写在前面：“美高过来人系列”是尚学机构新推出的一个美高学员经验分享系列文章，我们邀请了正在美国高中就读的学员分享他们对自己所在学校的真实感受，包括学术和生活的各个方面。这个系列主要聚焦于学术体验，旨在为大家提供一个更全面的视角来了解你心仪的学校。
作为常年稳居美高排名前列的顶尖学府，Choate的申请难度众所周知。但真实的Choate生活到底是什么样的？是不是每天都要学到凌晨？中国学生进去会不会跟不上？那些听起来很厉害的研究项目，到底有多难申请？
为了回答这些问题，我们请来了Choate12年级的学生Ryan学长，分享他四年的学术点滴。在这篇文章里，他会把自己的选课经验、学术适应心得等等分享出来。
如果你正在择校，或者已经拿到Offer但对未来有些忐忑，相信Ryan的故事能给你一些答案。
走进Choate Rosemary Hall
乔特·罗斯玛丽（Choate Rosemary Hall）是位于美国康涅狄格州沃灵福德的一所私立寄宿高中，它的名字来源于两校的合并：男校乔特与女校罗斯玛丽，在1971年合并成了一所学校，也就是今天的Choate Rosemary Hall。
同样作为一所顶尖的私立高中，它是美国前总统肯尼迪、特朗普女儿伊万卡的母校，被誉为“总统家族的母校”。因向耶鲁大学输送学生数量多，还被称为“耶鲁的Feeder School”。
学校拥有顶级的学术，文理都非常出彩。虽然没有AP课程，但是大部分荣誉课程和AP课程的难度接近，而且很多中国学生也会去考AP。另外，Choate还拥有全美顶尖的八个特色项目，是学校的一大优势。
学长眼中的Choate
Ryan
Choate12年级，斯沃斯莫尔学院（顶尖文理学院）录取
大家好，我是Ryan。我是从国内公立初中来到了Choate Rosemary Hall，目前12年级即将毕业，今年已经在ED中录取了斯沃斯莫尔学院（Swarthmore College）。
在Choate，不卷真的不行！
两年前我曾经作为10年级学生来分享过我的美高体验（点击蓝字回顾），今天我想再完整分享一些我在Choate4年学习生活的方方面面，给大家一些具体的信息参考，希望能对即将来到Choate或者正在考虑美高的学弟学妹们有所帮助。
Choate学术概况
我觉得我们学校的学术属于文理比较均衡的类型。全校有800多个学生，各个科目都有很深的课程设置，很多同学到了最后一年都会进入难度最高的课程学习。
另外，我们学校的特色项目就是有八个不同的Signature Programs，涵盖了各个领域。比如说环境科学、科学研究、经济、政治等等。其中还有一个Capstone Program，只对12年级学生开放，你可以自己设计一个研究课题，一整年跟一位老师合作完成，最后在毕业前一周向全校展示你的研究成果。
关于大学申请，我们学校的中国学生录取结果一直都不错，有很多录到藤校的，去年也有录到MIT的。学校对大学申请的支持力度很大，对中国学生的支持也很多。
英语：从公立体系的艰难适应
9年级：固定的起点
9年级英语全校都要读《奥德赛》（Homer翻译的版本）。不过不同老师的进度不一样——有的老师在12月圣诞假前就读完了，有的会拖到冬季学期。
下半学年开始，课程内容就完全取决于老师自己的设计了。我当时的老师就问了我们班同学的兴趣，大家说想读诗歌，于是我们就找了很多诗歌来读，反而没有读整本的书。
10年级：老师主导的主题课程
10年级我的老师设计了三个不同主题：第一个学期读战争与和平相关的作品；第二个学期聚焦社会公平，比如非洲的童子军问题；第三个学期读环境相关的书籍。
不过主题每年都会变，老师会在学年结束时征求我们的反馈，决定哪些书保留、哪些替换。所以不太有一个固定的规律。
