上海“三公”学校一直被视为公办体系中的“天花板”，但进入 2025 年，越来越多家长发现，三公的竞争逻辑正在悄然发生变化。
在这样的背景下，我们应该如何应对三公的新变化？备考家庭又该如何提前规划？今天郭老师带大家一文揭秘！
一、2025—2026上海三公新变化
1、理科能力要求显著提升各校数学题量增加、难度提升，涉及数论、几何证明、组合数学等竞赛内容，部分题目接近AMC10难度。
上实：新增数学班、信奥班以及中微班，主攻竞赛（数学+信息学）路线，从这些新动向可以看出，上实将会更青睐数学优秀的，在科创上有成绩的学生；上外附中：新增2个新的科创班，数学面试难度大幅度提升；浦外：面试题目也有变化，数学题量增大，加大理科生选拔力度。
2、竞赛成绩权重提高AMC8竞赛成绩成为重要参考，20分以上（前1%）或NOIP奖项更具竞争力，市教委对AMC8前1%、前5%分别给予5分、2分加分。
上实：AMC8需达到20分以上；上外附中：AMC8需达到21分以上；浦外：AMC8需达到20分以上。
3、英语能力要求更高小托福850分以上成为普遍要求，部分班级甚至要求865分以上，接近满分水平。
4、评估形式发生变化上外附中今年首次使用人机对话形式的评估方式，新的评估方式使考试更加科学化、公平化，注重英语综合应用能力及跨学科知识融合。
5、科创与综合素质受重视青创赛、雏鹰杯、宋庆龄少年儿童发明奖等市级以上科创竞赛奖项成为简历重要加分项，上实录取生中85%持有科创竞赛证书。从往年情况来看，“三公”通常在每年4月左右开始报名，有意向的家长需要提前准备起来了！
二、上海三公招生流程
报名时间（以2025年为例）
4月8日3所学校统一发布初中招生简章，具体报名时间所有不同。
上实：4月10日10:00至4月15日10:00
上外附中：4月10日至4月14日
浦外：4月10日至4月13日
相比较于2024年报名时间有所变化，上实的报名周期延长了一天，浦外的报名周期缩短了一天。虽然三所学校都是同一天开启报名，但是截止时间是不同的，这点家长们一定要留意，以免错过自己心仪学校的报考时间。
报名阶段不存在先后顺序之分，所以家长们可以选择错峰报名，以免造成报名网站拥堵。
发面单时间
报名后，学校会统一对报名学生进行审核，一般来说，报名结束后5天内就会出面单结果，今年上实甚至是当天晚上就出结果了。
上实：4月15日（周二）18:00以后，在学校报名网站查询审核结果和评估时间等注意事项
上外附中：4月16日，登录学校网站查询初审结果
浦外：4月17日查结果，通过审核的学生可从学校网站下载并打印招生登记表和邀请函（时间：2025年4月17日至2025年4月18日）
面谈&录取时间
通过初审的学生将参加面谈，一般是在4月中旬，面谈主要评估学生的综合素质。根据面谈的结果，4月底学校会发出正式的录取通知。
三、上海三公备考规划
1-2年级：基础积累阶段
数学：以培养数学兴趣和基础思维能力为主，积累整数四则运算和规则图形周长面积计算等知识，多练习计算口算，提高准确度。
英语：从绘本、英文纪录片入手，进行自然拼读和原版绘本阅读，积累词汇，词汇量达到500-1000词，为后续英语学习打基础。
科创：参加编程等级考试以及创意类的科创竞赛，如创客新星和电脑制作活动等，培养创新思维和动手能力。
备考建议：袋鼠/AMC8预备班+KET启蒙
3-4年级：能力提升阶段
数学：三年级开始备考amc8竞赛，四年级参加竞赛，可先通过Pre-AMC8作为过渡，为amc8做好准备，争取在amc8中取得全球前5%的成绩。
英语：通过ket考试，词汇量达到1500-1800词，差不多达到上海中考水平，为后续小托福考试做准备。
科创：参加雏鹰杯、明日科创之星等比赛，提升科创能力，积累科创竞赛经验。
备考建议：Pre-AMC8班+KET/小托福
5年级：冲刺申请阶段
数学：在五年级的寒假争取取得amc8竞赛全球前1%的成绩，巩固数学知识，提升解题能力
英语：在3月之前考出小托福850+的分数，词汇量达到4000+，同时可准备pet或fce考试，提升英语综合能力。
科创：参加上海青少年科技创新大赛，争取获得市级以上奖项，丰富科创经历。
综合：完成三公简历的制作和申请，整理好各类获奖证书、荣誉证书等材料，展示自己的综合素养和优势。
备考建议：AMC8班+PET/小托福
四、机构上海三公培训课程
针对上海三公备考，腾途开设三公培训课程，帮助孩子数学+英语两手抓，还有语文素养提升孩子竞争力，另外还包括面单专项辅导。
机构教育成立于2018年，汇集原校内资深教师和海外名校毕业精英共同组建，毕业院校包括加州理工、美国威斯康星大学、北京大学、清华大学、耶鲁大学、牛津大学等世界一流学府。我们的教研团队经过多年授课经验打磨，助力同学们提升！
班级设置：3-10人
授课语言：中英文双语/全英文
上课形式：线上线下同步进行
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