输出型任务”（写、说），让考试流程更符合实际语言运用逻辑。
根据 ETS 最新公布的考试说明，新托福在题量上限与考试时长方面做出了重要调整，尤其体现在阅读与听力部分。
1. 阅读部分
题目数量：由 35–48 题→固定 50 题
答题时间：由 18–27 分钟→30 分钟
2. 听力部分
题目数量：由 35–45 题→47 题
答题时间：由 18–27 分钟→29 分钟
3. 写作部分
题目数量：12 题（不变）
答题时间：23 分钟（不变）
4. 口语部分
题目数量：由 12 题→11 题
答题时间：8 分钟（不变）
分数换算表
托福考试总分为 0–120 分，由听力、阅读、口语、写作四个单项成绩组成，每个单项按0–30分计分后相加得出。
2026 年起，新托福考试在保留总分体系的同时，取消原有的0–30分单项评分方式，新增 1–6级评分量表，并与《欧洲语言共同参考框架（CEFR）》实现直接对应，以提升成绩在国际申请中的可比性与可读性。
在为期两年的过渡期内，考生成绩报告将同步呈现0–120分制与1–6级量表，以确保全球院校录取标准的平稳衔接。
新版成绩单
随着托福改革落地，ETS 也同步推出了新版成绩报告。新报告在设计上更加简洁、现代，成绩呈现更加直观，并正式引入 CEFR 语言能力体系，方便院校和考生进行能力对标。考生可直接从 ETS 账户下载 PDF 版成绩报告，用于申请与存档。
此外，托福成绩发布时间缩短至考后72 小时内，显著提升了申请规划的灵活性与效率。
美国高校新托福成绩要求
尽管部分英国院校（如牛津、剑桥）仍持保留态度，但美国高校已率先全面接受新托福成绩。
以下为已明确公布 2026 新托福成绩要求的部分院校：
康奈尔大学：总分最低 5.0 分，建议 5.5 分
哥伦比亚大学：总分最低5.5分
圣路易斯华盛顿大学：总分要求5.0 分
密歇根大学安娜堡分校：要求 5.0–6.0 分，单项 5.0+（CEFR C1）
南加州大学：总分 5.0，单项不低于 4.0
波士顿大学：总分最低 5.0 分，并会综合审核各科目分数的协调性（即是否均衡，无明显短板）。
纽约大学：总分及各单项 5.0+
俄亥俄州立大学：总分最低 4.0 分
匹兹堡大学：总分 5.0，单项不低于 4.0
迈阿密大学：总分最低 4.5 分