我的适应方式
对我这个从公立学校来的学生来说，最大的挑战来自几个方面：
- 课堂讨论。在Choate，你需要一直参与课程的讨论，这在国内是不太习惯的
- 阅读量。需要读的东西特别多
- 写作量。相比公立学校，写作任务大幅增加，而且要求也完全不同
在9年级前两个学期我一直不太适应。我记得当时也是找到了英语老师去聊，他开始鼓励我先从课堂上简单的问题开始回答，慢慢建立信心。
写作方面我们学校有Writing Center，高年级学生会在那里帮忙。你可以把自己写的东西给他们看，他们会指出语法问题、不流畅的地方、思路上的问题。你再根据这些修改建议去修改你的文章；也可以和老师约一对一时间，逐字逐句过一遍你写的东西，老师也会给出很多特别有用的建议，帮助你在下一次写作中写得更好。
建议大家一定要多跟老师沟通。你找一百个学长老师帮忙改作文，都不如直接了解你老师自己的评分标准。因为每个老师的打分标准都不一样，只有通过和他沟通才能真正了解他想要什么。
数学：不是想象中那么轻松
我的选课路径
入学测试时我分到了预备微积分（regular级别）。但这里有一个问题：如果我上这门课，第二年就只能上微积分AB，上不了BC，还会影响11-12年级的选课（因为有些课要求必须先上BC才能选）。
所以我就往后退了一级，回到代数2，但选荣誉代数2。这样我的路径就变成了：代数2荣誉 → 预备微积分荣誉 → 微积分BC → 12年级更高级别的数学
难度感受
代数2还是比较简单的，但从预备微积分开始节奏就明显加快了。而且不同老师的解释能力差别很大，有的讲得很清楚，有的比较抽象。
很多人觉得公立学校出来的学生在美高学数学应该很轻松，但实际上，上课和考试节奏非常快——有大考试，还有频繁的小测验。必须保证每节课的内容都能当堂吸收，如果堆到考试前一晚再学，不仅睡得少，学习效率和吸收程度也会大打折扣。第二天考试的时候会发现很多知识点都忘了。
历史与宗教：老师决定一切
毕业要求与选课建议
除了历史课，Choate还有两个需要满足的毕业要求：一个是关于宗教的，一个是关于当代问题研究的。很多人会在9年级选择“世界宗教”把这门课解决掉，后面就不需要再考虑这些了。当代问题的课有两门可选：“和平与正义”和“当代问题研究”，也最好在9年级完成。
10年级：世界历史
我10年级上的是世界历史荣誉课。这门课非常看老师分配——我当时分到了公认最难的那个老师，打分特别严，但他教得特别好，上课非常有趣。不过写作业就很痛苦了，他能一直从你写的东西里挑问题扣分。
我的应对方式是：一直跟他约meeting，一点一点过我的文章。到了春季学期，我已经比较熟悉他想要什么样的东西了，得分也好了很多。
重要提醒：Choate从明年开始会取消世界历史的荣誉和普通分级，所有世界历史变成同一等级。但这不代表难度会降下来——因为上惯了荣誉课的老师，不可能把难度降得很低。归根到底还是要看你分到的老师是什么样的打分机制、他之前带的课程难度有多大。所以大家选课的时候，可以去了解一下这个老师之前的风格，哪怕取消了分级，他的教学风格也会对这门课产生非常大的影响。
11年级：美国历史
我选了regular级别。因为11年级我的排课已经很满了，而且我大学不太打算申请人文方向的专业，所以选regular可以少花时间。regular和Honor的区别在于：考试更少、每节课要读的东西更少、写作更少，每周能省下两三个小时。
美国历史课的内容是从美国建国以前一直研究到建国以后所有发生的事情。课程里还有一个独立研究项目：老师会给一个特定时间段，你自己选择想研究的任何课题，最后向全班做报告。
科学：荣誉课程贯穿四年
我对科学比较感兴趣，所以四年科学都上了荣誉课：
- 9年级：物理
- 10年级：化学
