对于申请英美顶尖院校的国际生来说，优质的文科竞赛经历从来都不只是“加分项”，而是“必备项”——一篇被权威期刊收录的论文、一个藤校背书的竞赛奖项，有机会直接让你在数以万计的申请者中脱颖而出，成为招生官眼中的“潜力候选人”。
2026的赛程即将拉开帷幕，在国际文科竞赛的舞台上，一众热门竞赛正接踵而至……新的征程充满了无限可能。面对这些挑战与机遇，合理规划参赛项目，针对不同年级和竞赛种类进行精准备赛，是迈向成功的关键。
达文基于赛事月历，结合各项竞赛的备赛周期、赛事情况，为大家精心梳理了2026年上半年的备赛指南：
结合赛事参赛门槛的不同、难易度、适配方向我们大致将竞赛分为三个组别，供大家按需选择赛道：
01、能力夯实组
新手友好・先练手再进阶
对低年级或首次接触竞赛的同学来说，“先完成再完美” 是核心逻辑 —— 这个组的赛事门槛低、类别多元，既能帮你熟悉竞赛流程、锻炼基础写作 / 表达能力，也能避免因高难度赛事受挫而消耗热情。哪怕没冲奖，参与经历也能丰富活动列表，为后续进阶赛事攒经验。
EngineerGirl “工程师女孩” 写作赛
EngineerGirl“工程师女孩”写作赛专为对工程和科技感兴趣的学生设计，通过写作探讨工程领域的相关话题，提升对工程学科的理解和兴趣。
赛事由Engineer girl网站举办。该网站由美国国家工程学会（National Academy of Engineering）管理，旨在增加公众对工程学领域内女性的关注，关注学科发展中的平等与多样性问题。
Social Justice 社会正义奖・春季赛
Social Justice Awards（春季赛）鼓励学生关注社会不平等现象，如种族歧视、性别歧视、环境保护等。通过写作、演讲或艺术创作表达自己的观点和见解，培养社会责任感和批判性思维。
赛事由国际化青少年非营利组织Social Justice Watcher (SJW) 举办，旨在促使青年人思考并通过自身行动改变社会。
*预计3月公布赛题
Bow Seat 海洋意识竞赛
Bow Seat海洋意识竞赛鼓励学生探索自然世界，以及你在其中的位置，邀请你思考你与自然的独特联系，以及置身户外给你带来的感受，并通过艺术、写作、表演等方式表达与自然的关系，培养环保意识和创造力。
赛事旨在为年轻人提供一个平台，让他们通过艺术创作和创意交流、了解环境问题，并成为积极变化的倡导者。
NYT《纽约时报》系列赛事
创刊于1851年的《纽约时报》至今已获得135项普利策奖，是业内排行第一的存在！多年来其一直致力于通过一系列英文读写作赛事，来鼓励青少年紧跟时事、开放探索、勇敢表达。
由其举办的纽约时报系列写作竞赛，每年都吸引了来自世界各地的数万名学生参与这些竞赛，创建博客、撰写社论、制作视频、评论艺术和文化、叙述自己的故事、调查科学现象、讨论政治等等，这些丰富多彩的行为在这个广阔的平台上焕发着无尽的活力。
02、冲藤必备组
顶尖院校的 “潜在人才库”
如果你的目标是藤校 / 英美 G5 等顶尖院校，这个组的赛事是 “申请简历的核心支柱”—— 它们由顶尖学术机构背书、评委多为名校教授，获奖 / 发表经历直接对应院校对 “学术潜力”“深度思考能力” 的考察标准，是让招生官眼前一亮的 “硬通货”。建议提前 3-6 个月深度备赛，优先选适配目标专业的赛事。
NHD 国家历史日竞赛（中国区）
NHD国家历史日竞赛是一项享誉全球的中学生人文社科学术活动，具有极高权威性，每年都有超过60万名学生参与。
赛事旨在培育深入的历史研究能力与表达能力，是历史爱好者的绝佳选择，学生需选择一个历史主题进行深入研究，通过论文、纪录片、展览等形式展示研究成果。
WHA 世界历史协会学生论文赛
World History Association（WHA）是一个以推动人们提升历史意识为宗旨的专业协会，其创办了一个面向K-12学生的世界性写作赛事：世界历史协会学生写作竞赛World Historian Student Essay Competition。
征稿主题常年固定，围绕“对世界历史的研习如何影响了我对这个世界的理解”来展开，学生可以另外拟定标题。
HIR《哈佛国际评论》学术写作赛・春季赛
HIR《哈佛国际评论》学术写作赛要求学生撰写国际问题相关的学术文章，提升学术写作能力和国际视野。
赛事由国际问题研究领域学术竞赛标杆《哈佛国际评论》举办，该期刊曾收录了43 位总统和总理、4 位秘书长、4 位诺贝尔经济学奖获得者和 7 位诺贝尔和平奖获得者的专题评论。
*赛事年度主题预计3月公布
John Locke 约翰・洛克写作竞赛
ohn Locke约翰·洛克写作竞赛适合对人文社科领域感兴趣的全龄组学生，围绕指定话题进行深入思考和论文创作，锻炼批判性思维和学术写作能力。
赛事由英国牛津大学的独立教育组织John Locke Institute与牛津、普林斯顿、布朗、白金汉大学等名校教授合作创办的全球顶级中学生人文社科竞赛。常被誉为“文科竞赛天花板”、“ 英美顶尖学府潜在人才库”
The Concord Review 历史期刊投稿
