睡眠时间少于6小时 会降低疫苗接种效果

睡眠时间少于6小时,会降低疫苗接种效果

据《卫报》(The Guardian)报道,法国国家健康与医学研究院(French National Institute of Health and Medicine)的研究者发现,如果在接种疫苗前后几天内每晚睡眠不足 6 小时,会降低疫苗的接种效果。

研究人员综合了 7 项公开发表的包含疫苗接种和睡眠时长的研究,涉及的疫苗包括流感疫苗、甲肝疫苗和乙肝疫苗。考虑到志愿者自行上报的睡眠时长可能失准,研究进一步将数据区分为自行上报和客观监测两组。

分析结果显示,自行上报睡眠时长的 504 组数据(年龄为18-85岁)整体未表现出睡眠不足(每晚小于 6 小时)对疫苗接种的影响,而使用仪器测量的 304 组数据中,睡眠不足会显著降低疫苗的免疫应答,且这一影响在男性中表现得尤为明显。研究者认为,这一性别差异可能与女性性激素水平变化有关,未来需要更多研究来确定保护免疫反应的最佳睡眠量和窗口期。

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