2026 年 1 月 21 日托福 iBT 全新考试体系正式启用，这场从计分规则到考试模式的全面改革，让不少留学党既期待更友好的考试体验，又满心疑惑......
新版 6 分制海外院校认不认？
不同国家名校的分数门槛到底是多少？
备考该选托福还是雅思？
今天，点滴留学为大家整理美、英、港、澳主流留学地的名校新托福认可度及最新分数要求，还有超实用的选考备考攻略，帮你精准适配申请节奏，告别信息差！
#01
划重点！2026托福改革核心变化
这次改革可不是简单换计分方式，而是从里到外的升级：
✅时间缩短：总时长从 2 小时压缩至 1.5 小时，久坐备考压力大减；
✅模式升级：阅读、听力首次采用多阶段自适应（MST），题目难度随答题情况调整；
✅计分焕新：120 分制改为 1-6 分制，0.5 分递增，精准对标 CEFR 英语等级；
✅顺序调整：阅读→听力→写作→口语，避开口语考前紧张的痛点；
✅内容落地：减少冷门学术题，增加留学生活真实场景题，更考实用能力；
✅出分提速：4-8 天出分成为过去，72 小时内即可查分，申请节奏不耽误；
✅设备升级：全球考场标配 Koss 定制耳机，听力音质更稳定，避免因设备丢分；
✅报名简化：全新报名系统，线下考点 + 在家考预约一键搞定，操作更便捷。
很多同学纠结 6 分制对应旧版多少分，这份官方换算表直接收藏！
分数换算表
#02
美英港澳名校新托福要求
美国
🏫 斯坦福大学
旧版托福 90 分，新托福 4.5 ；豁免英语课程需新托福 5.5（旧版109分）。
🏫 康奈尔大学
• 2026 年 1 月前参加的托福考试：最低分数要求为 100 分
• 2026年 1 月及之后参加的托福考试：最低分数要求为 5.0，建议达到 5.5
🏫 哥伦比亚大学
对旧版托福要求为 105 分，2026 年 1 月 21 日及之后的新版托福要求最低 5.5 分，对应旧托福 107-113 分区间。
🏫 布朗大学
针对 2026 年 1 月前参加的托福考试，布朗大学要求最低 105 分，而 2026 年 1 月及之后参加的托福考试，要求最低 5.5 分。
🏫 加州大学伯克利分校
旧版托福要求 90 分，新版托福 4.5+。
🏫 密歇根大学安娜堡分校
旧版托福要求总分 100（听力和阅读 23，口语和写作 21）。2026 年 1 月 21 日改革后的托福要求总分 5.0-6.0（单项5.0或以上）。
🏫 圣路易斯华盛顿大学
针对旧版托福，圣路易斯华盛顿大学建议最低 100 分，2026 年 1 月 21 日起考的托福建议 5.0+，对应旧托福 95-106 分。
🏫 南加州大学
旧版托福最低 100 分（单项 20），新版托福总分最低 5.0（单项 4.0），大学将据此审核申请者在各科目领域语言能力的均衡性。
官网明确表示，实际录取人明显高于最低分数要求，此前录取新生托福 iBT 均分在 111+，单项在 25+。
🏫 纽约大学
以 2026 年 1 月 21 日为节点，新版托福总分及听说读写单项成绩均达到 5 分及以上，旧版托福总分 100+。根据 ETS 官方的换算标准，新版的 5 分对应旧版 95-105 分区间。
🏫伊利诺伊大学香槟分校（UIUC）
• 2026 年 1 月 21 日之前参加的托福考试：总分不低于 100分（单项 20+）
• 2026 年 1 月 21 日及之后参加的托福考试：总分至少 5.0（单项 4.5+）
🏫 威斯康星大学麦迪逊
旧版托福要求 80+，新版托福 4.5+。
🏫 俄亥俄州立大学
改革前的托福成绩要求 79+，2016 年 1 月后的新版托福成绩最低 4.0（对应旧版托福 72-85 分）。
🏫 波士顿大学
旧版托福要求总分 90-100 分（单项不低于 20 分）。对于 2026 年 1 月 21 日开始的托福要求总分达到 5.0+（会重点审核各科目分项分数的协调性）。
英国
🏫 伦敦大学学院（UCL）
UCL 针对 2026 年 1 月 21 日之前参加的托福 iBT 考试，只要在两年有效期内，仍可按照旧版分数要求提交，满足条件即可被认可！
新托福成绩要求：
• Level 1：总分 4.5（单项 4.0）
• Level 2：总分 4.5（单项 4.5）
• Level 3：总分 5.0（单项 5.0）
• Level 4：总分 5.5（单项 5.0）
• Level 5：总分 5.5（口语 6.0，其他 5.5）
🏫伦敦国王大学（KCL）
KCL 认可 TOEFL iBT、TOEFL iBT Home Edition，以及新托福。具体成绩要求如下：
