“学习如逆水行舟，不进则退”，这就是我们所说的暑假滑坡现象。在美国，这个现象被称为Summer Slide，是指学生在放暑假期间因疏于学习，而出现能力下滑、成绩下降的滑坡现象。放假前，老师们还会提醒孩子，“就怕学霸过暑假”，说的就是认真规划暑假时间得到的收益。孩子们平时在学校的学习和生活大同小异，两个月的暑假生活，可能是他们拉开差距的重要分水岭。
暑假，虽然是假期，对于家长却是考核期，如何让孩子过一个精彩又充实的暑假，也决定了家长的教育层次。不能听之任之让孩子“放飞自我”，无论在中国还是美国上学，暑假都要好好利用起来。
高中生的学业任务繁重，同时面临升学和申请的压力，暑假是弯道超车和查漏补缺的难得机会！到底怎么安排这个暑假？我们整理了高中生暑假必做的几件事，大家可以参考并根据实际情况进行调整~
#01、校内GPA复习预习
申请美国大学时，需要提供成绩单，这是留学申请一道重要的门槛，它能够展示学生在学术挑战的环境下，是否具有长期持续努力的能力和素质。所以首先最重要的还是学校的课程，要对学校课程做好巩固和预习，自己不太有把握的秋季新的AP、IB和ALEVEL的课程，都需要提前准备一下。暑假一定要安排好，不然到了冬天考试前临时找老师补习和备考，就显然太狼狈和仓促了。
#02、准备英语标化考试
托福雅思等标化考试成绩也是高中生的一座座大山。想要最后申请TOP30的学生，托福需要105以上，但是这个学生在高一，就应该超过90分，这样后面的压力就会小很多了。没有考过多邻国的同学要先准备多邻国，因为费用和准备相对比较简单，在线考完立刻就有分数。
多邻国分数够高了，我们就可以开始规划托福学习。第一次考试，准备3-4周的考前学习足够了，最好学完趁热打铁就去考试。如果托福超过90，那么就可以早点开始SAT和ACT以及其他的（比如AP和IB）课程学习了。
需要注意的是：从2026年1月开始，ETS将为TOEFL iBT的阅读和听力部分实施多阶段自适应设计。这意味着考试将根据学生的表现实时调整。改革后的托福iBT将引入直观的1-6分评分标准，并与欧洲语言共同参考框架（CEFR）各级别实现1:1对照。托福考试虽迎来革新调整，但万变不离其宗——对语言能力的核心要求始终如一，适应学术生活的深层目标未曾偏移。
#03、提高素质英语
对一些从体制内初中上来的学生来说，英语基础薄弱是个很大问题，仅仅靠补习标化考试是解决不了问题的。标化考试只是体检，要提高素质英语才能改善健康状况。假期生活中，肯定会有很多的碎片化时间，大家也可以充分利用这些时间，进行广泛的原版阅读。
我们在阅读原版书的过程当中，可以适当运用一些小技巧来增加阅读速度。比如，纸质版和电子版相结合，个人感觉纸质版阅读更能沉浸阅读，速度也相对快一些，也有些同学翻阅电子书更快，使用kindle标注单词和短语，快速查生词；针对故事情节强的书，可以就着characters/ plot /setting去做阅读，用荧光笔标记重要情节的句子和段落。
有的同学暑假计划阅读16本书，有的同学阅读12本，每个人都有自己的节奏，而重要的是坚持阅读和记录输出。
#04、规划背景提升活动
高中生应当已经对自己的大学专业有了比较清晰的思路，要针对自己的专业领域去规划竞赛、实践、科研和公益活动了。比如所有的理科学生，都不应该错过AMC思维挑战活动，如果晋级AIME，那么申请顶尖大学就非常有利了。
近日，2025年AMC10、12竞赛的考试时间已公布：
AMC10/12考试时间
A卷：2025年11月6日（周四）17:00-18:15
B卷：2025年11月12日（周三）17:00-18:15
AMC10/12报名截止时间
A卷：2025年10月27日
B卷：2025年11月3日
时间的公布也就意味着新一轮的赛事开启，要进入紧张的备考期了。AMC的奖项不但能证明学生在数学方面的思辨能力，同时还因为其国际影响力受到了各顶尖学校的认可。AMC要想取得好成绩，科学的课程辅导不可少。机构AMC8基础班、进阶班、AMC10/12线上精品班正在招募中，对于想要之后的申请增添优势的同学来说，现在准备还来得及！
此外，理科生还可以申请一个数学相关的在线夏校，比如神奇数学营，如果你立志做竞赛狗，它能够让你短期提高成绩；如果你将来要申请理化或者是经济商科专业，这样一个奥数集训营经历都是非常强的佐证。
文科方面，如果你对西方经典和写作感兴趣的话，可以参加伟大的书阅读写作夏校。这是由美国排名第二的文理学院的教授创办的阅读写作夏校，是经典的美国文科生必选的暑期课程之一。这样不仅体验了美式课堂学到了专业知识，也能够给自己的简历增加一些和专业相关的背景活动。
活动方面，我们十大路径都有相对应的各种各样的科研实践活动。比如文科方面可以参加首都博物馆的讲解员实践，有讲解员的证书，高中也可以持续去做志愿者，还可以参加洛阳考古和内蒙古游牧活动。
比如对心理学感兴趣的学生可以参加广州、上海的心理医院的实践，系统性地了解心理学治疗的原理还可以观察医生如何接待病人的。
还比如对工程感兴趣的学生，可以参加比亚迪未来智造·新能源车系统工程与智能驾驶研习。
对生物感兴趣的学生可以参加北上广的实验室科研项目（点击阅读）。另外，对商科感兴趣的学生，想体验建筑的学生，对艺术感兴趣的学生，都可以在机构官网上找到针对自己兴趣的项目，您可以咨询自己的机构顾问帮您匹配。了
#05、线下探校
大家可能听说过申请时候文书的重要性，除了主文书和why major专业文书外，最难写也最不被重视的就是why school文书。想要让给学校写的“情书”既精准又生动，最有效的其实是直接探访大学，亲耳听一听招生官讲解，我们学校喜欢什么样的学生。
探校可能是众多美本申请的因素中，最大的变量之一，尤其是如果你申请的大学非常在意你的意向性。机构每年的美本学生里，都有探校和面试目标学校最终获得录取的案例。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
