在上海家长圈，“冲三公”是一个永恒的热门话题。2025年，上海三公学校共计发放约4600+张面单，最终仅录取930人，录取率20%左右。面对如此激烈的竞争，普通孩子真的有机会上岸三公学校吗？答案是肯定的！今天我们就来揭秘普娃逆袭上海三公的必备技能和分年级备考攻略。
“三公”指的是上海三所顶尖公办学校：上海实验学校（SES）、上外附中（SFLS）和浦外（SWFLS）。它们因“不占名额不摇号，无需中考直升进高中”的升学优势，成为众多家长和学生的梦想学府。
普娃逆袭必备三大技能
01数学能力：AMC8成核心指标目标要求：
上实：AMC8需20分以上（满分25）
上外附中：21分以上更稳妥
浦外：20分以上有竞争力
备考策略：
低年级（1-3年级）：通过袋鼠数学竞赛培养兴趣，逐步过渡到AMC8训练
高年级（4-5年级）：系统学习Pre-AMC8课程，重点突破代数、几何、组合数学模块
02英语能力：小托福850+是门槛
目标要求：
上外附中和浦外对英语要求极高，小托福 850 分以上是基本门槛，上外建议达到865 分，PET/KET 优秀成绩也能增加竞争力。浦外还注重学生的口语表达和发音准确性。
高效学习路径：
词汇积累：小学阶段需达到4000+词汇量，掌握《KET/PET核心词》+《FCE高频词》
实战训练：4年级起每周完成1套真题模考，强化语法和写作弱项
听力特训：每日1篇BBC 6分钟英语，精听复述
03面试能力：最后的决战
2025年新趋势：
上外附中全面采用“人机对话”
浦外面试注重团队合作表现
制胜关键：
1. 双语自我介绍：准备1分钟/3分钟两版，突出“独特优势”
2. 高频题型训练：个人陈述、时事评论、多语种模仿
三公分年级备考攻略
1-2年级：兴趣培养期
数学：校内为主，参加袋鼠数学竞赛培养兴趣
英语：绘本阅读+日常对话，参加KET考试，积累1000+词汇量
语文：培养阅读习惯，背诵古诗
3年级：竞赛起跑期
数学：开始接触AMC8，澳洲AMC
英语：系统学习小托福，词汇量达2500+
荣誉积累：争取市优、中队长等校内荣誉
4年级：冲刺黄金期
数学：AMC8首考，目标18+
英语：小托福首考，目标850+
科创加持：参加雏鹰杯、青创赛等科创比赛
5年级：竞赛收官期
上学期：最终冲刺AMC8前5%和小托福850+
下学期：准备申请材料+面试特训
证书含金量排序（黄金公式）
数学 > 英语 > 语文 > 荣誉证书 > 科创 > 艺术证书
数学证书中：AMC8 > 思维100 > 其他
英语证书中：小托福 > PET>KET
家长须知—避坑指南
1.避免盲目学传统奥数：普通学生慎选偏难怪题，易挫伤兴趣，建议转向AMC8体系化竞赛
2. 拒绝低效研学营：避免“名校打卡”类活动，专注专业竞赛集训
3.简历制作秘诀：
10页以内，封面附形象照
亮点前置：AMC8、小托福成绩放首页
按“个人推荐信→成绩单→竞赛证书→社会实践”排序
上海三公暑期直通车课程
机构总部位于上海，在浦东、徐汇、黄浦有8+线下校区，针对上海三公备考推出AMC8+小托福+科创竞赛培训课程。暑期来临，赶紧帮孩子把三公备考准备起来！
▶课程类型：3-8人小班授课/一对一授课模式
▶学习阶段：基础、强化、冲刺三个阶段，每个阶段根据不同基础、不同学习时间分班
▶授课模式：线上线下同步开课，可无限回放，反复学习
▶授课语言：中英双语教学/纯英文授课
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
