随着美国各大高校陆续披露2029届新生的录取数据，可以明显看出，GPA与标化考试成绩等可量化的学术指标，依旧在名校招生评估体系中占据着核心地位。
以布朗大学为例，其2029届录取数据表明，95%的录取学生在高中阶段的毕业班排名位列前10%，而提交SAT的学生，其分数区间集中在1480至1560之间，ACT成绩则集中在34到35分之间。
达特茅斯学院的总体录取率为6%，其中96%的录取学生高中成绩排名进入前10%，而92%的学生所提交的标化成绩在本校高中生群体中排名前25%。
波士顿学院的申请总人数为39681人，录取约5000人，整体录取率为12.6%。在被录取的学生中，有95%位列毕业班前10%。其中74%的学生提交了SAT或ACT成绩，平均SAT分数为1503分，ACT平均分数为34分。
此外，哈佛大学、耶鲁大学、宾夕法尼亚大学、康奈尔大学、布朗大学、卡耐基梅隆大学、乔治城大学等位列全美Top 30的高校，也陆续恢复了标化成绩的提交要求。
哈佛大学
耶鲁大学
普林斯顿大学
斯坦福大学
麻省理工学院
达特茅斯学院
对于正在申请美本的学生和家庭而言，GPA与标化成绩不仅是必须具备的基本申请条件，更是通往顶尖大学的第一道门槛。尤其对于志在进入藤校或其他顶尖名校的申请者而言，优异的学术表现几乎是不可或缺的。
那么具体来说，GPA和SAT/ACT要达到怎样的水平，才能真正具备竞争力？接下来将从最新录取数据出发，为大家拆解美本申请中这两个关键指标的要求。
第一部分：最新GPA成绩要求
结合目前各校公开的数据，我们可以总结出以下几个趋势：
首先，美国顶尖大学极为重视申请者在高中阶段的年级排名。若目标是藤校或Top 20名校，未加权GPA需达到3.9以上，同时在全年级中排名前10%，方具备基本竞争力。
其次，康奈尔大学与加州理工学院是少数在GPA方面略显“宽松”的顶级高校，分别有86.4%和85.6%的录取学生处于全年级前10%。
第三，Top 30高校中，对于GPA要求相对不那么“卡线”的院校包括：埃默里大学、南加州大学、纽约大学、北卡罗来纳大学教堂山分校、范德堡大学、密歇根大学安娜堡校区，以及加州大学圣地亚哥分校。不过，为了提高竞争力，尤其是申请热门专业时，建议将未加权GPA提升至3.9以上。
第四，排名在Top 30至Top 50之间的学校，其新生的未加权GPA大多也保持在3.8以上。相对“控分”明显的学校有佐治亚理工学院、波士顿学院、加州大学圣塔芭芭拉分校、波士顿大学、马里兰大学、佐治亚大学。反之，对年级排名要求较为友好的学校包括加州大学戴维斯分校、伊利诺伊大学厄本那香槟分校、威斯康星大学麦迪逊分校、罗格斯大学、罗切斯特大学、普渡大学以及华盛顿大学。
需要特别指出的是，不同高校对于GPA的计算方式存在差异。一些学校注重加权GPA，另一些则采用非加权GPA。
非加权GPA指不考虑课程难度的平均成绩，满分为4.0。加权GPA则在考虑课程难度的基础上进行加分，例如学生若在AP课程中取得C及以上的成绩，在计算GPA时可为该课程加1分。
以哈佛大学、芝加哥大学、圣路易斯华盛顿大学、弗吉尼亚大学、北卡罗来纳大学教堂山分校为例，其披露的GPA多为加权成绩。而其余大多数Top 30高校仍以未加权GPA为主。
有同学可能会进一步关心GPA是如何构成的？下面就从不同类型高中出发，梳理GPA的计算体系。
美高GPA构成
美国本土高中在GPA评估中更看重学生的过程性表现与综合素质评价，除了考试分数，还会涵盖课堂参与、作业、小测验等多个维度。具体构成大致如下：
