美高最常被忽视的分水岭：10年级选课“4大陷阱+5大难点”

但到了10年级，情况开始发生明显变化。这一年，大多数学校会开始开放更多的选修课或Honors课程，个别学校甚至允许尝试部分AP入门课；与此同时，很多孩子也从“刚到美高的适应期”慢慢进入“主动规划期”。也就是说，从10年级开始，你要学会为自己未来两年，甚至大学申请做出更多有意识的选择了。

那么这时候选什么课、选几门Honors或AP，是不是该保持文理平衡，怎么兼顾GPA和挑战性… 这些问题从10年级开始就变得现实而重要。今天，我们就一起来聊聊：美高10年级选课，到底应该关注哪些方向？

充分了解学校的选课要求和风格

有些学校选课比较灵活，在10年级能比较多的高级别或AP课程，例如我们的学生在Stony Brook，Peddie都是有可能在10年级就学到AP的，还有Hotchkiss选课相对来讲也是有一定灵活度的。

在能力和水平达到的前提下，10年级可以尝试选择相对有一点难度并适合自己的课程。例如10年级有1-2门AP课程，也能在申请中证明学术能力。

如果对自己学校的选课不够了解，没有为自己争取的话，就可能错过了选课的机会。例如，我们有学生数学基础不错，但是当时没有重视入学测试，9年级被分到了代数2，孩子虽然觉得简单但也没有和学校老师说。9升10的时候确定了未来要走工程方向，担心自己的数学级别不够有竞争力，才找到我们希望规划和辅导数学，帮助他跳级。

文理均衡，不轻易“自断后路”

有些学生到了10年级会自觉“定向”——比如认定自己以后要学理工，于是开始放弃历史、人文课；或者自认为擅长写作，于是逐步淡化数学和科学。这种做法虽看似专注，但在10年级阶段仍属过早“锁死路径”：

• 美国大学在招生时普遍偏好“全科扎实”或“文理兼修”的申请者
• 即便未来计划走STEM路线，人文学科的表达与批判性思维能力依旧重要
• 如果突然发现兴趣转向，但因没有修过某类课程而无法申请相关AP课程，将极为被动

建议：10年级课程配置还是应包括数学、科学、英语、社会科学和外语五大板块，形成全面布局。保持学术开放性，比过早“专业化”更有战略价值。

能力范围内争取挑战Honors课程

10年级往往是学生“首次大量”接触Honors或者Advance等课程的时间节点。高级别课程难度较高，节奏更快，阅读量更大，写作或实验要求更严，但这些挑战也正是顶尖大学关注的“学术挑战性”的体现。

• 还有些学校会给Honors课程提供加权GPA（如Honors课B+换算可能等于普通课A）
• 修Honors课是未来争取AP课程名额的重要“敲门砖”
• 在确保不会严重拖累整体GPA的前提下，10年级可以挑战2-3门Honors课

需要注意的是，GPA永远是第一位的，不要为了追求课程难度，过度选择超越自己能力的课程而忽略了GPA和学业压力；课程挑战不宜“全线拉满”——尤其对语言适应期未完全结束的国际学生而言，适当选择一些“buffer课程”用于平衡学业压力。

利用“非核心课程”打造差异化背景

10年级的课表通常还包括艺术、计算机、外语、体育等非学科核心类课程。很多学生和家长在选课时将这类课程视为“可有可无”，但事实上，这些课程在升学背景中恰恰是体现个性化和多样化的关键组成部分。

• 连续四年坚持修外语（尤其是拉丁语等语种）可体现毅力和文化素养
• 修音乐、绘画、摄影等艺术类课程并在课外有成果的学生，更容易展现“文理兼修”
• 计算机科学在近年的大学申请中含金量迅速提升，部分学校甚至将其视为“第四科学”

不过在非核心课程的选择上，优先考虑以下三点：是否具备长期可延展性；是否能与课外活动形成联动（如乐团、竞赛、社团）；是否体现个人独特性（例如戏剧、辩论等表达型课程）。

