12月10日，从去年就上了一轮全球热搜的澳洲青少年社交媒体禁令，终于要正式生效了——
澳大利亚的未成年人社交媒体禁令，核心条款是要求脸书、X、优兔等10家主流社交媒体平台采取“合理措施”阻断16岁以下用户的账户注册与使用，违规平台最高将面临4950万澳元（约合人民币2.3亿元）的巨额罚款，而未成年人及其监护人无需承担任何法律责任。
在禁令生效前夕，澳大利亚总理阿尔巴尼斯专门发布视频讲话，呼吁青少年在即将到来的假期放下手机，通过运动、乐器、阅读等线下活动充实生活，强调“面对面的陪伴远比线上的点赞更有意义”。
目前，越来越多国家也已出台社交媒体禁令，例如挪威、丹麦、韩国、法国、希腊、马来西亚，禁令的起始年龄也在13-16岁不等。
游戏和网络上瘾，在今天已经变成了感冒一样的家常便饭。虽然机构自带“吸学霸体质”，我们的家庭里重视教育的家长多，“屏幕时间”失控的孩子比较少，但是这些年帮孩子们申请夏校过程中，依然遇到了很多有这方面困扰的家长。有的妈妈直接告诉机构：老师，请务必拜托帮我们找一个不能玩手机的夏校，孩子已经有点上瘾了！
有的小学阶段的孩子，就开始一天屏幕时间四五个小时，先不说长时间玩手机对视力和身体健康造成的危害，不说浪费的学习时间，最严重的是，屏幕时间失控的孩子，往往在其他领域，如身心健康和社交发展领域受阻，造成恶性循环，其中很多孩子的问题也会越来越严重。
机构今天就为大家盘点屏幕时间管理严格的夏校，帮助孩子进行“熔断训练”（熔断廉价快感，重启深度思考）。👉多巴胺熔断的本质，是帮孩子夺回注意力的主权
在这些夏校，孩子们的手机将被统一管理，直到课程结束，或者被严格规定使用时间，通常不超过一个小时。与此同时，等待孩子们的，是丰富多彩的文体活动、来自各国的小伙伴、沉浸式的英语学习环境，以及新鲜的国外教育模式。每天的日程都安排得充实而有趣。
想玩手机？不好意思，参加过夏校的同学们都表示：一开始是没机会，到了后来，就是没时间、没兴趣玩了！更有家长“哭笑不得”地反馈：孩子学太多，玩太嗨，忘了手机这回事，连自己的关怀微信都没回复。
更妙的是，参加过夏校的同学回家之后，手机瘾也有了好转。毕竟，体验过夏校中那么多激动人心的活动、那么多自我发展的可能性、那么多真实存在的快乐和伙伴、那么多充满爱的沟通，虚拟世界的吸引力自然而然就会减弱。此时，再辅以家长的循循善诱，孩子戒掉游戏、网瘾的可能性大大提高！
话不多说，让我们一起来看一看这些适合用来做“戒断”，屏幕时间管理严格的夏校吧！从美国到英国、从低龄到中学、从户外营到综合营，应有尽有哦！
🌟第一类 无忧畅学夏校
1.美国瑞克特瑞中学暑期项目（4-8年级）
2.美国马德拉中学女性领导力暑期插班（5-8年级）
3.美国纽约长岛罗斯英语夏校（6-10年级）
🌟第二类 美国传统户外营
4.美国TLW高端美式传统营（1-11年级）
5.美国科迪美式传统户外营（1-9年级）
6.美国加州帕力美式传统户外营（2-10年级）
7.美国肯蒙特肯伍德夏令营（1-9年级）
🌟第三类 半玩半学的综合营
8.苏格兰航海学术国际夏校（2-10年级）
9.美国泰伯中学综合营（1-9年级）
10.美国卡迪根山中学夏校（3-8年级）
11.美国Explo综合营（6-8年级）
🌟第四类 要求严格的低龄学术营
12.美国因特劳肯艺术夏校（3-12年级）
13.英国米尔菲德低年级夏校（2-5年级）
14.美国劳伦斯威尔中学夏日学者营（5-8年级）
01
瑞克特瑞中学暑期项目
