在选择英国大学时，大家常盯着专业排名和就业前景，却容易忽略【就读压力】这个关键因素 —— 毕竟留学不只是拿文凭，能轻松平衡学习和生活，体验才会更好。
前不久，GEO 机构 Reboot Online 的调研数据显示，罗素集团各校的学生压力与焦虑指数差距很大，部分院校的压力诊断案例数是其他院校的十几倍。
今天，老师就带大家一起来看看：
- 哪些大学压力最大？
- 哪些大学压力相对较小？
- 罗素集团院校的压力差异到底在哪？
- 哪些就读细节会影响你留学体验？
01、压力TOP3的大学
根据调研数据（按每万人压力与焦虑诊断数排序），三所罗素校的压力指数遥遥领先，形成明显断层。
01#26FALL南安普顿大学
每万人压力与焦虑诊断数：3848
压力最大的，不是牛剑，而是作为 QS 百强校的南安。
南安普顿的工科、商科是热门申请方向，学生的压力主要来自紧凑的学术节奏和配套资源跟不上的矛盾。不少在读生说，热门专业一学期要赶好几篇核心论文，而且截止日期挤在一起，中间几乎没缓冲，熬夜赶稿是常事。
同时，因为工科、商科申请的人多，部分热门专业的师生比偏低，学生遇到论文选题、实验难题时，很难得到一对一的学术辅导，只能自己慢慢摸索。
这种紧凑的学术节奏和高难度要求，也直接体现在退学率上—— 南安普顿的辍学率达到 4.9%，在罗素大学集团中位列辍学率第五高，意味着每 100 名入学新生中，约有 5 名学生无法顺利完成学业。
作为英国院校里著名的宽进严出代表，该校辍学率较高的原因之一，就是部分专业课程难度远超学生预期，尤其是理工科专业，涉及大量复杂的理论知识和实践操作，对学习能力和时间管理能力要求极高，若基础知识不扎实，很容易跟不上进度，进而产生退学的想法。
另外，强势专业的学生大多想进顶尖企业，求职季集中在 9 到 12 月，刚好和课程论文、期末考试的冲刺期撞车，时间根本不够用。
南安普顿的压力是学术和生活两头挤，热门专业要求高，配套资源又没跟上，学生很难在学习和生活之间找到平衡点。
02#26FALL诺丁汉大学
每万人压力与焦虑诊断数：3698
诺丁汉作为综合性强校，压力不是来自学术难度本身，而是校园服务和生活细节带来的内耗。
这所学校有多个校区，部分专业的课程分布在不同校区，学生每天要花不少时间通勤，学习和休息时间都被挤压了。
在读生反馈，心理咨询、学术辅导这类服务的预约周期很长，遇到问题时没法及时解决，焦虑情绪也得不到疏导。
跨学院选课虽然灵活，但不同学院的考核标准差得多，学生得频繁调整学习节奏，适应起来很费劲。
生活成本方面，主校区在市区，宿舍和校外租房的价格逐年涨，部分学生不得不兼职补贴生活，学习精力也被分散了。
除此之外，诺丁汉作为就业导向型大学，很多学生从入学之初就开始为就业做准备，简历打磨、实习申请、职业技能提升等任务，和日常学业、校区通勤等事情叠加，成为了学生的主要压力来源之一。
诺丁汉的压力更偏向无意义的内耗，通勤、服务这些细节问题，让学生把大量精力浪费在非学习的事情上，时间久了自然会焦虑。
03#26FALL纽卡斯尔大学
每万人压力与焦虑诊断数：2929
纽卡斯尔作为北方顶尖院校，压力主要集中在热门专业的高强度要求和地域资源的限制上。
医学、传媒、翻译这些王牌专业口碑很好，但要求也极高，尤其是医学专业，医院实习时间很长，还得同时兼顾课程学习和论文写作，几乎没有休息时间。
和伦敦、曼彻斯特这些城市比，纽卡斯尔的优质实习岗位相对少，学生要想找好实习，就得争取跨城市的机会，交通和时间成本都增加了。
住宿方面，校内宿舍房源紧张，部分国际学生只能选离校区远的房子，通勤时间长；北方冬季寒冷又漫长，部分学生适应不了气候，再加上学业压力，很容易产生焦虑。
另外，作为研究型大学，学校鼓励本科生参与科研项目，但科研任务和课程学习要同时进行，时间分配起来压力很大。
纽卡斯尔的压力是王牌专业要求高和地域资源有限双重作用的结果，学生既要应对专业的高要求，又要承担地域带来的额外成本，难免会紧绷神经。
不过，同样身处罗素集团，并非所有院校都让学生倍感压力。有三所学校凭借各自的优势，在课程设置、校园支持或城市资源上做足了功夫，成功降低了学生的就读焦虑👇
02、压力较低的3所大学
01#26FALL华威大学
每万人压力与焦虑诊断数：241
华威的商科、社科实力很强，却成了压力较低的罗素校，低压力的关键在于课程设置和校园支持的平衡做得好。
学校的课程注重理论和实践结合，小组作业、实践项目的占比高，避免了单一考试带来的极端压力。
封闭校园的配套设施很齐全，心理咨询服务响应快，社团活动也丰富，能帮学生快速疏导压力。
学校还鼓励学生平衡学习和生活，不提倡无意义的熬夜，就算是热门专业，论文截止日期也会安排得比较合理。只有商科顶尖项目的求职竞争压力大一些，其余专业的整体节奏都比较舒缓。
华威的低压力源于精准的平衡，既保证了学术质量，又通过完善的支持体系，减少了学生的焦虑。
02#26FALL杜伦大学
每万人压力与焦虑诊断数：382
杜伦作为英国老牌名校，低压力的核心是学院制和慢节奏环境的加持。
每个学院都是一个小社群，有专属导师，还有自习室和活动空间，学生遇到问题能很快找到人帮忙，归属感特别强。
课程注重夯实基础，尤其是文科、社科专业，考核周期比较长，给了学生充足的思考和准备时间。
杜伦市以校园为核心，城市规模小，生活节奏慢，没有大城市的喧嚣和资源竞争压力，学生能更专注于学习本身。只有理工科专业的实验报告压力大一些，其余专业的整体氛围都很宽松。
杜伦的学院制解决了学生的后顾之忧，慢节奏环境又能让学生能静下心来学习。
03#26FALL利兹大学
每万人压力与焦虑诊断数：545
利兹大学的低压力核心是考核灵活和城市资源的亲民适配。
多数专业允许学生选择考核方式，比如论文、实践报告、演讲等，学生可以根据自己的优势规避压力。
利兹实习岗位充足，通勤也方便，生活成本比伦敦低，学生不用为资源或成本过度焦虑。
当地有丰富的文化活动和社交场景，学生能通过社交、运动等方式释放压力，避免焦虑情绪积累。只有商科、传媒等热门专业的申请竞争激烈，入学后的课程压力相对平缓。
利兹的低压力源于灵活适配，考核方式与城市资源都能很好地满足学生需求，减少了无意义的焦虑。
好啦，今天的分享就到这里~
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