The Concord Review历史期刊投稿是全球顶尖且唯一的中学生历史学术期刊，拥有全球超80所名校认可，被誉为高中历史领域的最高荣誉。
项目旨在表彰和出版高中学生的优秀历史论文，成功发表可比肩赢得全美数学大赛，近50%入选者进入国际顶尖大学。
*全年分为春夏秋冬四刊截稿，适宜全年备稿。
03、差异化人设塑造组
打造 “不可替代的申请形象”
顶尖院校招生时，“独特性”和“匹配度”甚至比“优秀”更重要 —— 这个组的赛事聚焦细分领域、跨学科方向，能帮你跳出“千篇一律的学术竞赛”套路，用小众赛道的深度参与，塑造“在某一领域有独特热情/思考”的个人形象，尤其适合想申请文学、心理学、法学等细分专业的同学。
TOPSS 高中生心理竞赛
由美国心理协会(APA)下属的中学心理学教师联盟(TOPSS)举办，每年开展一次。比赛评审为TOPSS联盟的心理学教师。APA是美国心理学领域的领先科学和专业组织，其成员包括超过157,000名研究人员、教育工作者、临床医生、顾问和学生。
心理学细分领域，体现对人文社科的深度聚焦
Princeton 普林斯顿 10 分钟剧本创作赛
Princeton普林斯顿10分钟剧本创作赛为喜爱戏剧和表演的学生提供展示才华的舞台，创作一个10分钟的剧本，锻炼剧本构思、人物塑造和情节设计能力。
赛事由普林斯顿大学艺术中心为全球11年级高中学生举办的年度剧本创作大赛。获奖者将在普林斯顿大学的网站上公布。每年的评委会都由普林斯顿大学戏剧系的成员组成。
创意写作+戏剧细分，展现艺术表达能力
DNA DAY 年度论文赛
DNA日是为了纪念2003年4月人类基因组计划的完成和1953年DNA双螺旋结构的发现。ASHG的初衷就是通过每年的DNA DAY写作竞赛来支持国家DNA日。
赛方要求参赛者对遗传学中的重要概念进行检查、提问和反思。论文应该是合理的论点，表明对与论文问题相关的科学概念的深刻理解。
生物+人文交叉，突出跨学科思维
剑桥Re：think论文竞赛
剑桥Re:think论文竞赛由Cambridge Center for International Research (CCIR) 组织，由来自哈佛、麻省理工、加州伯克利、布朗、剑桥和牛津的教授联合出题，是一个覆盖多学科领域的思想盛会。
赛事旨在为青少年提供一个平台，分享他们对过去和未来紧迫问题的观点，锻炼学生跨学科思维和学术写作能力。
创新议题，体现先锋思考
JASNA简・奥斯汀论文赛
JASNA简·奥斯汀论文赛要求围绕简·奥斯汀的作品进行深入分析和创作，考察同学们对相关作品的理解深度、文学鉴赏能力以及文字表达能力。
简奥斯汀是英国19世纪初非常著名的女性小说家，她的《傲慢与偏见》等文学作品受到了全世界各地人的关注与喜爱，同时受到了许多评论家和学者的赞誉。为了纪念这位杰出的小说家，JASNA每年举办写作比赛，邀请喜爱简奥斯汀和她的作品的学生参赛。
文学细分，展现对经典作品的深度解读
CULR《哥伦比亚大学法律评论》论文赛
赛事由Columbia Undergraduate Law Review(CULR)举办。
CULR是哥伦比亚大学首屈一指的本科生法律出版物，发表来自世界各地本科生的长篇文章，旨在为哥伦比亚大学和公众提供讨论法律相关思想和发表本科生法律学术成果的机会。
法学+社科交叉，突出专业适配性
Tom Howard/John H. Reid小说与散文赛
由Winning Writers网站创建的，面向全球作家的写作竞赛。主题不限，可以是故事类（短篇虚构）或散文类（短篇非虚构）作品。
纯文学创作赛道，突出文字功底与叙事能力
备赛建议
无论你将目标定为哪项竞赛，以下这些建议都能够为你取得优异成绩提供助力：
- 提前规划与准备：大部分竞赛都建议预留 3 个月的备赛时间，同学们一定要根据竞赛的截稿时间，提前做好详细规划，确保有充足的时间进行准备。
- 知识与素材积累：无论是哪一类竞赛，都需要大家具备丰富的知识储备和素材积累。平时要广泛阅读相关书籍、文章，密切关注时事新闻，积累历史、经济、文学等各个方面的知识，为竞赛提供源源不断的素材支持。
- 写作技巧提升：多练习不同类型的写作，如学术论文、创意故事、新闻评论等，不断提高写作结构组织、逻辑论证、语言表达等方面的能力。如果遇到困难，可以积极寻求老师、同学或专业机构的帮助，进行写作指导和批改。
- 批判性思维培养：在备赛过程中，要学会深入分析问题，提出自己独特的观点，并能用充分的论据有力地支持自己的观点。这在学术类和媒体类竞赛中尤为重要哦。
- 关注竞赛要求与主题：一定要仔细阅读竞赛的规则和主题要求，确保参赛作品完全符合要求。同时，要根据主题进行有针对性的准备，这样才能提高作品的质量和竞争力。
新的竞赛征程即将吹响号角，愿大家都能精准锚定适配赛道。此外，全力以赴备赛的同时，也别忘了让经历扎根在兴趣里——毕竟每一份投入的热情，都是未来申请中最亮眼的底色。
预祝大家都能在赛事中绽放才华，为学术与申请之路攒下沉甸甸的高光！
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
