每年10月，美国高中的申请周期如约而至。对于计划在2026年秋季入学的新一届申请家庭来说，一段冗长且充满挑战的申请旅程就此拉开帷幕。
在择校、面试、推荐信以及学术背景的准备之外，语言成绩的提交成为几乎所有国际学生必须面对的一道“硬门槛”。
然而在这一阶段，家长们往往最容易陷入迷茫之中：是否一定需要考托福？托福与多邻国考试哪个更具认可度？SSAT既然标注为“可选”，是不是真的可以不提交？如果孩子已经在国际学校接受多年英语授课，是否具备申请豁免的可能？这些问题并无统一标准，不同学校之间的要求存在显著差异，其评估标准也不尽相同。
正因如此，我们特别整理了美国Top 30寄宿高中的2026年秋季入学最新语言与标准化考试要求，包括托福、Duolingo、SSAT等主流考试的具体政策，以及语言成绩豁免的相关规则。希望这份资料，能为正在申请途中的你提供清晰的方向，帮助你摆脱反复犹豫的困扰，做到有重点、有目标地准备。
美高申请语言与标化要求解析2026Fall Top 30寄宿高中
本申请季，相比往年，不少学校在录取标准和材料要求上进行了细微调整，特别是在标准化考试方面，部分学校已经逐步恢复了考试提交要求。
下表总结了30所顶级寄宿高中（根据FindingSchool排名）最新的申请政策，涵盖语言成绩、标化考试政策及豁免机制等多个维度。
虽然仅从表格信息来看较为繁复，但若将其置于整体申请趋势与逻辑中解读，便能更清晰地洞察各校的录取倾向。
语言与标化政策整体趋势观察英语考试成绩成为国际学生必备材料
几乎所有顶尖高中对非英语母语申请者均设有明确的英语测试要求，常见考试包括托福、雅思和多邻国。其中托福100分、雅思7.5分、多邻国135分是被频繁提及的参考线。
部分学校，如Middlesex School，录取学生的语言成绩甚至普遍在托福110分以上。可见，申请美高的第一步，是通过语言成绩展现出扎实的英语能力，这几乎是国际申请者必须具备的“入场券”。
标准化考试要求大幅回归
另一个显著的变化是，SSAT与ISEE等标准化考试在经历了疫情期间的暂缓之后，已经强势回归主流录取体系。除个别学校如Webb、Milton、Suffield、Mercersburg等保留“Test-Optional”或不强制提交外，绝大多数学校，特别是在申请9至10年级时，明确要求学生提交SSAT或ISEE成绩。这说明，在衡量学术潜力方面，学校依然高度依赖这些标准化指标。
语言成绩豁免年限存在显著差异
我们在调研中发现一个关键差异：学校对语言豁免的判定年限有所不同。
大部分寄宿高中允许在以英语为主要教学语言的学校就读满两年后申请语言豁免。但也有一批顶级学校，如St. Paul's、Hotchkiss、Deerfield等，提出了更为严格的标准——要求三年以上的全英文学习经历。这意味着，即便申请者已在国际学校就读超过两年，面对这些名校，依然可能需要额外提供语言成绩作为补充。
申请要求因学校而异
尽管大趋势趋于统一，但在具体执行层面，不同学校仍体现出独特的评估偏好。例如，部分学校并不接受多邻国成绩；另一些则在保留SSAT/ISEE的基础上，同时接受PSAT或SAT作为补充标准；也有学校在标化要求上相对宽松，更注重面试、写作以及学生的整体综合能力。
这些差异背后，正是不同学校教育理念的体现：传统顶尖名校依然坚持以“学术能力”为核心评估要素，而其他部分学校则更偏向于“全面评价”，为不同背景的学生提供多样化的入学通道。
从申请要求的严苛程度出发，大致可以将Top 30寄宿高中划分为三个梯队：
第一梯队要求最为严格，如Andover、Hotchkiss、St. Paul's、Concord、Deerfield、Cate等。这类学校通常要求语言成绩与标化成绩双高，且语言豁免政策相对苛刻（多数为三年及以上）。第二梯队维持传统高标准，如Lawrenceville、Choate、Middlesex等。这些学校普遍采用“语言成绩+标化考试双重必交+两年豁免”的录取政策，代表主流顶尖学校的评估方式。第三梯队政策相对灵活，如Milton、Webb、Suffield等。这些学校采取“Test-Optional”或“无需标化”的方式，为学术背景差异化但具备其他亮点的学生创造了展示空间。
2026年申请家庭应如何应对？Top 30寄宿高中带来的启示
应尽早规划申请路径，结合自身就读经历、语言基础与目标学校的豁免政策制定考试计划。特别是针对“三年豁免”类院校，即便已有两年半的国际课程学习经历，依然建议提前准备托福或多邻国等语言考试。
在确定考试目标分数时，切忌以“最低门槛”为目标。在竞争如此激烈的背景下，唯有达到甚至超过实际录取平均分（如托福110+），才具备更稳妥的优势。对于希望冲击第一梯队院校的申请者来说，这一策略尤为重要。
理解“Test-Optional”政策时，切忌望文生义地将其等同于“标化无用”。如果你有出色的SSAT或ISEE成绩，主动提交会成为申请材料中的亮点。如果其他申请者都提交了，而你未提交，那么你的申请竞争力实际上会受到影响。除非学校明确声明“不会考虑标化成绩”，否则优异分数始终是你学术能力的有力背书。
此外，在满足硬性标准的基础上，也要关注“软实力”的塑造。招生官在筛选学生时，不仅仅关注考试分数，文书、面试、推荐信与课外活动同样是关键决策参考。分数能为你争取进入初选名单的资格，而展现出独特性、热情与契合度，才是被最终录取的重要因素。
总的来说，美高申请远不止是一场关于成绩的竞争，更是一场系统性、长期性的准备过程。每所学校背后的政策变化与录取逻辑，都对应着不同的评估视角。希望这份内容能为你厘清思路，理清目标。
美高申请之路注定充满挑战与未知，但正因如此，才值得用心去走。最理想的结果，不在于追逐所谓的“最难进名校”，而是在于找到最符合学生个性与发展轨迹的校园。
愿每一位付出努力的家庭，都能以明确的方向与坚定的脚步，顺利抵达心中理想的彼岸。
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