从申请角度看竞赛价值——热门竞赛推荐来啦！

在留学申请中，竞赛经历绝不仅仅是简历上的一行文字、一个奖项，而是展示申请者学术潜力与个人特质的「黄金窗口」。

26fall英本申请文书聚焦3大问题

招生官通过你对竞赛经历的描述，能看到你的专业素养、思维能力、实践能力以及深度探索等。但通过文书展示的可不是单纯的成就，而是独特的成长轨迹与深层思考，今天就从文书角度看竞赛价值！

竞赛经历：文书的「灵魂素材库」

申请文书最核心的诉求之一是证明学术能力，而竞赛是学术潜力的“可视化载体”。

1、学术能力的“实证支撑”

文书中常需要体现“学术潜力”，但单纯宣称“我热爱数学/物理/计算机”“我有较强的逻辑思维”往往缺乏说服力，而学科竞赛的经历能提供“硬证据”！

专业匹配度：能直接证明学生对该领域的认知、知识应用能力

深度探索：解决竞赛中的复杂问题能体现学生对学科知识的“高阶应用”，而非单纯的书本学习，这是招生官尤为看重的“学术潜力”。

2、能力与思维的“具象化载体”

竞赛中的挑战是“天然的故事素材”，将这类困境与突破写入文书，能清晰展现“发现问题-分析问题-解决问题”的逻辑链，展示批判性思维与独立思考。

3、个人特质的“故事化呈现”

用经历替代“标签化描述”。

4、兴趣与热情的“真实性证明”

招生官尤其关注学生对目标专业的“真实热爱”，而竞赛经历能证明这种热爱并非“口头承诺”，而是有 “持续投入”和“深度探索”。

但是，学科竞赛的价值不在于“获奖”，而在于它能为文书提供“真实、具体、有细节”的素材，帮助招生官看到一个立体、有潜力的专业申请者。

学科竞赛规划核心策略

针对7-12年级计划留学的国际生，学科竞赛规划需围绕学术主线、升学目标、时间管理三大核心展开，结合学科特性与留学国家偏好制定分层策略。

1、学科选择：

锚定核心赛道，构建学术壁垒

2、年级分层：

阶梯式进阶，避免资源错配，注重竞赛的长期发展：

7-8年级：培养学科兴趣，建立竞赛认知

9-10年级：锁定优势学科，向高阶竞赛进阶

11-12年级：冲刺顶尖竞赛，整合成果转化

3、聚焦1-2个「高光竞赛」

深度挖掘故事，避免罗列奖项，选择与申请专业最相关的竞赛重点展开，平衡学术与竞赛。

学科竞赛规划的本质是学术能力的可视化呈现，需以兴趣为核、目标为锚，通过阶梯式进阶与地域适配构建竞争力。记住：竞赛不是终点，而是通往学术深度与全球视野的桥梁。

热门竞赛推荐：分学科精准匹配

数学类竞赛项目

除了我们熟知的AMC/AIME、BMO、欧几里得三大热门数学竞赛，还有很多团赛值得参加：约翰斯·霍普金斯大学数学竞赛JHMT、斯坦福大学数学团赛SMT、加州伯克利大学高中数学挑战BMT、哈佛-麻省理工数学竞赛HMMT等。

01、AMC10/12美国数学竞赛

AMC美国数学竞赛是由美国数学协会MAA举办，目前每年全球超过6000所学校的30万名同学参加，是全球有影响力的青少年数学测评活动之一。

AMC10/12覆盖核心数学知识，通过备考学习能夯实数学基础，拓展解题思路，提升逻辑思维与解题技巧，增强升学竞争力；AMC成绩已成为欧美顶尖高校申请的重要学术能力证明，不仅如此，也是国内众多热门国际学校公认的 “数学能力试金石”。

02、AIME美国数学邀请赛

AIME美国数学邀请赛是美国数学竞赛AMC系列赛事中的一项高级别竞赛，也是美国国际数学奥林匹克（IMO）代表队选拔赛的重要阶段。参赛者需通过AMC10或AMC12竞赛的选拔，取得优异成绩后才能获得AIME的参赛资格。

AIME竞赛的题目难度高于AMC10/12，更具挑战性和深度。参加AIME竞赛可以进一步锻炼学生的数学思维能力、逻辑推理能力和问题解决能力，帮助学生更好地理解和掌握数学知识。

03、BMO英国数学奥赛

英国数学奥林匹克BMO是英国数学基金会UKMT旗下最高级别中学生数学赛事，也是UKMT旗下难度最大的竞赛项目，承担国际数学奥林匹克（IMO）英国代表队选拔职能。

BMO有两轮：BMO Round1和 BMO Round2。BMO R1相对来说更简单，每年11月举办，面向高中任意年级的学生；BMO R2则是更具挑战性的高阶竞赛，每年1月举办，只有在BMO R1中获奖并达到晋级分数线的选手方可获邀参加R2。