- 11年级：生物+更难的物理
- 12年级：环境科学
难度差异
科学类的课不管分到哪个老师，难度都差不多——因为偏理科，主要是考试和作业，老师自由发挥的空间不大。
但生物是个例外。生物有更多实验报告要写，还有更多简答题类作业。教荣誉生物的两个老师差别很大：一个简单很多，另一个打分特别严。严的那个老师虽然能让你学到很多东西，但需要花大量时间完成作业、不断修改，才能拿到好分数。
关于AP考试
美高前两年我没有考AP。11年级我考了AP物理C力学和AP生物。因为AP物理C力学被我们学校的更难物理课程完全覆盖了，不需要额外准备；生物只差AP最后一个章节（因为AP在五月，我们学校六月才结课），需要自己提前准备。
总的来说，我觉得我们学校的荣誉科学课程都很好的帮助你准备AP考试，因为它们的难度特别大，和AP差不多，基本上涵盖了所有AP的内容。如果你有不确定的地方，可以在刚开学的时候去和你的老师沟通，问他这门课涵盖了AP多少内容，问他建不建议考AP。他也会告诉你哪些东西需要自己准备，哪些东西他可以帮你准备。
学校的态度：Choate对考AP持中性态度，但我身边的同学普遍都会考几门AP。唯一积极鼓励考AP的是微积分BC——那门课完全按照AP课程来，春季的时候老师直接把AP卷子给我们做，完全按照AP打分系统给你评分，然后直接鼓励你去报名AP考试。
老师的建议是：如果你想考就去考，但不需要因为同学都考了你就要考。而且因为有些Honor的课程和AP差不多，所以中国学生还是会去考的。
二外：我选择了拉丁语
为什么选拉丁语
Choate要求所有学生选二外，毕业要求是上到300难度（对应第三年）。大多数学生会选择上完四年，至少上完前三年，这样在大学申请时能展现你坚持学习二外的态度，而不是仅仅为了应付学校的要求。
因为我在公立学校没有任何二外基础，当时和我的中介沟通后，在西班牙语和拉丁语之间做选择。西班牙语更偏向日常交流，因为美国有很多人说西班牙语。而拉丁语是很多语言的起源，学拉丁语能帮助你找到很多英语单词的相似之处——很多英语单词现在也在用拉丁语的词根。学起来之后发现这个东西非常有趣，而且能让我找到很多和英语的相似之处。
我学到了今年秋季学期之后就没有继续了。一是想为游泳减少课程量，二是想探索其他课程，比如今年开始学的经济课。
难度感受
二外的难度比较看老师。西班牙语有的老师打分特别严，有的不严。拉丁语有四个不同的老师，打分的难易程度差不多（都不是特别简单），但教学风格差异很大。比如我10年级的拉丁老师上课特别有热情，会一直提问，逼得你整节课都必须保持高度注意力，非常累。到了11-12年级，老师就温柔一些了。
邱老师提醒：Choate的二外难度都不小——西班牙语、法语、拉丁语都是。有的老师表面上要求是这个标准，但班上有人做出了超乎满分的作业，水涨船高，标准就被抬上去了。想要拿高分，你不能只按老师的要求做，要比他想得更多、回答得更完美。
Signature Programs：竞争与申请细节
我们学校的八个Signature Programs，每个的竞争程度都不一样。我个人认为竞争最大的是SRP（科学研究项目）和JFK（政府与公共服务项目）。
SRP（Science Research Program）
SRP分了两个小组：一个是做生物方面的，一个是做物理方面的。两个小组由两个不同的老师带领。
项目内容：11年级一整年跟着你的小组上课，学习怎样去读学术研究、怎样写学术研究、上一些更高阶的科学课。学校会帮你找到11年级暑假可以参加的大学实验室，去和大学教授及大学的研究生一起做研究。12年级第一个学期回来后，再根据你写的research paper做一个十分钟左右的演讲，总结一整年包括暑假所做的所有研究成果。
