牛剑G5的本科申请竞争日趋白热化，在标化成绩越来越难以形成申请区分度的当下，该怎么去向招生官证明“自己是该被pick的那个人”？
其实答案就挂在学校的官网上，牛剑G5的招生的思路是“基于A-Level但是远高于A-Level”，学校想要看到你在课外还对专业做了其他的探索，据此证明你的学术兴趣和学术潜力。
所以不管是牛津还是剑桥，都列出了一些推荐参加的课外学术活动，包括专业相关的书籍、播客、学术讲座、在线公开课，以及对应的学术竞赛和自主研究项目等。
*截图自牛津大学官网，学校表示期待看到学生“深度卷入自己的专业”，在课外对专业相关内容有更进一步的学习和探索。
参加学术竞赛“以赛代练”是很好的课外学习拓展方式，但是人的时间精力毕竟有限，要不要参加竞赛、参加多少竞赛、不同年级适合什么竞赛、哪些竞赛认可度更高、什么时候开始准备竞赛......其实都应该是case by case规划的。
那么牛剑G5申请到底哪些竞赛“有用”？它具体是如何为申请加分的？没有竞赛奖项就和牛剑G5无缘了吗？下面系统聊聊竞赛这件事。
竞赛是怎么给申请加分的
我们说竞赛是申请加分项，但这种加分并不是那种“获得XX奖就给你发面邀/发offer”的关系，它也不是牛剑G5本科录取的强制性要求。
它的核心价值在于，备赛的过程里你对某个专业的学术内容有进一步接触、有思考和尝试解决问题的过程，这是你为专业做了课外探索的一个佐证，也可以作为PS的素材。此外，学科竞赛的思维训练和做题手感，或论文竞赛对文献阅读、批判性思维和逻辑思维的训练，对之后的牛剑G5笔试和面试都是有益的。
简单来讲就是，竞赛的训练让你拓展学科视野、能很好回答现在PS里的问题、能接得住面试的追问。而且对于低年级的同学们来说，参加竞赛也是判断自己是不是真喜欢/真适合某个专业的一种方式。
申牛剑G5，哪些竞赛“有用”？
没有竞赛，影响申请吗？
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竞赛是申请加分项，近几年也能看到牛剑G5申请人在竞赛这块也卷了起来。甚至会焦虑“没有参加竞赛/拿到竞赛奖项是不是不利于牛剑G5申请”。
首先大声确定地回答，没有竞赛也不会让你处于弱势，因为你可以有别的途径去做课外的学习和探索，只不过竞赛是一个相对现成的训练体系。实际规划中也要根据不同申请人的具体情况给出不同的方案。
申牛剑G5，哪些竞赛更适合？
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大家的时间精力是有限的，所以参加竞赛也要针对性选择和目标专业强相关的、适配当前年级学术难度的、有更高认可度和含金量的，确保自己的努力花在了刀刃上。
比如对STEM各专业的申请人们，英国不同学科的奥林匹克竞赛就是一个比较适配的选择，可以根据自己所在的年级、当前的学习进度、想要探索的专业方向去选择。
对于经济方向的申请人，除了提升数学能力，还可以通过John locke论文竞赛或Marshall经济论文竞赛来提升自己的综合能力——根据论文题目提出论点、检索阅读文献、结构化组织内容和批判性思考等。这些内容可以成为PS的素材，过程中培养的“软实力”也是牛剑招生非常看重的地方。
John Locke因为有哲学、历史、政治、经济、法律等不同方向的题目，也很适合人文社科方向的申请人。
2026年的一些变化和规则
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比如2026年的SMC，原本是25道均为选择题，今年后三题改为填空题。
*截图自UKMT官网。
BPhO因为竞赛试卷需要寄回牛津物理系由专人阅卷，所以能承载的考试量是有限的。2026年它在中国考区限制3500个考位，只有达到特定要求的学生才能报名BPhO Round 1。
其中，3400个考位分给IPC/SPC达到对应奖项要求的学生，100个考位分给在BPhO Round 0达到特定分数线的学生。
*图片来自阿思丹官网对BPhO最新晋级规则的说明。
合理规划竞赛与课内学习，是牛剑G5申请成功的关键。
