NHD 全称 National History Day（中文常译“国家历史日”或“美国国家历史日竞赛”），1974 年创立于美国，总部位于马里兰州 College Park，是面向 6–12 年级学生的历史研究类学术竞赛。它和一般“背知识点”的历史竞赛不同——学生要像历史学者一样，自己选题、查一手史料、构建论点，最后用论文、纪录片、展板、表演或网站呈现出来。
每年全球有超过 50 万名学生参与，被不少美本申请者当作人文社科方向的“硬核履历”。今年新赛季的官方信息，我按顺序给你理一遍。
一、2027 新赛季主题：Innovation in History
官方主题：Innovation in History: Impact, Influence, Change（可译为“历史中的创新：影响、作用与改变”）
这是 NHD 官网公布的 2027 赛季年度主题。官方解读是：创新不只是发明新工具或新设备，更是找到思考、组织、影响社会的新方式——创新本质上关乎“改变”，以及这种改变带来的影响。
对选题的启发：
不要只写“某个东西被发明出来了”，而要写它改变了什么、怎么改变的
可以是技术（印刷术、蒸汽机、互联网），也可以是思想、制度、组织方式的创新
建议从“我身边还在被它影响的事”倒推历史，更容易写出个人视角
作为对比：2026 赛季主题是“Revolution, Reaction, Reform in History”（历史中的革命、反动与改革），配合美国《独立宣言》250 周年。每年主题不同，选题必须扣题，这是 NHD 评分的第一条。
二、谁可以参加
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 年级 | 6–12 年级 |
| 组别 | 初中组（Junior）：6–8 年级；高中组（Senior）：9–12 年级 |
| 低龄 | 部分地区在赛区支持下，4–5 年级也可参加（需向当地协调员确认） |
| 团队 | 除论文外，其余类别可个人或组队，团队 2–5 人；成员须在 6 年级以上，可以不同年级 |
| 资格 | 通过校赛、地区赛、赛区赛逐级晋级 |
三、参赛形式：五类主流类别及硬性要求
这是 NHD 最需要提前搞清楚的部分，因为每一类的字数、时长、格式都有硬规定，超了直接影响成绩。
| 类别 | 形式 | 关键要求 |
|---|---|---|
| 论文 Paper | 1,500–2,500 词；必须规范引用；仅限个人参赛 | |
| 纪录片 Documentary | MP4 视频 + 书面材料 | 时长 ≤ 10 分钟；须附标题页、过程论文（process paper）、注释书目；所有图片/音乐/影像须注明出处 |
| 展板 Exhibit | 数字展板 PDF + 书面材料 | 正文 ≤ 500 词；实体展板尺寸 ≤ 74 英寸宽 × 72 英寸高 |
| 表演 Performance | 现场表演 | 时长 ≤ 10 分钟；可加入多媒体元素 |
| 网站 Website | 用官方工具 NHDWebCentral 制作 | 文字 ≤ 1,200 词；多媒体总时长 ≤ 3 分钟；须附 PDF 书面材料 |
补充：新赛季官方也已将播客（Podcast）纳入参赛类别，部分地区同步开放。具体以你所在赛区当季规则为准。
所有类别都要交的三样东西（容易被忽略）：
过程论文（Process Paper）——讲清你怎么选题、怎么研究、怎么做的
注释书目（Annotated Bibliography）——一手/二手资料分类列出并加注释
规范的引用
四、赛程时间线
NHD 是四级晋级制：
校赛（School）→ 地区赛（Regional）→ 赛区赛（Affiliate）→ 全国赛（National Contest）
2027 全国总决赛：6 月 13 日–17 日，马里兰大学 College Park 校区。每年约 3,000 名来自美国和世界各地的学生进入全国赛。
晋级规则：每个类别、每个组别的前两名（赛区赛产生）受邀参加全国赛。
中国学生的参赛节奏（参考上一赛季）：
NHD 在中国设有赛区（NHD China），2009 年由一位美国教师引入，目前参赛者主要来自各地国际学校。以刚结束的赛季为参考，中国区节奏大致是：
报名开放：10 月初
报名截止：12 月中旬
作品提交截止：次年 2 月底（论文、网站、纪录片等电子材料）
线下比赛：次年 3 月下旬，地点在上海
晋级：中国区优胜者代表中国参加 6 月在华盛顿的全球总决赛
2026 中国区赛共有 24 所国际学校、600 名学生参赛，提交超过 250 个项目。2027 赛季中国区的具体报名时间以官方通知为准，按往年规律 10 月前后启动，建议提前盯紧。
五、评分与奖项
评委看重的是论点是否清晰、史料是否扎实、是否扣题、有没有历史思维（不是辞藻）
国家级设一二三等奖，另有一批特别奖，由美国国家公园管理局、国会图书馆等机构赞助（如非裔美国人历史、移民史、原住民史、女性史等专项奖）
纪录片类获奖者同时获“下一代天使奖”（Next Generation Angels Awards）
教师奖项单列，获奖教师有 5,000 美元奖金
六、为什么值得打
人文社科方向含金量高：在美国高校（尤其历史、政治学、社会学、传播方向）认可度很高
练的是真本事：选题、查一手资料、论证、学术写作、公开答辩——整套下来等于完成一次系统的学术研究训练
形式灵活：不爱写作的可以选纪录片或网站，擅长表达的可以选表演，扬长避短
时间线友好：报名和备赛集中在秋冬，成果在次年春天出，正好错开大部分理科竞赛
NHD 看着门槛不高，但真正拉开差距的是选题和史料——同一个主题，有的孩子写成了“科普介绍”，有的孩子能挖到一手档案、写出有观点的历史论证，这两者在评委眼里完全是两个量级。