竞争程度：这个项目非常竞争，因为很多人都想参加。以往是一个组录8个人，但今年一个组只录了6个人，名额更少了，竞争更激烈了。
JFK（John F. Kennedy Program）
JFK是研究人文课题的，比如经济、政治等。11年级会上专门的课，12年级做演讲总结研究成果。学生可以根据自己的兴趣选择研究课题。
邱老师补充：EIP（环境研究项目）
我们有学生参加了EIP（环境相关项目）。学生会在离学校有点距离的科勒环境研究中心待一整年，上的所有课程除了数学以外全都和环境相关——英语是环境英语，社会科学和历史是环境经济学、环境伦理学，生物也会涉及生态方面的内容。这一年他们也要在老师指导下做独立研究，完成自己的项目。
申请流程详解
我申请过EIP和SRP，对这两个项目的申请过程比较熟悉。
EIP申请：
- 写一个申请，回答一个清单上的问题（主要问为什么想研究环境科学、有什么以往经验）
- 和EIP的老师进行一对一面试，根据你的申请挖掘你对环境科学的兴趣
EIP的竞争程度取决于每年申请的人数。我那一年特别激烈，有20多个男生申请，是那几年里最多的一次。
SRP申请：
- 填申请问卷，问题更偏向科学
- 有一个打分系统——你需要选择对物理和生物的倾向比例（比如30分物理70分生物，或50分50分），根据你的问卷指派生物或物理老师进行一对一面试
- 老师面试：老师会问你一些特别难的问题——他知道你答不上来，但就是想看你的思考方式
- 学生面试：老师面试后，会有一个参加了SRP的11或12年级学生再对你进行面试，这个面试更多考察你对科学的兴趣
申请时需要提交的材料：
- 9年级一整年的成绩
- 10年级第一个学期的成绩
- 10年级第一个学期科学老师的推荐信
产出形式：
- SRP：做一个大的海报，上面写实验总结、具体步骤、实验结果以及未来的研究方向
- JFK：做PPT演讲
- EIP：做自己的研究报告
为什么选择文理学院，而不是综合性大学？
我9年级刚进入Choate的时候也有想过，最后ED肯定会申请一个综合性大学，毕竟Choate学术特别严，以前也有很多学生录取到特别好的大学。
但到了10年级我的想法发生了变化。因为一直在学校的游泳校队，校队给了我特别不一样的氛围——和国内不太一样。在Choate校队，这项运动不再像一个单人运动，更像一个团体运动——你的队友都会无时无刻为你加油，虽然他们很大程度上也是你的竞争关系，毕竟每个人名次不一样。
所以我想找一所兼顾学术和体育的学校，从10年级之后的暑假开始，我就开始和不同大学的教练沟通。去Swarthmore College访校时，在一个游泳队员的宿舍里住了一晚上。最后觉得学校的氛围特别融洽，也看了他们的训练，觉得是我比较向往的一种训练方式。就决定在ED申请Swarthmore College。
申请方面，我觉得自己有几个方面比较突出：
- 体育上的坚持。我6岁就开始游泳，来Choate之后也一直在游泳，这方面很大程度上强化了我的申请
- 跨学科的思考方式。我参加了不同的夏校，给我带来了不同的思考，我把这些思考都写到了大学申请里面。我觉得这种跨学科的思考方式，对申请文理学院有很大的帮助
Choate的学术环境确实很有挑战性，竞争也很激烈——不止中国学生，所有学生都很拼，很多人都有实习、竞赛奖项，大家都在努力挑战自己。
但这里有一个很难得的地方：虽然卷，大家的关系却特别好。做作业时我们常常待在一起，遇到不会的问题就互相问，互相帮助。这种氛围让我觉得，学习不是一个人的孤军奋战，而是一群人一起往前走。
希望我的分享能帮助你对Choate有一个更真实的了解。如果你即将来到这里，祝愿你也能找到适合自己的方向，度过充实而有意义的四年！