课堂表现约占10%。尤其是英语、历史等文科课程，在部分采用Harkness教学法的学校（如Exeter和Lawrenceville），数学与科学课程也会进行课堂表现评分。
小测成绩占比在10%-30%之间。普通课程每两周安排一次测验，AP等高级课程可能一周一次，同时还会有随机的突击测验。
大型考试（单元测试、期中考、期末考）通常占比在40%-60%之间，期末考试难度较大，对GPA影响最大。
此外，还有项目任务（占比0%-20%），例如研究报告、展示汇报、实验设计等，也会被纳入评分体系。
国际高中GPA构成
国际高中的GPA评估体系相对更为标准化，核心包括：
出勤率约占10%，无故缺勤或迟到将会扣分。
平时成绩占比60%，其中大测（Major Assessment）占30%，平时作业与小测（Minor Assessment）占30%。
期末考试成绩占30%，对应的分值等级通常为：
A：4分，A-：3.6-3.8分，B：3分，B+：3.2-3.4分，C：2分，D：1分，E（不及格）：0分。
如何提升GPA？
从上述构成可见，不论就读何种高中，提升GPA的关键在于全面发展，注重过程管理。建议学生在整个高中四年内都保持稳定、优异的学术表现。具体建议如下：
G9阶段：打好学术基础，提前预习，熟悉核心课程的英文术语。上半学期注重积累平时成绩，下半学期着力准备大考。
G10阶段：查缺补漏，补齐学术短板，提升整体表现，保持学科均衡发展。
G11至G12阶段：为申请阶段做冲刺，注重自我管理，持续保持高水平的课程成绩，使GPA在申请材料中形成有力支撑。
此外，招生官除了看重成绩本身，也非常关注绩点的变化趋势。例如，是否存在持续上升的轨迹，是否有大幅波动，某些关键学科是否显著提升等。表现稳定、稳中有升的学生，往往更能获得招生官青睐。
在课程设置方面，科学规划AP课程的组合也是影响GPA和背景竞争力的重要因素。建议以“最难课程1-2门+科学课程2-4门+专业相关课程2-4门”为策略组合。
第二部分：最新标化考试政策
从当前情况来看，标化成绩的重要性正在回归。以下是相关趋势总结：
首先，恢复标化提交已成普遍趋势。麻省理工、斯坦福、加州理工、约翰霍普金斯大学、宾夕法尼亚大学、康奈尔、布朗、达特茅斯、卡耐基梅隆、乔治城、佛罗里达大学、德州奥斯汀等知名高校，均明确要求SAT/ACT成绩作为申请材料组成部分，未提交即视为材料不完整。
其次，藤校及Top 10高校的录取分数线极高。SAT成绩通常不低于1500分，ACT不少于34分。在这些学校中，相对分控要求不那么严格的包括耶鲁、西北大学和达特茅斯。
再次，加州大学系统继续执行Test Blind政策，即申请过程中不采纳SAT/ACT成绩作为录取参考。
在Top 30高校中，分控较为严格的包括莱斯大学、范德堡大学、卡耐基梅隆大学和圣路易斯华盛顿大学。相对宽松的则包括密歇根大学安娜堡分校、佛罗里达大学以及德州大学奥斯汀分校。
整体而言，若SAT分数低于1450，申请Top 30将面临较大挑战；分数位于1500至1550之间，属于标准竞争水平；若能达到1580以上，在标化这一项上几乎可谓“无短板”。
以上数据可以为大家设立一个参考标准，帮助明确目标。需要特别提醒的是，国际学生身份在申请中并不具备天然优势。若目标是AI、计算机科学、工程、商科等申请竞争极为激烈的专业，GPA和标化成绩必须明显优于常规区间，才能获得更强的竞争力。
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