2026年2月1日，新托福在中国大陆地区完成首次线下实考，考试时长约1.5小时，涵盖阅读、听力、写作、口语四大科目，突出“题量密集、反应速度要求高”的特点，整体难度比大家预想的要难！
1. 考试结构与节奏
阅读与听力：均出现加试，题量分别为50题（阅读）和47题（听力），模块间难度动态调整，考生需快速适应节奏。
写作：新增功能性邮件题型（7分钟完成），学术讨论聚焦伦理、职场、环保等现实议题，强调实用性与逻辑表达。
口语：取消准备时间，听后复述（3秒内反应）和即兴面试（45秒作答）成为难点，考验即时反应与语言组织能力。
2. 科目难点与变化
阅读：学术文章占比高，涉及双星系统、AI医疗、人工光合作用等话题，填空题注重词汇精准运用（如improvisation、autonomy）。
听力：每题独立计时（学术题30秒/日常题20秒），内容涵盖自然科学、艺术史、社会学等，信息密度大，易因走神漏听关键点。
写作：句子重组题考察基础语法，邮件写作需快速梳理问题并提出解决方案（如投诉课程质量、咨询健康问题、活动反馈）。
口语：听后复述场景多样（如招聘会、音乐会、健身房），面试问题贴近生活（通勤方式、科技影响、旅行偏好），要求自然表达而非模板化回答。
3. 备考建议
备考需针对性训练限时反应力，如听力强制30秒内作答、口语无草稿陈述；同时积累功能性短语（如邮件常用礼貌表达），强化语法与打字速度。
以下是各项真题回忆和点评：-阅读-
Complete the words
还是有些难词出现的，比如exerted，dominated，improvisation，autonomy; 也有一些词可能一下子想不起来，比如underground，underneath.
美国伊利湖上的运河修建，使得纽约和其他内地城市联系起来了，feat；
蘑菇的构成有两部分，一部分一直在地下，一部分下雨的时候会长出来，underground，rain
主题未知，但答案中包含一些虚词： is/ with/ where ，实词： social，dominated等（整体难度会比官方样题略难一些）
天文学: moons两种卫星围绕planets旋转orbiting 表面覆盖冰 有海洋在底下underneath
生物学：mushrooms有两部分组成 另一部分只appears 在合适的条件like after rain…
中世纪封建制度的统治以及教会的影响，要注意语法结构比如动名词，还有固定搭配及时态，如（exerted）a huge influence on...
Read in Daily Life
通知--hallway刷油漆，叫大家绕道走
公告-大厅刷油漆（公寓）
选课指南，spreadsheet的不同难度的课程，分了A-G段不同难度的课程，适合不同基础的学生来上(⚠️2026.1.21旧题重考)
Community beautification event: 来一起做事儿美化社区 比如捡垃圾，刷墙什么的带着自己的work gloves （考题）
会提供refreshment（考题 错误选项）
来Westbend（大概是这名）度假：您将享受cliff view / ocean … （出题：这是个什么地方？island）
在xxx日期前买package 将有20% off （出题：offer discount）
怎讲建造花园里的raised bed的4个步骤；
社交媒体的一个经历分享贴，博主刚刚参加完一个健身项目，该项目共4天，每天行程不同；
Read an Academic Passage
太阳能收集新办法：模拟光合作用来产生电能，相对于solar panel优势是可以将能源储存起来
人的选择会被社会因素和个人选择所影响，做出不理智的决定。
twin stars-推断stars可能都是binary，但是太阳是单个的，所以可能是后续separate（均包含句子插入题）（学术性很强，较难）
AI在医学方面的作用：影像分析，预测疾病暴发，但是数据可能不全面（均包含句子插入题）（热门话题—AI）
plant communication （⚠️旧题重考）
1 Traditionlly 我们以为植物是passive organisms …但植物能交流
2 植物释放化学物质在土壤中预警其他植物有毛毛虫来吃我们啦！In response, 接收到信号的植物释放某种物质让自己变得不好吃（这里考题：后者植物释放物质是作为对什么的回应？）
3 植物也可以探测到土壤里其他植物的距离来调整生长方向，避免竞争资源
quantum dots 当暴露在阳光下发出光，可以通过调节size来调整光亮（事实信息题）有很多应用 比如让电视成像更好，比LED节能因为不用什么backlighting （出题处）因为要求精确生产，所以量产规模化是问题（出题处）但潜力巨大，可以利用quantum dots （新科技概念）
帮助医生长时期观察organism体内分子活动（molecule dynamics）
viable penetrate
生物学，关于有机物和环境之间相互作用，影响了有机物的进化，比如一些两栖动物会根据食物资源来调整饮食结构。
社会学，关于自由主义 ，认为人自身、市场经济都应该自由发展，不受政府管控。个体不应该纳税。但是自由主义和公共福利如何达成平衡是有争议的。（偏抽象）
欧泊石在古代有一些神奇的功能，它的形成过程，还有一个细节问为什么提到了prism ，做成首饰要特殊处理避免开裂，在古罗马和古希腊人们认为它有一些好的功能，比如可以让人有预知未来的能力。
-听力-
Listen and choose a response
*不同套卷情况不同——有大部分都是直接的回答/也有比较多间接回答，需要结合场景推断判断。
去不了一个banquet：回答选我可以帮你打包一些吃的。
Can you forward me your notes?：回答应该是 I need to clean them up first.
