很多同学在决定要申请英本，并确定好目标院校之后，都会有一个问题，就是如何做好背景提升？
如果你要问“背景提升”是什么？简单解释下就是：
留学背景提升指的是在学习成绩和标准化考试成绩之外的课外活动和学术实践积累，如科研、竞赛、实习等等。
背景提升在申请英国大学的时候，有“加分”的效果。
国内用高考分数决定录取大学不同，英国大学很看重学生的学术背景，也非常注重申请者对自己感兴趣领域的学术追求。
如果你的成绩占60%，那背景提升这部分就占40%，因此选择英本的学生，基本都会去研究背景提升！
而且英国名校也在引导学生们在背景提升上下功夫。
如申请G5院校的数学/计算机等专业时提交STEP考试成绩、英国教育部和UCAS官方提出的EPQ研究性项目（最高评级UCAS可折算28分）。
在进行面试的时候，你的背景提升经历也大有用处，招生官可以从你参加的这些活动或者竞赛中，评估你的个人能力，从而让面试官对你有更深刻的认识。
同时，参加背景提升也对个人成长有好处，它可以增加你的个人优势，影响你的思维模式，提升你的学术能力等，参加好的背景提升，对英本申请是有很多好处的。
01、背景提升有哪些作用？
拉开标化成绩差距
申请英国大学的时候，标化成绩能够达标的越来越多，对于申请名校的同学来说，只有拉开差距才能脱颖而出。
如果你的背景活动经历非常优秀，不仅是在面试筛选的时候有优势，在最终面试的时候，更是可以为你锦上添花。
让面试官直观的看到你的经历，而且优秀的背景提升经历，也可以让你更加从容自信的去面试，这才是最加分的！
优化文书内容
一份优秀的、会引起招生官注意的文书，一定都有好的背景提升经历。
每个背景提升活动背后都有学生自己独特的故事。比如学生在科研项目中遇到困难，通过不断尝试和努力最终取得成果，这一过程能展现学生的毅力、创新思维和解决问题的能力。
只有参加过背景提升，有真材实料的同学，才能一眼抓住招生官的眼球。
挖掘未来职业兴趣
由于国内的教育情况，很多同学缺乏职业规划课程的梳理，对自己未来想做什么，能做什么也是懵懵懂懂。
如果没有清晰的职业规划道路，对于自己本科专业的选择基本也是犹豫不定，看自己目前比较擅长文科or理科去选择专业方向。
建议同学们可以在高一阶段尝试一些实训/参访类的活动，有助于学生了解某行业某岗位的具体内容，这些工种岗位对于员工的专业能力要求是什么，它们的招聘要求是什么。
首先，这些可以帮助学生去分辨自己是否喜欢这些专业；其次未来如果要从事该工作，公司是否要求应聘者的毕业院系位列全球排名前100；专业技能掌握到何种程度才可以进到大厂。
02、如何筛选背景提升项目？
背景提升主要分为以下几个类别：竞赛类、科研类、企业实习类。
竞赛类
如AMC数学竞赛、丘成桐数学奖、iGEM、科技创新竞赛等。适合高中阶段的孩子参加，可以展现自身在该领域具有的领先优势。
科研类
科研类如论文发刊（SCI/SSCI/EI）、国家专利、短期实地科研等，这种主要包括参加科研项目、发表科研论文等。招生官往往能根据具体的论文发表情况直接地判断出学术科研能力。
企业实习类
如四大行、互联网大厂、咨询公司、顶级金融公司实习，公司级别越高，实习岗位越核心，含金量越高。
公益活动类
如NGO活动、社团活动、志愿者、义工等，这里可以表现申请者对社会的责任心以及奉献精神。很多的学校都希望看到学生每年都能在社区服务中贡献不低于50个小时。
背景提升对申请大学有很多的帮助，也有的家长认为选择越多的背景提升，就能越突出孩子的学习能力很强。
注意！背景提升贵精不贵多，不适合的背景提升反而增加孩子学习的负担。
最好是选择和申请的专业相关，并且能证明学术背景和学习能力的。
对于高中阶段尤其是高二阶段的的同学来说（再晚一年就不适合打竞赛了），打一个国际竞赛，是含金量最高，对学科背景提升最大的一个方式。
以下是汇总的各个科目可以参加的竞赛：
数学类竞赛
AMC：具体包括 AMC 8、AMC 10、AMC 12、AIME、USJMO、USAMO，要AMC10、12入围才有资格进入AIME。
AIME：AIME相对难度系数较高，是进入美国国家数学奥林匹克竞赛队的依据。
ARML：美国区域数学联赛是全美历史悠久、影响力大的团体赛制国际数学竞赛之一。
HMMT：哈佛大学和麻省理工大学联合举办的高中生数学竞赛。
Pumac：普林斯顿大学数学俱乐部举办的一项面对国际高中生的数学学科竞赛。
DMM：杜克大学数学联合会举办的年度高中生区域性数学赛事。
Euclid：滑铁卢大学主办的数学竞赛，被誉为加拿大的 “数学托福”。对申请滑铁卢大学有至关重要的作用。
HiMCM：美国高中生数学建模竞赛，组队参赛，以英文论文的形式提交。
