专访引言
Student Interview
当聚光灯暗去，那座2026 TOC Asia冬季邀请赛自由演讲冠军奖杯，不仅见证了一场精彩比赛，更记录了一位小小演讲家六年的成长轨迹。从一年级怯生生站在台上只求“把话说完”，到如今从容探讨“当流言跑得比真相快”；从追求每一句话都完美无缺，到领悟“完美的演讲永远是下一个”——Jessie带来的，远不止一份关于胜利的荣耀。
这是一段关于“从胆量到力量”的真实叙事。嗓子不适时的意外插曲、酒店镜子前的反复打磨、戏剧舞台赋予的共情能力……每一次站上舞台，都是她与自我对话的机会。
让我们一同走进Jessie的世界，聆听奖杯背后，那些关于坚持与探索中，温柔超越自我的成长力量。
刘心安Jessie Liu
学生简介
北京铁路实验小学
六年级
🏆 部分奖项 🏆
- 2026 TOC ASIA 冬季邀请赛·自由演讲 冠军
- 2025 TOC ASIA 夏季全国总决赛·自由演讲 全国第4名
- 2024 TOC ASIA 秋季冠军赛·自由演讲 亚军
- 2025 斯坦福WAPI青少年演讲中国区总决赛 全国银奖
- 2025 WSDA全国中学生辩论与演讲联赛·原创演讲（12月） 冠军
- 2025 NHSDLC 美式辩论联赛·原创演讲（10月） 亚军
-为便于阅读，本次采访将以第一人称叙述的方式呈现-
01演讲之路
从练胆量到传递力量
我是小学一年级开始参加演讲比赛的。
那时候学校的老师鼓励我们去参加演讲比赛，年纪还小的我并不太明白“演讲”究竟意味着什么，只觉得站在台上能把话说完整、不紧张就好。现在回想起来，小学低年级那几年，与其说是在学习演讲，不如说是在练胆量。
就这样，我每年都参加比赛，慢慢地，演讲成了我生活中一个固定的部分。到了四年级，爸爸妈妈发现我确实对这个活动有着持续的兴趣，便开始支持我正式学习演讲，也鼓励我去尝试不同类型的比赛。
真正开始跟随老师学习之后，我发现演讲比我想象的要有趣得多。
它不只是一项“说话”的技能，更是一种思维方式——怎么去想、怎么去感受、怎么让别人也感受到你的感受。我开始愿意为它花时间，反复琢磨一篇稿子，一遍遍练习怎样讲得更好。那种在文字和声音中打磨自己的过程，让我着迷。
至于难忘的比赛经历，有一次比赛经历可以说改变了我对演讲的理解。
那次比赛的最后一轮，我刚说到第三句，突然感觉嗓子很不舒服，像有什么东西堵住了。我赶紧清了下嗓子，声音刚恢复没一会儿，嗓子又莫名地痒了起来。那一刻确实出乎意料，我担心评委和听众会被这些小毛病打断，更担心自己的发挥会因此打折扣。
但我很快收起了这些情绪。我想，与其担心不完美，不如用我的投入把大家的注意力拉回来。后面的几分钟里，我全情投入，忘记了比赛，忘记了分数，忘记了评委——只想把我想表达的内容传递给大家。
讲完后，我心里还是十分忐忑。可最后比赛结果出来，我获得了那场比赛的冠军，那一轮的分数也丝毫没有受到影响。
以前的我总觉得，演讲应该是完美的。尤其是已备演讲，应该讲得一点毛病都没有才算好，出一点问题我就会不满意。但那次经历给了我深刻的启发——演讲的过程并不总是顺畅的。
我的老师也对我说，没有一次演讲是完美的。A perfect speech is always the next speech.演讲传递的是真实的想法、我的感受和故事的力量，而不是所有细节都完美无缺。
02夺冠之旅
我的演讲、思考与热爱
虽然参加过很多次比赛，也渐渐学会坦然面对输赢，但每次公布结果的那一刻，我还是会紧张。等待的时候，我一边在心里盼望，一边又忍不住设想最不理想的情况。
当这次听到冠军念到了我的名字，我心里真的很惊喜。这次一起比赛的选手都特别优秀，我在讲完后也会认真听大家讲了什么，观察他们哪些地方做得好。能够在这场高手云集的比赛中胜出，我为自己高兴——因为我为这次比赛付出了120%的努力和专注，没有任何保留。