Listen to a conversation
关于男生要租房子，工作人员介绍了一般的和河景房，男生说要便宜一点的一般房型。要去拿钥匙看房，房子价格跟房间里面能看到的view有关系；
男人问女人weekend去哪里，女人说本来想去看sports activity的，但是天气恶劣，所以改去gallery了。男人建议看里面的sculpture，非常推荐
女人问男人要不要去看一个演出/ concert，表演的歌手是他们都喜欢的，但是男人说他父母临时要来看他，女人推荐他们去一家Italian的餐厅
看完电影，两个人讨论；
学生买衣服，对方建议去某个店，说品种全。学生要买配饰，对方说那个店也有。
关于两个员工要出差开会，火车比飞机慢但是火车站离宾馆近，所以要坐火车。女人提出要早上七点到，这样可以有更好的位子看风景，男人有点不情愿。
预订机票的建议（怎么省钱）
Listen to an Announcement
有两篇是关于学校的通知，表述学校提供research paper的workshop，还会请专家来分享经验。
讨论新开的bakery shop；
有个讲座，讲的生物方面内容，建议学生参加。
关于生物学报告的要求，包括截止日期等。
administration（热水管坏了维修停止供热）
classroom（课程作业和presentation改时间）
career sources（给想从事教育的学生提供list of sources through email）
Listen to an Academic Talk
*lecture考了比较多的功能题和细节题，需要记得专有名词出现的位置以及对应的信息。另外，做题时间还是有些紧张的。
海水PH 下降因为CO2太多了，这会影响海洋生物的shells， 同时会影响一些fish去认识到predators。最后说到一个方法（一种海洋生物）可以高效吸收CO2解决问题，以及提高biodiversity。
海洋中探测出了声音，本来以为是migrating whales，后来发现可能是火山爆发；
模拟蚂蚁的mandible上的毛发设计提高了机器人抓取曲面物体的能力（现代科技）；
章鱼：先说了上节课讲的crab对疾病研究有好处，主题说蓝环章鱼也可以，又一个venom，讲了venom的机制，但没有影响章鱼自己；最后说还有spider的毒素也没有影响自己
文艺复兴时期对于欧洲的影响：天文学挑战之前的理论，印刷的出现促进文学；
水下挖掘：很多考古现场是在地上，比如说Ephesus, 特点是有很多不同文明的文物。另一点是水下的挖掘现场，而且水下更容易保存文物，考古学家们据此发现欧洲和亚洲交易的时间远早于人们的预期
社会关系图：根据这种关系图可以很明显看到人与人交往的聊天的频率，有什么人被孤立，或者有什么人起桥梁作用，但是问题是没有办法看到关系的复杂性
礼物赠与：人们用礼物来维持社会关系，送礼物可以加深人们之间的关系
环境科学类：composting的好处和要求，对比decomposition（会产生甲烷等温室气体）；
关于心理学：confirmation bias， 人们倾向于接受和自己类似的观点，大脑会筛掉不同观点。在科学研究中，这会导致一些错误结论。最后有一些策略来减小这些偏见。
国家的soft power，influence by admiration，举了韩国kpop传播带动国际影响力的例子，考了主旨题细节题和功能题，比如主旨内容，提到某位学者他的贡献是什么，提到韩国的例子作用是什么。
生物类：fish farming的方式对比（传统方式容易滋生海藻导致其他生物窒息，夏威夷有种最近revive的方式有个hole可以让海里的小鱼进来，但阻止长大的鱼出去）。
14 至 17 世纪的欧洲文艺复兴，它以复兴古典文化、推动艺术与科学创新为核心，借助印刷术普及思想，哥白尼、伽利略等人的天文学发现颠覆传统认知，为现代社会奠定了重要基础。
-写作-
Build a sentence
*句子都比较短，比TPO简单很多
*陈述句和问句对半开
Write an Email
给project的member写信，表扬john每次都及时提交任务，希望他做一个presentation，介绍一下strategy给其他成员
Ms. Johnson她组织了一个charity event去帮助local animals。邮件中首先表达对charity的想法，解决两个问题，表述如何解决这两个问题
瑜伽课好，背受伤了，需要建议促进恢复
你的同学Emma之前举办了一场fundraiser，总体是成功的，但是餐饮方面有些问题，包括送迟了和订单错误。 你要写信给餐饮经理：1 表达感谢；2 描述具体问题；3 建议如何改进
