提到上海三公，家长们第一想到的是什么？三公的超绝魅力，绝非凭空而来。其核心优势精准击中了家长们的痛点与期待：
✅免中考压力，锁定升学通道；
✅升学路径多元，海阔天空任翱翔；
✅无户籍/学籍限制，公平起点；
✅“零志愿”报考，多一次宝贵机会。
从对三公的渴望到一步步靠近上岸，这中间的距离有多远？带着这些问题，结合2025三公学校申录数据，录取简历以及申请动态，一一找到上岸三公的答案！
01、2025三公录取数据来袭
录取简历中的申请法则
2025年，上海三公（上外附中、上实、浦外），近4700名学子角逐930个席位，最终录取率仅约19.8%，近乎“五进一”的残酷筛选。
1.上外附中
大队委+三星章，说明孩子在小学在班级和学校里都是非常优秀的。语英数全优，通过网申筛选的基本配置。
小托福满分900，据说850以上才能通过SWFZ初审，890的成绩很不错！AMC是美国数学竞赛，满分25分，23是前1%，澳洲AMC（澳洲数学竞赛）更简单一些。SWFZ的数学考试题量很大、难度也大，再次印证考验学生的数学能力。
配置还是说明学过编程，SWFZ近年注重五大学科竞赛，也需要信息学的好苗子。艺术单项奖，区影视小达人，体现孩子兴趣多样。
2.上海实验学校
如果说上实去年看重“星章”，那么今年就是看重“全面发展”。光有语数外的奖项不够，还要有艺体奖项、科创奖项、大队长……
除此之外，整理了一些被三公看中的简历共通点：
简历一定要干净排版，10页内搞定，把小托福（PET）高分、AMC8奖牌、古诗文大会特等奖这些“金字招牌”突出出来。
四、五年级成长手册、校内外主科成绩和竞赛证书都放上，推荐信里，老师的评语一定要让你优点亮瞎面试官眼。
科创、艺术、体育一个都不能少，从机器人比赛到绘画和田径，让简历一定要有“厚度”。
3.浦外
学生A：非浦东生源，大队长，三星章，新时代好少年，没有小托福、数学竞赛奖项，市级奖项4个，全国奖项1个，若干区级奖项；
学生B：大队长，二星章，AMC8，小托福不到850，希望杯，写作小达人，科创奖项等；
学生C：二星章，国际象棋奖项。
从上百份上岸简历，总结出三公牛娃的三大核心特质：
1.学术成绩：校内全优是“入场券”
2.综合素质：差异化竞争的关键
3. 家庭规划：超前学习与资源投入
02、在激烈的竞争中什么才是叩开三公大门的“秘钥”
三公绝非完美无瑕的乌托邦，其耀眼的光环背后是现实的挑战。
竞争激烈，录取率低：20%左右的录取率（2025年数据），意味着绝大多数申请者成为“陪跑者”，竞争激烈程度可见一斑。
1.筹备成本高，长期投入
数学：AMC8（美国数学竞赛）前5%已成标配，满分选手屡见不鲜；低年级学生则通过袋鼠数学、澳洲AMC等竞赛铺垫。
英语：小托福850+是“分水岭”，部分学生甚至冲刺900分满分；KET/PET证书则作为低龄阶段的过渡。
语文：古诗文大赛、汉字小达人等奖项是加分项，但权重低于数英。
科创/差异化：上实信奥班需NOIP奖项，浦外看重科创项目，编程（Python/Scratch）、机器人竞赛等成为加分利器。
综合素质：市区级荣誉（市优、区优）等也是重要砝码。这背后是家庭长期的时间、精力和经济投入。
2.软实力硬实力破局点
想冲三公，主抓的还是数学和英语，语文和科学素养紧随其后，进三公的学生多数是全面发展的学生。
1-2年级：兴趣启蒙，夯实基础
数学：趣味竞赛（袋鼠数学、SASMO）培养思维。
英语：绘本、纪录片（如《牛津树》），词汇量500-1000，尝试KET。
科创：机器人体验、Scratch趣味编程。
3-4年级：竞赛发力，对标机考
数学：系统学习备考AMC8，四年级参赛冲奖。
英语：通过KET后长线备考小托福（词汇3000+），强化听说读写。
科创：Python入门，参与白名单科创/机器人赛事
5年级：最后冲刺，决胜关键
上学期：提交申请材料（整合证书、成绩、奖项）。
下学期：全力备战面试（模拟辩论、机考特训）。
核心目标：冲刺小托福850+分，AMC8高分（如前1%，5%），科创项目结项/获奖。
作为能被三公录取的孩子，无疑都是优秀的牛娃，他们不仅校内成绩拔尖，校外各类成绩更是锦上添花。除此之外，上岸三公的孩子还能避开中高考，有直升的机会，值得各位家长同学努力一搏。
同时，深入了解三校特色（上实的“稳”与科创、上外附中的“全球顶流”、浦外的“均衡+直升”），结合孩子的兴趣、特长和家庭的长远规划，做出最匹配的选择，才是真正的智慧之选。
03、冲三公，来机构一站式备考
机构针对不同程度的学员开设了【小托福&AMC8】课程，均采用小班制教学,相信在机构匹配好的老师，好的班级，经过科学系统的辅导，普娃和牛娃，都能斩获属于自己的高质量分数。
班型灵活：基础班、强化班、冲刺班、全程班型可选。
教学模式：采用3-6人精品小班制或1V1个性化教学。
授课形式：OMO线上线下同步（线上小班直播，线下校区面授），学习方式灵活便捷。
【AMC系列课程】
AMC8预备班（1级/2级）
目标人群：6-9岁，对思维数学有兴趣,或是有志于包括参加袋鼠、SASMO、澳洲AMC,以及美国AMC8等国内国际数学竞赛的学生；
AMC8Junior课程
目标人群：有明确参赛目标,希望提前在低年级开始系统性准备参赛的学生
AMC8王牌先锋班
目标人群：适合4-7年级的不同数学基础的学生，目标AMC8 前5%，前1% ；
AMC10/12全程班
目标人群：参加2025年11月AMC10/12竞赛的考试，系统备考冲刺高分奖项。
【小托福系列课程】
机构国际教育设有小托福预备班，小托福基础班、小托福强化班、小托福冲刺班等产品体系及基础入门、全面强化和单项冲刺多种班型！
机构小托福课程基础段适合学生：G3-G4学习目标：小托福目标分700分+
机构小托福课程强化-冲刺班适合学生：G4-G6学习目标：小托福目标分780+、850+
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