这次比赛一共六轮，前五轮我把每场都当作决赛去打，到了最后一场总决赛，我又把它当作一次平时的比赛来打，保持平常心。我觉得自己在一次次的比赛里成长了，同时，我对自己的要求也更高了。
比赛公布结果那天是正月初六，过年期间。我觉得，这是最好的新年礼物。
我这次演讲的主题是“When gossips travel faster than life”——我想表达生活中流言带来的那些影响。
最开始是妈妈推荐我看了一部纪录片，里面有两个学生，因为流言蜚语被伤害得很深。看完之后我一直在想，这样的事情其实离我们并不远——新闻里、网络上，甚至就在我们身边，流言、谣言，有时候还有网络暴力，真的能改变一个人的命运。
在备稿时，我脑子里第一个跳出来的就是它。我认为这个话题急需被人们重视和关注：那些传播谣言的人，可能根本不知道自己轻轻按下键盘会造成多大的伤害；而被议论的人，又该怎么保护自己、怎么走出来？还有我们这些旁观者，该用什么方式去看待、去行动？
我希望通过这次演讲，能让更多人感受到语言的力量——它可以温暖人，也可以伤害人。也希望我们能找到一种解决办法，当流言比真相跑得更快的时候，我们每个人可以怎么做。
这次比赛对我来说，最大的挑战是怎么把那种情绪传递出去。
我讲的是谣言对人的伤害。这个话题说起来大家都懂，但真要让人听得进去、感受到那种疼痛，很难。一开始我试了很多遍，读稿子的时候觉得自己在讲道理，干巴巴的，少了共鸣。
后来我回去看了那部纪录片，一遍一遍看那两个女孩的故事，还看了更多真实的故事。我开始试着把自己放进去——不是作为演讲者，而是作为她们身边的人。如果那是我认识的人，如果那是我的同学和朋友，我会是什么感受？那种表达时该有的感觉，非常强烈地感受到了。
等到再站到镜子前练习的时候，我发现那些情绪不用“演”了。我自然而然就能表达出来。
我很喜欢TOC的比赛，去年还去深圳参加了全国总决赛。所以这次拿奖，除了开心，还有一种很亲切的感觉。
要说这一路能慢慢走过来、一点点进步，我想最核心的原因可能是我真的热爱，我有想让听众去关心和理解一个问题的强烈欲望。
因为喜欢演讲，我愿意为一篇稿子花很多时间，反反复复琢磨和修改，想把一个东西真正想清楚。最开始的时候，我觉得能把一个主题讲完就行了，后来慢慢发现，当我对一个话题理解得越深，能自由表达的空间就越大。我可以脱离稿子，可以即兴延伸其他的内容。
除了自己的努力，老师和爸爸妈妈也给了我特别重要的帮助。老师从来没有让我去模仿任何人，而是一直帮我找属于自己的风格和力量。在练习的时候，爸爸也总是作为热心听众，给我特别直接的反馈。这些陪伴和推动，都是我往前走的力量。
除了演讲，我也很喜欢英文戏剧，就是在舞台上用英文讲述中国传统故事。在学校里，我参加了英文戏剧团，我们每年都会花差不多一整年的时间，认认真真打磨一部戏。最让我享受的是，老师带着我们这群同学，把中国传统故事一句句用英文重新演绎出来，搬上舞台，那种感觉，特别过瘾！
慢慢我发现，在学校戏剧社团练出来的这些经验，也悄悄帮到了我的演讲。比如演讲里也会经常有role play的部分，有时会扮演某个角色或者代入某个情境。以前我可能会有点放不开，但现在经过舞台的锻炼，我好像更容易进入到那个角色里，情绪也更到位。而且演戏让我悟出了一件事：真正的表达不是光把词说出来，而是去感受那个人为什么这么说。这种共情的能力，后来也被我带到了演讲中。
我不会总想着下一句话要怎么说才漂亮，而是更在乎台下的人能不能听懂我想说的。
戏剧还教会我一件事：停顿是可以的。有时候在台上，一个安静的停顿比一大段台词还有力量。以前我一上台语速就不自觉加快，现在也学会了给那些重要的词留一点空间。
03备赛干货