04、欧几里得数学竞赛

欧几里得数学竞赛是由加拿大滑铁卢大学数学学院于1945年创办，为全球12年级及以下高中生举办的一项全球性数学比赛。

被视为"数学界的托福"，含金量极高。得益于滑铁卢大学在数学领域的声誉以及欧几里得考察标准的严格性和专业性，欧几里得已经成为加拿大、英美大学评估国际学生数学水平、入学资格及奖学金发放的重要依据。滑铁卢大学招生官网甚至明确建议学生参加这个比赛。

05、约翰斯·霍普金斯大学数学竞赛JHMT

JHMT由约翰斯·霍普金斯大学数学系举办，顶尖团队竞赛，含金量高，为名校申请加分；在申请数学、工程、计算机科学等专业时，JHMT的优异成绩将成为你脱颖而出的重要筹码。

JHMT考试涵盖代数、几何、数论、组合数学等多个领域，题型包括选择题、简答题和解答题，全面考察学生的数学知识和解题能力。

06、斯坦福大学数学团赛SMT

SMT是一年一度在斯坦福大学举办的高中生数学竞赛，是全球影响力最大、学术水平最高的高中生数学学术活动之一。作为一个团队赛，SMT注重学生之间的交流与沟通，为对数学充满热情的学生们提供了一个独特的平台。

07、加州伯克利大学高中数学挑战BMT

加州伯克利大学数学挑战BMT是由加州伯克利大学学生社团举办，赛事难度与AMC12、AIME及ARML等知名数学竞赛持平，对学生的数学能力有较高要求。

竞赛项目丰富，包含个人综合/特长挑战赛、团队力量挑战赛、团队车轮战等，涵盖数学多个领域，深度考察学生的数学知识和思维能力。

08、哈佛-麻省理工数学竞赛HMMT

HMMT哈佛-麻省理工大学数学竞赛，由哈佛大学和麻省理工大学数学协会联合举办，每年有两场比赛，一场在2月于麻省理工举行，另一场在11月于哈佛大学举行；

自1998年创办以来，已成为全美最具影响力的高中生数学竞赛，也是全球规模最大的中学生数学竞赛之一。竞赛内容涵盖代数、几何、组合数学和数论等多个数学领域。

物理类竞赛项目

这一类主要有：

BPhO英国物理奥赛、IPC&SPC英国中高级物理竞赛、Physics Bowl物理碗、PUPC普林斯顿大学物理竞赛、澳大利亚物理奥赛ASOP、英国天文学和天体物理学奥赛BAAO……

01、BPhO英国物理奥赛

BPhO英国物理奥林匹克竞赛，其组委会主要由牛津大学、英国物理学会和 Odgen 基金会组成，是英国最高水平的高中物理竞赛，也是全球最具影响力的物理竞赛之一，非常适合物理、工程、材料等专业的学生参加。

BPhO作为世界上高水平的物理竞赛，藤校牛剑G5等全球顶尖名校，都对BPhO青睐有加！牛剑甚至在《课外学术活动表》中直接推荐了BPhO物理竞赛！据数据显示，70%被牛剑物理工程系录取的学生都参加了BPhO，可见该奖项的含金量之高！

02、IPC&SPC英国中高级物理竞赛

英国物理思维挑战（中级&高级）是由英国物理奥林匹克组委会主办。现在IPC/SPC已作为BPhO的前置竞赛，热度暴涨！

IPC对应Alevel的GCSE及其相应年级。在初中知识基础上加深，涉及力学、电学、热学等更深入内容，难度适中，题型增加简单计算题，巩固知识并提升解题技巧。

SPC对应Alevel的AS及其对应年级。涵盖高中物理核心知识及拓展，包括力学、电磁学、近代物理等，难度大、综合性强，以计算题和论述题为主，衔接高中与更高层次竞赛。

03、Physics Bowl物理碗

物理碗由AAPT美国物理教师协会主办，是全美最具影响力的高中物理赛事。

考试分为Division1和Division2两种难度。其中Division1适合10年级的学生（IB的10年级，以及A Level G2的学生或者G1成绩优异学生）；Division2更难一些，比较适合11-12年级的学生。

04、PUPC普林斯顿大学物理竞赛

普林斯顿大学物理竞赛PUPC是一项面向全球高中生的物理学科竞赛，由美国普林斯顿大学物理系及天体物理科学系举办，是物理领域的重量级赛事。

PUPC是公认的难度系数大、得奖率低；可以说是国内学生能参与的最具难度、含金量最高的物理竞赛之一。

生化类竞赛项目

这一类比较知名的有：

CCC/CCO加拿大化学竞赛、UKChO英国化学奥赛、ASOC澳大利亚化学奥赛、Brain Bee脑科学大赛、IBO英国中级生物竞赛、BBO英国生物奥赛、USABO美国生物奥赛、IGEM国际遗传工程机器竞赛、HOSA全美生物与健康未来领袖挑战等。

01、CCC/CCO加拿大化学竞赛

加拿大化学竞赛CCC由加拿大化学学会CIC主办，是加拿大学术性权威的化学竞赛之一，CCC也是加拿大化学奥林匹克竞赛CCO的全国选拔预选赛。

CCC属于含金量较高的高中化学竞赛类，特别适合用来申请化学、化工、医学、材料、环境等专业；CCC难度低，获奖率更高，可以说是化学竞赛中的“入门级”赛事，非常适合9-10年级IG/IB生化方向的考生来挑战，后续再参加CCO，在今后申请中可作为重要的加分项。