瑞克特瑞中学成立于1920年，是一所寄宿初中。学校给予学生个性化的关心和教育。学校既有传统的学科项目，也有体育、表演和制作艺术，教师关心学生，教学创新。个性化教学项目(IIP)荣获嘉奖，给不同学习风格和学习能力的学生提供一对一的教学。学校的课程设置广泛而且有挑战性，包括世界性语言——拉丁语、西班牙语、中文的学习，还有高等数学和物理。
瑞克特瑞暑期项目为期四周，分为两期，你可以报名参加两周的课程，也可以连续报名两周。夏校面向在读四至八年级的学生。学术课程旨在学习知识，提高学习技能，提高英语水平和探索兴趣。学生们会参加每周的团队比赛，在四周的计划中为他们的团队赢取积分。暑期项目的周末活动也是丰富多彩。上午修2门学术课，下午提供丰富多彩的活动，让孩子们可以有更多的体验，周末会安排各种外出游玩的活动。
项目特色
• 新英格兰地区顶尖美初，为数不多的寄宿初中；
• 校园风景优美，地理位置便捷，距离波士顿仅1.5小时车程，距离纽约仅2.5小时车程；
• 课程设置广泛而且有挑战性，可以选择两门学术两门选修，课程和活动兼顾；
• 还有额外可选的一周文化体验和旅行，学玩儿都能满足；
• 对中国学生非常友好，口碑很好，小班教学，师生比例优秀；
02
马德拉中学女性领导力暑期插班
马德拉中学创建于1906年，是一所女子全日制的寄宿学校，是美国最顶尖的女校之一，是弗吉尼亚最好的寄宿学校。学校设有9-12年级的课程，是一所为聪颖好学，才思敏捷的独立女孩设立的学校。
学校最有特色的就是专注于培养女性领导力的课程，学校课程专为女性设计，不仅有丰富的各学科学术课程，还有培养21世纪女性领导者的“模块”计划课程，更有丰富多彩的实践活动，可以去探访国会山、国家动物园实验室、首都法庭等国家级组织和机构，同时，也可以与各领域的杰出女性领导人近距离接触、交谈，培养未来杰出女性！
学校距离美国政治中心华盛顿只有12英里，交通便利，是大多数美国联邦政府机关、各国驻美使馆、世界银行、国际货币基金会、美洲国家组织等国际组织总部所在地，拥有为数众多的博物馆与文化史迹。参加暑期插班的孩子们可以在实践课程中，进入这些相关组织和机构学习，这是一个非常好的机会！
项目特色
• 专为女性设计的课程，涵盖科学技术、数学工程、商业法律、人文社科、视觉艺术、表演等专业课程；
• 近距离接触行业内卓越的女性领导者，倾听她们的经验分享，为孩子树立女性榜样；
• 提供专业领域的实践课程，让孩子了解专业如何运用到实践中去，有助于孩子建立清晰的职业规划；
• 孩子能够结识到很多女性朋友，成为她们日后成为优秀女性领导者道路中的良伴；
•学生的电子产品统一上交管理；
• 学校专注培养学生发挥女性优势，培养真正的女性领导力。
03
纽约长岛罗斯英语夏校
长岛位于美国纽约州东南部，紧挨着纽约曼哈顿，以其美丽的海滩、富有魅力的小镇和高质量的生活条件而闻名。因为这里有历史悠久的庄园和城堡，有精致的餐饮、优雅的购物、豪华的游艇和私人海滩，还有著名的汉普顿斯（The Hamptons），长岛一直被视为“old money”老钱的度假胜地。
罗斯学校是一所位于纽约长岛东汉普顿的私立学校，提供从幼儿园到12年级的教育。学校成立于1991年。罗斯学校以其独特的跨学科课程和全球文化历史为基础，强调学生的全面发展和全球视野。学校还注重实践经验和动手学习，学生有机会参与各种项目和实地考察。
项目特色
• Niche纽约地区最佳寄宿高中排名第一，享有盛誉的蓝带学校；
• 豪华宿舍，宽敞、美丽的汉普顿风格住宅；
• 位于纽约附近白人富豪阶级的度假胜地长岛汉普顿富人区，海边、风景极美、全美名列前茅的学区；