AoMCM：全球计算与数学建模竞赛，组队参赛，成员可以来自不同学校和国家地区。
物理类竞赛
物理碗：由美国物理教师协会（AAPT）举办，美国最具影响力的高中物理竞赛之一。
BPhO：英国物理奥赛，不同级别的竞赛针对不同年级的中学生。
CAP: 加拿大物理奥林匹克竞赛，强调逻辑思维和创造性思维，作为加拿大物理国家代表队选拔的第一轮。F=MA：美国物理奥林匹克USAPHO的选拔赛。
PUPC：普林斯顿组织的比赛，需要2-6人组团参赛，可以在线上参加比赛。
高中生物理摄影大赛：AAPT主办，将艺术的审美和物理的神秘结合，让学生发现大自然和生活中物理的美。
加拿大SIN滑铁卢牛顿物理竞赛：由滑铁卢物理系主办，考试题型新颖，趣味性强。
生化类竞赛
USABO：美国中学生生物奥赛，是美国理工科影响力最大的竞赛之一。
USNCO：美国化学奥林匹克竞赛，由美国化学学会 (ACS) 主办，是美国极具影响力的高中化学竞赛。
BBO：英国生物奥赛，由英国皇家生物协会主办，是英国影响力最大的比赛之一。
IGEM：国际遗传工程机器大赛，由MIT主办，涉及生物学，计算机科学，数学等多个学科。
UKCHO：英国化学奥林匹克竞赛，由英国皇家化学协会主办，是英国历史最久、影响力最大的高中化学竞赛。
Brian Bee：国际脑神经科学大赛，旨在激发中学生对研究人类大脑科学的兴趣。
The Avogadro Exam：阿伏伽德罗化学竞赛，由滑铁卢大学举，专门根据11年级学生的化学课程设计。
计算机类竞赛
USACO：美国计算机奥赛，可以在线比赛。
NOIP/NOI：全国青少年信息奥林匹克竞赛。
WRO:国际奥林匹克机器人大赛，机器人比赛中学术成分最高的比赛。
FTC：FTC技术挑战赛，培养团队合作，演讲和商业能力。
ACSL：美国计算机科学联盟组织的比赛。
Kaggle:全球最大的数据科学家比赛大平台。
Topcoder:规模最大，比赛人数最多的在线编程比赛平台。
Codeforces:在线编程算法比赛平台。
MIT Battle Code:麻省理工学院人工智能竞赛。
科研科创类竞赛
丘成桐科学奖: 由中国著名数学大师丘成桐先生设立。原先仅数学一类奖项，如今发展出数学、物理、化学、生物、计算机、经济金融建模六大科学类学科竞赛。以团体研究报告的形式参与。
GSF：Google Science Fair,参赛者需要在网站提交自己的科学项目，角逐各种奖项。
ISEF：因特尔国际工程和科学大赛，中学生最重要的科创比赛。
USAD：美国学术十项全能比赛，美国首屈一指的高中生综合学术竞赛平台。
商业类竞赛
NEC：全美经济学挑战赛 (National Economics Challenge) 是美国最具影响力的高中生经济学竞赛。
IEO：国际经济奥林匹克竞赛，适合对经济学、财务和商业感兴趣的学生。
SAGE：赛智全球中学生创业开拓者大赛，是面向全球中学生的社会创新教育实践项目。
KWHS Investment:沃顿KWHS全球投资策略大赛，是面向高中生的国际比赛中投资方向最权威、最具有含金量的比赛之一。
DECA ICDC:全美高中生商业挑战赛，全美规格较高的商业挑战赛，素有“商业奥林匹克”之称。
社科类竞赛
NSDA：美国历史最悠久、规模最大的中学演讲与辩论荣誉组织。
NHSDLC：中国高中生美式辩论联赛，中国最大的外语类高中生辩论组织。
IOL：国际语言学奥林匹克竞赛，全球十三项科学类奥林匹克之一。
IPO：国际哲学奥林匹克竞赛，面向全球对哲学感兴趣的高中生。
NYT Summer Writing：纽约时报夏季读写比赛，由纽约时报举办的竞赛,针对世界各地的中学生。
John Locke Essay Competition：牛津和普林斯顿组织的写作比赛，含金量极高的论文写作竞赛。
IEA：全球高中生经济学论文竞赛，面向全球所有学习A-Level和IB课程的高中生的经济学论文竞赛。
Marshall Society Essay Competition：是剑桥大学经济学会举办的含金量很高的经济类论文竞赛。
艺术类竞赛
Scholastic Art & Writing：北美地区规模最大、最负盛名的青少年艺术与写作比赛。
JEA：美国高中传媒竞赛，由美国传媒协会和新闻协会主办。
Adobe Youth Voices Awards：是一个全球性的艺术比赛，鼓励世界各地的年轻人透过视觉故事来表达自己积极改变的渴望。
Apocalypse Art Prize：天启艺术奖是免费的绘画比赛，旨在鼓励青年艺术家重现中世纪手稿的表现手法。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