• Band A：总分 5.5（单项 5.0）
• Band B：总分 5.0（各单项 4.5）
• Band C：总分 5.0（阅读和写作 4.5，口语和听力 4.0）
• Band D：总分 4.5（单项 4.0）
• Band E：总分 4.0（单项 4.0）
🏫 格拉斯哥大学
格拉斯哥大学对新版托福成绩要求如下，并未按 ETS 官网换算标准卡人：
• 2026 年 1 月 20 日前参加的托福考试：总分不低于 90（阅读 20、听力 19、口语 19、写作 21）
• 自2026 年 1 月 21 日起参加的托福考试：总分不低于 92（阅读 22，听力 20 ，口语 23，写作 21）
🏫 杜伦大学
针对 2026 年 1 月 21 日后的托福成绩，杜伦大学更新要求如下：
• Band A+：总分 5.0（单项不低于 4.5）
• Band A：总分 5.0（单项不低于 4.5）
• Band B：总分 4.5（单项不低于 4.0）
• Band C：总分 4.0（单项不低于 4.0）
🏫 华威大学
新托福成绩要求：
• Band A-总分 4.5（各单项不低于 4.5）
• Band B-总分 4.5（各单项不低于 4.5）
• Band C-总分 5.0（各单项不低于 4.5）
🏫 布里斯托大学
新托福成绩要求：
• Profile A：总分 5.5（单项 5.0）
• Profile B：总分 5.0（写作 5.0，其他 4.5）
• Profile C：总分 4.5（单项 4.5）
中国香港
🏫 香港科技大学
针对 2026 年 1 月 21 日后的托福成绩，香港科技大学要求总分不低于4.5，对应旧版托福 80 分，无单项限制。
🏫 香港中文大学
与港科技相同，港中大要求新托福总分不低于 4.5（对应旧托福 80 分），无单项强制达标要求，达到该分数即可满足基础申请门槛。
🏫 香港教育大学
港教大研究生课程的录取要求页面已经给出了新托福分数要求。
一般专业：
• 2026 年 1 月 21 日前参加的 TOEFL iBT：总分 80
• 2026 年 1 月 21 日起参加的 TOEFL iBT：总分 4.0
部分专业，如教育硕士的学术英语方向要求更高，以前分数线是 90 分，现在是 4.5 分。
澳大利亚
澳大利亚内政部（DHA）的最新规定，无论是学生签证还是移民申请，均只接受旧版 iBT 考试（120 分制）。
为了适配这一无法绕开的政策红线，ETS 推出「澳洲特供版」，保留了时长约 3 小时、满分 120 分的经典考试形式。
国内目前仅有北京、上海两地考点开放报名，考位非常紧张，准备申请 2026 年澳洲入学或办理澳洲签证的同学，务必第一时间做好考试安排，避免错过关键节点！
🏫悉尼大学
目前，悉尼大学只接受 120 分制的托福 iBT 考试，不接受新的 6 分制托福 iBT 考试。
学校正在审核新版考试，计划申请悉尼大学的同学们需要选择并参加澳大利亚特定的托福 iBT（旧版）测试，即 120 分制版本。
如果已经考了新版 6 分制托福 iBT，可以联系 ETS 获得 Voucher 免费参加一次 120 分制的考试。
🏫 新南威尔士大学
新版托福考试目前正在审核中，在另行通知前暂不接受。学校明确提示，一定要选 TOEFL iBT Australia（澳洲专用版）。
#03
新托福 VS 雅思，到底该选哪个？
新旧交替期，不少同学陷入了选考纠结，点滴结合目标国家、自身优势和申请节奏，给大家3 点建议：
✅看目标国家，选对主流
美国：首选新托福，院校接受度 100%，分数要求明确，适配申请体系。
英 / 港：托福、雅思均可，雅思更稳妥，不受托福版本审核影响。
澳 / 加：澳洲选澳洲特供版托福，加拿大雅思 / 托福皆可，雅思适配性更高。
✅看自身优势，扬长避短
新托福：词汇量大、擅长学术阅读 / 听力、能适应电脑人机对话的同学，改革后题目衔接更流畅，适合专注力强的考生。
雅思：英语偏生活化、不习惯长时间看电脑、喜欢与考官面对面口语交流的同学，笔试 + 口试分开，备考压力更分散。
✅看申请应急性，避免耽误进度
急需出分/ 申英澳：优先选雅思，避开院校对新托福的审核期，防止申请材料无法提交。
坚定赴美 / 目标校分数明确：安心备考新托福，72 小时出分提速申请节奏。
#04
最后
2026 年托福改革的核心，是从 “应试测评” 转向 “能力评估”，无论计分规则和考试模式如何变化，扎实的英语实际应用能力永远是拿高分、获录取的核心。