写给艺术馆的老师，告诉她艺术馆很好，提供些改善的建议；
组织环保活动，旨在提高人们对回收利用和减少浪费的意识，通过邮件表达你的一些想法和观点
Write for an Academic Discussion
要资助短期艺术活动还是长期艺术设施（permanent cultural activities还是temporary activities）
你觉得现在的公司是专注于当地市场，还是拓展全球市场？should corporations concentrate on international business or local business？
community 是with diverse cultures 还是shared culture /tradition好？哪种能make a strong community
Is it better to hire workers from different backgrounds or is it better to mainly employ local people？
AI的应用带来了负面影响，一个是侵犯隐私，泄露私人信息。一个是导致工作机会的减少。AI has ethical concerns Such as employment displacement and privacy violation.What do you think?
保护野生动物是设立自然保护区好还是限制一些农业生产技术平衡人类的需求和环境保护更好。
-口语-
Listen and Repeat
第七句确实很长，很有挑战性！
参加一个event，帮助他人获得关于这个event的信息
a film event sponsored by the university （ 最后两句比较长，语速整体偏快，没有句子中明显的停顿）
新开的娱乐中心
介绍student center
里面有library / gymnasium/ Because this center is new, help is available without extra costs.（第7句大概是这样）
剧院布局
志愿者活动的培训指南
第一句是 There are some freshments and snacks.
中间有提到Gymnasium... ; Staff assistance...
第七句是 Because it is a new center, no additional costs will be charged.(大意是这样）
动物园主题，有涉及reptiles，lizzards等词汇，大概的内容是开头几句介绍哪些动物在哪里，后面几句是提供的服务和活动，比如guides。句子比较长，第一句就是6~7个词，最后一句大概14~15词。
Take an Interview
使用电子设备的频率usage of digital devices
Q1: 你每天用电子产品多久？
Q2: 你使用时会休息吗？
Q3: 你会用cellphone做些啥？ 比如看剧娱乐等
Q4: 是否同意电子产品的使用对我们有负面的影响？
要不要set personal goals
Q1: 你有什么personal goals recently set?
Q2: 怎么解决obstacles in the way of achieve goals?
Q3: Why goals are important?
Q4: is it important to teach children to set goals from young?
出去度假方面的问题
Q1:第一个是去哪里，
Q2: 选择一个长假期还是多个短假期
Q3: 选择沙滩晒太阳还是其他的。
关于shopping
Q1: Do you buy clothes frequently
Q2: What kind of clothes do you prefer to wear
Q3: Do you prepare the clothes in the morning
Q4:What do you think about fashion
technology主题
第一题：科技在你的生活中是否重要？
第二题：暂缺
第三题：有些人认为科技的发展会取代一些工作，也有些人认为科技会创造更多的工作岗位，你怎么看？
第四题：有些人认为使用科技会限制人的creativity和independent thinking，你觉得呢？