02、UKChO英国化学奥赛

英国化学奥林匹克竞赛UKChO由英国皇家化学学会（RSC）主办，已成为英国历史最久、学术最强、影响力最大的高中化学竞赛。

UKChO所涉及的化学知识点非常广泛，涉及A Level阶段到大一的部分化学学科知识；考察难度与范围超出A Level化学内容，某些题型与牛剑G5入学笔试高度相似，需要参加者对化学有一定思考能力。

无论你是申请化学、医学、药学、生物学、材料科学还是环境科学专业，UKChO都是你强有力的辅助，为你的申请增添亮点。

03、Brain Bee脑科学大赛

Brain Bee脑科学活动发源于美国，是一项面向全球青少年的课外探索活动，是最具影响力、含金量最高的神经科学竞赛之一，由六大国际协会组织，具有很高的权威性和认可度。

竞赛面向5-12年级，对生物、医学、心理、神经科学、认知科学、化学、计算机、人工智能等专业感兴趣的学生，考查内容围绕与大脑相关的基础知识。

04、BBO英国生物奥赛

英国生物奥林匹克竞赛BBO由英国皇家生物学会主办，是英国中学历史最长、影响最大的理科活动之一；有超高的含金量，且BBO的含金量可是由全球顶尖的学府——剑桥大学亲自证明。

BBO一直是申请名校生物、医学等理工科专业的学生首选，成绩优秀者将增加世界名校医学、生物等理工科专业申请优势。

05、USABO美国生物奥赛

USABO美国生物奥林匹克竞赛，由美国精英教育中心(CEE)主办，是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，也是美国针对高中生的顶级生物学竞赛，每年有超过10000名美国高中生参加该竞赛。

06、IBO英国中级生物竞赛

英国中级生物竞赛IBO，由全球权威生物学术组织英国皇家生物学会主办，是英国生物奥赛BBO的初阶活动。

IBO面向高一、高二年级(GCSE 和 A1年级)，IBO难度稍低于BBO，是BBO的初级版本， 与BBO考纲是重合的，只有深度差别，非常适合作为生物竞赛的入门。

人文社商科类竞赛项目

这一类比较知名的有：

John Locke论文写作竞赛、CNEC经济学素养研习活动、IEO国际经济学奥赛、马歇尔经济论文竞赛等。

01、John Locke论文写作竞赛

John Locke论文竞赛是由英国牛津的独立教育组织John Locke Institute与牛津、普林斯顿、布朗等大学的教授合作举办的学术写作比赛。2024年注册人数已经达到34,823人，相比2020年增长了12倍以上！

它不仅仅是提交一篇论文获奖，更是思维的延伸和展示，在备考过程中，对写作能力、批判性思维、分析能力、学术视野、学科理解、独立研究和解决问题能力的全方位考核！

02、马歇尔学会经济论文竞赛

马歇尔学会经济论文竞赛由剑桥大学经济学会举办，以著名经济学家阿尔弗雷德·马歇尔命名的比赛。

又被称作“斩获牛剑经济专业Offer”的标配竞赛，赛事面向全球A-Level、IB、AP以及同等资质课程的高中生；竞赛既是一个写作类赛事，也是一个经济类赛事，参赛可以展现学生的英文写作能力，也能够反映经济学相关的知识掌握程度。

03、CNEC经济学素养研习活动

CNEC由美国经济教育学会CEE举办，是美国极具影响力的高中生经济学竞赛，每年拥有超过20,000名经济学青年参与其中；NEC有3个组别，难度从低到高，初高年级皆可报名参加！

而且NEC与AP、A-Level、IB等国际课程体系兼容，备赛同时同步提升课内标化成绩，可谓是大考提分利器！

04、IEO国际经济学奥赛

IEO由国际奥林匹克学院(IOA)和捷克经济教育学会(INEV)主办，是唯一获得国际奥委会官方机构支持的全球中学生经济学活动，2024年来自全球30个国家和地区超过150,000人参加，成为全球影响力最大、参与人数增长最快的学科活动之一。

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国际竞赛厉害归厉害，但不能为了做背景提升很做参加各种活动，甚至做活动也只是走过程，这对申请并无实际意义。

大家首先要清楚的是，时间上能否兼顾学业和备赛。竞赛的挑战性和难度是否会比自己当前所学的内容要难！考虑你的水平和能力，选择适当难度的竞赛，既能保持挑战性又不至于过于困难。

其次，竞赛不是越多越好，一定是要和自己的兴趣和专业方向挂钩，选择你感兴趣并且擅长的领域，这样你会更有动力和耐心去准备竞赛。

另外，也要考虑你可以投入的时间和资源，确保能够充分准备并参加竞赛。

最后，选择那些在学术界有一定声誉和影响力的竞赛，这样可以增加你的竞争优势。