最近托福考试的小伙伴们可能已经注意到了：考题重复率居高不下，甚至多场考试中出现大量旧题重现！
与此同时，ETS官方已发布通知：2026年1月起托福将迎来新一轮改革，考试内容和形式将进一步调整！
具体有哪些变化？应如何应对？一起来看看👇
01、托福改革这些重点要注意！多阶段自适应设计
从2026年1月起，阅读和听力采用该模式，依考生第一阶段表现调整下一阶段难度，打击作弊，确保考试含金量。
通俗来讲，阅读或听力第一阶段发挥出色的话，下一阶段会出现难度更高的题目，让你充分展现高分实力；要是第一阶段表现一般，系统会自动降低下一阶段难度，帮你保持答题节奏，避免因题目过难而直接放弃。
评分体系调整
成绩将改为1-6分制，并与欧洲语言共同参考框架（CEFR）各级别实现1:1对照。这一改变使得成绩更易于理解，方便不同国家和地区的教育机构和院校进行评估和比较。
不过，在改革过渡期内，1-6分制和现行的0-120分制将会并行使用，同学们在这段时间内可以取两个分制之长，灵活调整考试节奏。
与此同时，托福雅思分数对标也进行了相应调整。这一对标规则目前已经得到了ETS、剑桥等多个考试官方的认可，目前多所大学也在自己的考试分数要求上做出了调整。
新版托福与雅思成绩对标表
家考体验优化
从2025年5月30日起，考生还能获得更加友好的家庭版考试体验。
托福iBT家庭版的全面升级内容主要包括：
👉ETS内部培训的监考人员提供全程一致的支持
👉借助AI辅助的身份验证系统ENTRUST，简化签到流程同时确保身份安全
👉注册及考试日流程更简化，减轻考生压力与行政负担
其他变化
🌟出分提速：从2026年起，所有考生能在考试结束72小时内快速查分，方便安排申请流程与备考规划，对申请季考生意义重大。
🌟考试内容调整：ETS改革后，考试内容将更贴近全球学术场景，新增环境保护、人工智能、现代社会议题等年轻化主题。
🌟考场设备升级：ETS携手Koss为全球考场换全新立体声耳机，保障音质，减少听力考试干扰。
🌟报名流程简化：全面优化报名系统，操作更简便，贴合考生习惯，无论是在家考还是考场考，报名体验都将大幅提升。
02、三大王牌助力带你穿越托福改革期
💡托福改革意味着什么？
👉 现阶段紧抓高频旧题和预测，是短期提分的关键；
👉 而理解改革方向、提前适应新题型，则是长期赢战的核心。
在这样的背景下，单纯“刷题”早已不够，精准、高效、有策略的备考才是硬道理！
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