录下你的演讲
说起这次冬季邀请赛的备赛工作，最重要的还是稿子。我一开始查了不少资料，找了一些真实的案例，把第一稿写了出来。中间还用AI帮我顺了顺思路。不过后来讲起来发现还是生硬，于是又改了十几次，才终于找到那个对了的感觉。
稿子定了之后就是练习。六年级学习比较忙，我需要拿出课外的零碎时间来练习。比赛前两个月，我几乎每周都会拿出三四个小时过稿子。最开始是为了熟练，等到内容都吸收了，我就开始琢磨那些细的东西——哪个地方声音要沉下来，哪里停顿一下更有力量，手势怎么做才不显得刻意。
这次比赛在大年初五，过年时我正在外面旅行。提前几天，我就开始在酒店的镜子前反复练习，让自己保持感觉。
TOC ASIA
上场前我的小习惯是翻翻笑话书，让自己松下来。上台前做几次深呼吸，试着发发声，确认状态对了，就等着上场。
如果要给备赛的同学一个建议，我想说：把你的演讲录下来。一遍一遍看自己讲，你会看到很多在现场感觉不到的东西——眼神飘了，语速快了，哪个地方其实可以表达得更到位。也可以拿给身边的人看，问问他们的感受，然后自己再琢磨、再调整。这个方法不稀奇，但真的有用。
我想跟希望尝试演讲的同学说，你不需要去考虑自己适不适合去演讲，只要有想表达的内容，只要勇敢站上舞台，就成功了一半！
04家长寄语
陪伴与引导，静待花开
谈到孩子参加演讲比赛后的变化，作为父母，我们确实在Jessie身上看到了一些欣喜的改变——这些改变是慢慢发生、却又实实在在的。
最明显的是她的状态。参加演讲比赛之后，她变得更自信了，是一种由内而外的从容。表达对她来说，既不是需要回避的事情，也不是为了表演而刻意呈现的东西，而是渐渐成了一种自然而然的认识和输出。她能坦然真诚地面对自己，也能更平常心地看待输赢。
另一个让我们感触很深的变化，是她认识问题的方式。演讲打开了她对世界的好奇心。原来那些看似离她生活有些距离的话题，比如环境、经济、教育、科技等，在一次次备赛和思考中，与她越来越近。她会试着提出问题、查找资料、梳理逻辑，慢慢形成自己的理解。对孩子来说，这些不仅仅是比赛的准备，更像是一段难得的学习经历，这在我们看来是非常重要的。
在Jessie的成长过程中，我们更多是扮演陪伴者和引导者的角色。
小时候，我们陪她一起阅读、带她去看世界，首先是希望她能够身心健康地成长，也希望她在丰富的体验中，逐渐找到自己真正热爱的事物。
这一代孩子将要面对的未来充满未知和可能，很多路是我们这一代人无法预见的。所以比起给她规划一条确定的道路，我们更希望她能拥有清晰而坚定的内心去应对变化，保持对生活的热情和好奇。
这两年来，演讲让她学会了整理思路、表达观点，在一次次讲述中去了解真实的自己，拥有表达的自由，也多了一个理解生活的窗口。我们很感恩这段宝贵的经历。
我们期待她能在纷繁的信息中保持独立思考，在需要的时候勇敢发声，也能关注身边的人和事，怀抱同理心去理解世界。
从Jessie的分享中，我们看到的不仅是一个关于奖杯的故事，更是一个关于“从胆量到力量”的真实叙事。
她让我们明白：好的演讲不是毫无破绽的技巧展示，而是当意外发生时依然全情投入的真诚。演讲于她，早已超越比赛，成为认识世界、对话自我的方式。
而透过父母的视角，我们读懂了这份从容背后的教育智慧——不是规划路径，而是陪伴发现。演讲的终极意义，从不在于胜过任何人，而在于成就那个更清晰、更勇敢的自己。
正如Jessie所说：“只要有想表达的，站上舞台就成功了一半。”愿每一个热爱表达的孩子，都能在演讲中找到属于自己的力量。
TOC ASIA 也将持续构筑这片思辨与表达的沃土，陪伴更多青年，在寻找自己声音的路上，走得从容而明亮。
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