2026 托福考试重大6分制改革全解析 考生必知的关键变化

2025 年 5 月 29 日，美国教育考试服务中心（ETS）正式宣布托福 iBT 考试将于 2026 年 1 月起实施重大改革。此次改革的背后，是全球教育环境的深刻变化：据 ETS 调研数据显示，当前全球非传统英语学习者占比已达 43%，传统考试模式难以精准评估这类学生的真实语言能力。

同时，超过 68% 的海外院校希望托福成绩能与国际通用的 CEFR（欧洲语言共同参考框架）直接对标，以便更高效地筛选申请人。

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此次改革旨在实现三大目标：提升考试公平性，确保不同学习背景的学生均能得到客观评估；增强考试灵活性，适应数字化时代的测评需求；优化成绩实用性，为院校招生提供更科学的参考依据。

【托福官宣时间线】

2025年5月29日， NAFSA大会上会宣布：

a. 托福变成自适应考试

b. 6分制的新评分标准

c. 减少学术内容，增加生活场景

2025年7月7日，ETS官网即将官宣变革细节

2026年1月21日，托福考试改革正式落地，全球和ETS China官方信息渠道也会同时报道宣发

核心变革：三大调整重塑托福考试体系

1. 自适应考试模式：告别 "机经依赖" 时代

从 2026 年起，托福阅读与听力部分将采用多阶段自适应设计。这意味着考试题目难度将根据考生前一阶段的答题表现动态调整。以前考试，大家背背 “机经”（即其他考生考完回忆的题目）还有点用。

但从 2026 年 1 月起，托福阅读和听力会变成 “自适应考试”。考试过程中，题目难度会根据孩子前一部分的答题情况自动调整。比如孩子开头题目都答对了，后面直接就给难题；要是答得不好，后面题目难度就降低。

2. 分数换算大变样，申请标准要重新看！

托福要启用两套评分系统，除了现在的 0-120 分，还会多一个 1-6 分的新评分。新评分和国际通用的语言标准（CEFR）挂钩，咱们直接看预测表格：

3. 考试内容优化：贴近真实学术与生活场景

此次改革对考试内容进行大幅调整：

①生活场景比重增加：新增工作面试、旅行规划等 7 大生活场景，听力与阅读部分将更多出现机场对话、旅游攻略等实用性文本；

②学术话题聚焦热点：减少小众学术内容，转而向全球热点议题；

③综合技能考察升级：口语与写作部分将融入 "学术 + 生活" 双任务，全面考察语言应用能力。

面对托福考试的重大变革，家长的支持与引导至关重要。建议与孩子保持密切沟通，及时关注权威信息，科学制定备考计划。如有任何疑问或需要进一步了解改革细节，欢迎在留言区互动交流。