在上海家长圈，【三公】是一个自带光环的名词——上实、上外、浦外，这三所公办学校凭借自主招生、免中考直升、外语保送等优势，成为无数牛娃家庭的奋斗目标。
但你知道吗？2025年，上海三公学校报考人数高达数万，最终仅录取930人，总体录取率低至5%。这一数字比许多985大学的录取率还要低，竞争之激烈令人咋舌。
面对如此残酷的竞争，许多家长仍在让孩子盲目备考，浪费大量时间做无用功。今天，就让我们揭开上海三公备考的真相，帮助孩子科学高效备战！
上海三公学校为何如此受追捧？
在深入了解备考策略前，我们先来看看这三所学校为何让众多家长趋之若鹜：
01免中考直升高中的优势
三公学校高中部优先录取本校初中生，上外附中直升率接近100%，上实直升率约90%，浦外附中也超过70%。这意味着学生可以避免中考的激烈竞争，直接进入优质高中。
02突出的升学成绩
2025年高考数据亮眼，上外附中最高分626分，600分以上7人；上实600分以上29人，占比12%；浦外最高分624分，亦有不少600分以上的学生。
03外语保送机会
上外附中更有"外交官摇篮"之称，2025年该校有95人获得国内保送资格，其中4人保送北大，7人保送复旦，17人保送交大。
04弹性学制与优质资源
上实实行【十年一贯制】培养模式，可压缩学制；
学校还与名校AI实验室合作，为学生提供顶级科创资源。
上海三公学校招生趋势变化2025-2026参考
2025年上海三公招生出现重大变化，准备2026年备考的家长务必关注：
01考核形式全面升级
上外和浦外全面取消线下面谈，改为全机考模式，数学题限时90秒/题。跨学科融合加剧，数学题结合"李白饮酒"古诗考分数运算，语文引入AI新闻阅读分析题。
02科创成为硬通货
上实录取生中85%持有科创竞赛证书，机器人赛事、编程认证、科学课题成为新的加分项。
从传统的外语/数学选拔转向【外语+科创】复合型人才培养，科技竞赛权重显著提升！
03学位锁档新规则
一旦被三公录取，将直接锁定公办学位。
这一规则导致2025年超30%家长因误判失去备选机会，需谨慎放弃民办摇号及公办保底校。
上海三公备考真相抓准3个核心方向01英语突破校内+强化应用能力
词汇：掌握初中核心词+200个高频学术词汇
表达：练【话题论述】，而非单纯背范文
参考资料：《新概念英语3》+三公面谈英语真题集
02数学重思维，练解题速度
重点模块：数论基础、几何图形变换、逻辑推理（占笔试60%分值）
避坑提醒：不盲目刷初中竞赛题，优先练【小学奥数进阶题+三公模拟题】
关键能力：15分钟内完成10道中档题（笔试时间仅40分钟）
03面谈提前模拟场景，应变+协作
常见形式：个人问答（如“为什么选我们学校”）、小组讨论、即兴演讲
加分技巧：回答时用【观点+例子】（如说“喜欢阅读”，可举 “读《三体》了解科学”）
避雷点：不抢话、不沉默，尽量主动和组员互动
机构国际上海三公学校备考培训课程
针对目标冲击三公学校及优质民办、公办特色班的学生，机构提供了系统的上海三公学校备考培训课程，助力孩子精准提升竞争力。
✦ 课程类型：3-8人小班/1v1
✦ 授课语言：中英双语/纯英授课
✦ 授课形式：线上直播/线下面授
✦ 授课地点：上海徐汇、浦东、黄浦、闵行共八个校区
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
