注意！注意！正当考生们全力以赴，积极备战 2026 年全新托福考试模式之时，ETS 官网悄悄有调整，大家莫慌并不影响大家正常准备。而且本次官网有明确标注 ——随着测试的适应，测试时间和项目可能会有所不同。
作为 ETS托福联盟成员，BMC获得了专属机构代码：CN0755D01，也是受邀ETS 托福体验日受邀机构，在拿到一手资料后就进行了教学教研：ETS官宣！2026年托福迎来地震级改革！6分制、自适应、话题更新...
大变样！2026托福改革样题上线！BMC独家解析来袭
BMC受邀参加ETS托福体验日，托福改革的最新消息大揭秘！
考生们要特别注意的是阅读和听力改⾰后的题量明显增加，有不计分的加试题⽬，由于自适应形式的影响，考题数量并非固定值，而是呈区间形式展示。同时新托福实现72 小时（含周末）快速出分。
官网公布的考试结构
托福改革核心变化自适应+加试并存，题型迭代重实用
此次改革的核心调整集中于阅读、听力的 “题量 - 时长 - 难度机制”，以及写作、口语的题型创新，各模块新旧对比及核心变化如下，彻底厘清此前的信息歧义：
01、阅读部分
- 旧版：2篇⽂章，共20题，考试时间35分钟
- 最新：35-48题，答题时间18-27分钟
此次 ETS 官方公布总题目数量和考试时长，有助考生提前适应加试节奏和考前战略调整。但这也对阅读速度和答题效率平衡要求更高，建议备考强化限时刷题训练。
02、听力部分
- 旧版：5篇（2篇对话、3篇讲座，共28题）考试时间36分钟。
- 最新：35-45题，考试时长18-27分钟
听力部分作为托福“拦路虎”之一，同样面临题量提升。题量小幅增加意味着对专注力的考验升级，要求考生具备更强的专注力、笔记整理能力和细节捕捉能力。
03、写作部分
- 旧版：2题（1篇综合写作，1篇学术讨论）考试时长29分钟
- 最新：增加了选词造句题型和邮件写作，邮件写作类似雅思写作general training（也就是G类）的写作题型。
这或许意味着 ETS 在调整过程中尝试平衡各部分的考查权重，然而，这无疑加大了输入性能力（听、读）的考核力度。
04、口语部分
- 旧版：4题（1个独立题，3个综合题）考试时间17分钟
- 最新：12题，考试时长8分钟
改革后新增了听后复述，虚拟面试等题型。要特别注意复述题要求学⽣听⼀遍句⼦并⽴刻复述原句，不可以⽤同义替换，必须每个词⼀样，且没有时间做笔记，对考⽣的听⼒、注意⼒、瞬时记忆都是很⼤的考验。
分阶段备考指南匹配申请节点，精准适配改革
如何结合不同的学习阶段与申请节点，制定精准且高效的备考方案，成为众多家长和考生共同关注的核心问题。针对不同群体的需求，我们可制定差异化的备考策略，实现备考效率与考试适配性的双重平衡：
01、计划 2025 年底前完成申请的学生：
申请时间紧、需在 2025 年底前用语言成绩完成院校、夏校活动申请的学生，优先报考 2026 年1月前托福考试。旧版托福备考体系成熟，有海量真题库、题型解析和答题技巧。而且旧版评分标准稳定透明，考生可通过模考精准判断水平、明确短板，短期高效冲刺。
02、计划 2026 年及以后申请的学生：
2026 年及之后申请的学生，应将备考重心转向新版托福，调整学习策略，从 “速成模式” 切换为 “长期构建模式”。新版托福考查实用能力与学术素养结合，单纯刷题可不行了，
03、低龄学生（距离申请1-2年或更长时间）
距离院校申请还有 1 - 2 年甚至更久的低龄考生，无需急于报名托福考试，当前核心任务是筑牢英语根基，积累应对语言考试的底层能力，为新版托福打基础，也能提升孩子综合英语素养，以不变应万变。
BMC专属方案五维教学法破解托福改革枷锁
面对托福改革的自适应考试形式、题型变化、逻辑增强等潜在挑战，博明程语言成长体系凭借深度教研积累与科学的五维教学法，精准锚定改革核心要求，从词汇、分层、逻辑、场景、应试五个维度形成闭环体系，帮学生既提升语言能力，又适配新考试规则。
学科词汇库，直击改革内核
BMC 托福词汇库也同步调整，优先覆盖高频通用学科词汇，与改革后的“普适性、通俗易懂”材料方向完全适配。
同时体系以 CEFR 为能力基准设定目标，比如预备段需达 B1-B2 水平，通过 “学前列词测试 + 模考定位” 的方式，精准锁定学员当前 CEFR 等级，实现其现有能力与新托福 1-6 分制的无缝转换，避免改革带来的分数认知断层。
部分托福教材展示
分层教学，适配自适应考试节奏
BMC标化考试分层教学体系与托福改革新增1-6分CEFR评分体系完全适配。
教学体系中按预备、基础、强化、高分段的学生画像搭配不同等级的教材教辅、课程侧重点、课后任务，渐进式课程设计与托福改革中多阶段自适应考试高度契合。
分层教学体系
应试技能训练，攻克自适应挑战
针对阅读、听力科目的 “双模块自适应” 题型，直接适配改革后的核心要求：以 “错题归类→逻辑漏洞定位→同类题强化” 的流程，提升对自适应模块中 “难度波动题” 的应对能力；同时按改革后的节奏开展单项限时训练，强化单题答题速度。
学员错题集
输出能力训练，深度还原学术场景
托福改革后，写作新增 “场景化邮件”“学术讨论” 题型，口语新增 “听后复述”“面试” 任务，BMC 的输出训练体系也同步覆盖这些新场景，并结合每日复述打卡，强化听后即时输出的流畅度与精准度，实现输出能力与改革题型的深度匹配。
托福口语独立题语料库
逻辑思维训练：驾驭题型万变
托福改革后，考题更侧重 “文本逻辑识别与应用能力”，BMC 的逻辑训练体系精准适配这一核心要求，如阅读教学贯穿段落功能、句间关系等逻辑要素识别训练，听力强调层次结构与讲座逻辑意识，以逻辑能力为内核，让学员在题型变化中保持解题的稳定性。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
