美国教育考试服务中心（ETS）于5月29日正式宣布，托福 iBT考试将迎来一系列重大改革。
| 改革主要内容 |
| 一.考试形式自适应 |
| 二. 新增评分体系 |
| 三. 家考体验优化 |
| 四. 其他重要升级 |
此次改革旨在为考生打造更公平、便捷的考试体验，同时保持学术严谨性与测评可靠性。改革将于2026年1月正式生效，下面为大家详细解读。
考试形式自适应
自2026年1月起，托福iBT考试的阅读与听力部分将采用多阶段自适应设计。这意味着题目难度会根据考生的答题表现实时调整。
比如，若考生在阅读部分的前几道题目回答正确，后续题目难度会相应增加，反之则降低。这样的设计能更精准地测试考生的真实水平。同时，考试内容在保留传统主题的基础上，将增加更具时代性和普适性的话题，如小组讨论、项目协作等学术场景，让考试内容更贴近实际应用。
新增评分体系
托福iBT考试在保留原有0-120 评分量表的基础上，将新增直观的1-6分的评分量表。该创新性评分机制与全球公认的《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）直接对标。此后考生的成绩报告单将同步显示1-6分的成绩及传统0-120分的成绩，全球院校也将获得培训及配套资源，以确保评分体系平稳过渡。
这一改革让考生能更精准地将托福成绩与国际通用语言能力标准建立对应关系。
家考体验优化
从2025年5月30日起，选择家庭版托福iBT考试的考生将率先体验优化的考试流程与服务支持。ETS将推出专属监考团队，由ETS专家培训的监考人员全程提供支持，确保考试规范流畅。
同时，AI辅助身份验证（ENTRUST）也将上线，注册到考试的全流程也会得到优化，减轻考生压力。
其他重要升级
音频设备升级
全球所有测试中心的耳机都将被最先进的定制“立体声耳机”取代，这些耳机是与著名音频品牌Koss 合作开发，将为考生带来更好的听力体验。
出分时间缩短
改革后，考生最快可在72小时内收到成绩，大大缩短了等待时间，让考生能更及时地规划下一步学习和申请计划。
报名系统优化
全新设计的报考系统将支持考场与家庭版考试无缝切换，查询和预订考试将更加便捷。
改革应对建议
01 新备考规划
◦ 时间充裕型：距离考试6个月以上的同学，可先制定长期学习计划。每周安排固定时间进行听说读写专项训练，例如周一、三、五进行阅读和听力练习，周二、四、六进行口语和写作训练，周日用于复盘和总结。
◦ 时间紧张型：备考时间不足3个月的考生，需制定紧凑的冲刺计划。每天保证6-8小时的学习时间，重点突破薄弱环节。比如，若阅读较弱，可集中进行长难句分析和限时阅读训练。
02 针对性学习方法
◦ 阅读与听力：针对自适应考试形式，平时练习时要注重训练答题节奏。可使用官方真题进行模拟测试，适应不同难度梯度的题目。同时，扩大泛读和泛听的范围，除了学术文章和讲座，还可阅读外刊，收听TED演讲、BBC新闻等，提升对不同话题的熟悉度。
◦ 口语与写作：由于考试内容更贴近实际应用，在练习时可多模拟学术场景。例如，针对口语部分的小组讨论话题，可与同学组成学习小组，进行线上或线下的模拟讨论；写作练习可围绕项目协作等主题，多积累相关案例和表达。
03 不同申请时间策略
◦ 2026年秋季申请的准毕业生（新12年级）：现行考试成绩仍可正常用于本申请季，可按原计划备考。但也建议适当关注改革动态，若有时间和精力，可提前了解新考试形式，为后续可能的刷分做准备。
◦ 2027年秋季申请的新11年级同学：建议尽量在 2026年1月改革前完成托福首考，提前锁定成绩。若首考成绩不理想，也有时间在改革后针对新考试形式进行调整和备考，避免因改革带来的不确定性影响申请。
04 能力提升辅助
◦ 词汇积累：制定每日词汇背诵计划，使用托福权威词汇书。除了背诵单词释义，还要关注单词的用法和搭配，可通过阅读例句和短文加深理解。
◦ 阅读速度训练：每天进行限时阅读练习，从短篇文章开始，逐渐增加文章长度和难度。学习略读和扫读技巧，快速定位关键信息，提高阅读效率。
◦ 口语练习：模仿标准的美式发音，可通过跟读英语电影、电视剧台词进行练习。每天进行口语打卡，录制自己的回答并回放，纠正发音和语调问题，同时注意语言表达的连贯性。
托福考试改革是为了更好地适应发展，更全面地评估学生的英语能力。希望同学们能根据改革内容，合理调整备考计划，取得理想成绩！达英也会持续关注托福改革动态，为大家带来最新消息~
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