美高10年级比9年级难在哪里？

1. 英语

美高10年级英语相较于9年级，难度提升相当显著，并且这种“难”不是体现在单纯的单词或语法上，而是体现在阅读深度和写作复杂性要求等方面。所以很多学生即便9年级已经适应了一年，但是10年级的英语成绩依然是B。

9年级英语阅读材料多为情节鲜明、语言直白的小说或戏剧，注重基础词汇、文学术语、人物理解；10年级英语开始引入更具文学性或象征性的文本，阅读的重点不再是“发生了什么”，而是“作者如何表达”“象征了什么”“背后隐含的文化/政治批评”。学生需要具备更强的推理力、批判性阅读和隐喻解读能力。

其次，写作要求和难度也升级了。9年级写作多是基础的五段式分析；10年级写作要求学生围绕开放性问题、隐含主题、自主提出论点，进行深入剖析。

2. 数学

而美高10年级的数学课普遍比9年级难一个层级以上，最显而易见的就是难度升级，9年级常见课程强调基础技能，比如方程求解、图形性质、基本证明等；而10年级后学生要掌握例如三角函数、单位圆、极限思维等的初步接触。

并且，10年级课程尤其是Honors等级，老师不管在上课速度上还是考查方式上都有所变化，例如更多考查一些open-ended题型，要求学生解释“为什么”而不仅仅是“怎么算”。这让很多学生在考试节奏、题型适应上明显吃力。还有的学生10年级已经开始学习AP微积分，难度自然是更大一些，需要做好充分的准备。

3. 科学

美高10年级的科学课程相较于9年级，通常会从基础型“入门科学”跃迁到“核心学科分化”阶段，尤其是在课程类型和尤其在实验设计方面体现最明显。

9年级科学课多数学校安排Biology（生物）或Integrated Science（综合科学），内容侧重基础认知；10年级科学通常会转入Chemistry（化学）或Physics（物理），难度跳升明显，需要有较强逻辑推理与计算能力。

而且在10年级科学课程中，实验不仅是“观察”或“填表”，而是要求学生设计、推理并用学术语言写出一篇完整的实验报告。这对学生的英语写作能力、数据呈现、图表处理能力提出更高要求。

对于从美初和国际学校进入到美高的孩子而言，10年级的化学几乎可以说是他们最头疼的科目，因为在美初和国际学校的初中基本不怎么涉及到化学，即便讲一点知识点也都非常简单。但是10年级的化学，尤其是荣誉和AP级别的化学，难度非常大。

4. 历史/社科

美高10年级的历史课相较于9年级，在阅读深度、写作逻辑等方面全面升级。很多学生会在10年级历史突然“拉分”甚至“掉队”，原因正是做不到从“记住事实”向“提出论证”的跨越。

一方面，10年级历史课的内容要比9年级难，例如10年级老师会非常频繁地让学生读大量的材料甚至学术论文；另一方面，10年级历史课的写作也会比9年级更多样要求也更高。例如很多学校10年级会要求学生写研究论文，学生不仅仅要独立完成研究、查找和分析大量资料，还要将其写成一篇篇幅比较长、包含严格引用的论文。

5. 二外

二外10年级相较于9年级，难度提升相对“温和但关键”，更像是从“会用”过渡到“会表达+理解语境”。虽然词汇和语法没暴增，但“真正听说读写”的挑战开始变大了。

例如9年级重点是打基础（现在时、基本词汇、简单句结构）；10年级重点就转为更复杂的语法结构：宾语代词、关系从句、虚拟语气初阶等。

其次，阅读材料也开始变难。学生开始接触一些短篇文章、文化材料，甚至小说节选，要求学生“猜词义”、“分析语气”、“提炼主旨”等。并且写作任务也有所升级。不是简单“写几个句子”，而是开始进入段落写作/情境写作阶段，要求语言+逻辑辑双达标。

最后想提醒大家的是：10年级不是一场“比谁选得难、谁卷得狠”的竞赛，而是一场关于“自我认知”和“目标铺垫”的主动探索。不要盲目从众，也不用过于焦虑，只要你在这一年开始学会“为自己选择”，就已经在迈向真正的成长了。但是因为10年级相较9年级有明显的难度提升，建议大家一定要做好选课以及学术准备。