• 校园设施世界一流，专业的网球场、举重室和运动场；
• 英语课程与STEM和艺术课程、以及专业的网球课程完美结合，学术+英语+体育三结合；
• 临近纽约，周末方便前往纽约购物旅游。
04
TLW高端美式传统夏令营
TLW营地在纽约州卡茨基尔山山脉脚下，距离纽约市只有2.5个小时的车程，距离费城3小时车程。这里被誉为美式传统营中的“爱马仕”，也是公认的纽约州富人最喜欢的夏校项目。酒店坐落在山顶上，占地380英亩，拥有自己的私人泉水湖和一系列出色的设施。
TLW有两期4周营，并提供2周的延长或新生体验，招生数目虽多，但因广受欢迎，往往开闸即满。其独特的住宿夏令营计划为孩子们提供了结交新朋友、尝试新活动和成长的场所。五星推荐，江老师亲自探访过的营地，机构有学生参加给予超级好评，并期望重返营地。
05
科迪美式传统户外营
科迪户外营创建于1926年，位于新罕什布尔怀特山脚，至今已有上百年的历史，营地距离波士顿机场2-3小时车程。科迪营地内拥有私人湖泊、沙滩、完善的设置，可以为孩子提供安全及舒适的环境。
营地提供各色不同的活动项目可供孩子选择，在体验中让孩子学会独立和健康竞争。营地同时期可容纳250名营员，有100名工作人员，可以说是师生配比最好的传统夏校之一。住宿在原生态小木屋内，每间房间5-7个营员，营地配有专业的营养配餐，每一餐都会提供荤素搭配的菜品以及配菜，随处可见的补水点等。
06
加州帕力美式传统户外营
帕力美式传统户外营成立于1990年，位于南加利福尼亚州洛杉矶附近，招收8至16岁的孩子。建营的初衷是为了给孩子们提供一个安全的营地，鼓励孩子们在此尝试各种新事物。营地在成立之初便取得了成功，并在接下来的10年内得到飞速发展。
营地雇佣优质的员工，师生比优于1：3，营地员工都是经过背景调查并给予足够的培训后上岗，确保孩子们能够接受到7天24小时的照顾。营地设施先进，有迷你摩托赛道、篮球场、游泳池、以及举办各种水上运动的湖泊、高空绳索运动设施、滑板运动场地、射箭场地以及容纳数百人的餐厅。
07
肯蒙特肯伍德夏令营
肯蒙特肯伍德(KMKW) 夏令营成立于1924年，位于康涅狄格州肯特郡的北景观湖，在伯克希尔山脉的山脚下。距纽约市约100英里，两个小时的车程；距马萨诸塞州南部45分钟车程，距波士顿市3小时车程。
营地依山傍水，占地200英亩，设施完备：有20个新的网球场，7个篮球场，3个足球场，2个曲棍球场，2个棒球场，垒球场，健身房，体操馆，沙滩排球，高空绳索探险课程，攀岩墙，高空滑索，滑板公园，2个射箭场，设备齐全的剧院，陶瓷工作室，珠宝工作室，广播电台，媒体艺术实验室，3艘滑雪船，帆船等等。不仅可以提供水上运动项目、陆上运动项目，还可以提供艺术类课程以及探险类课程。所有课程领域均由专业人士授课指导。
08
苏格兰航海学术国际夏校
位于苏格兰北部的高登斯顿学校是一所男女混校制的寄宿高中，于1934年由库尔特·哈恩博士创立。这所学校之所以被称为是“贵族学校”，因为学校与英国王室的关系十分密切，女王伊丽莎白二世的丈夫爱丁堡公爵年少时曾在这所学校就读，是学校创校时的第一届学生。
这是英国最有特色的，也是让机构学员最感到流连忘返的夏校。师生比高达1：2，已连续开办40多年，每年接待来自35-45个国家的学生。孩子们反馈说三周的时间过得太快了，每天丰富多彩，层出不穷的内容超乎想象。这是已故爱丁堡公爵亲笔推荐的夏校项目，在这所他的母校里，包含着他的童年回忆和深厚感情。这所皇家贵族学校多年以来将航海和山地探险作为它的传统活动，已经深深融入日常教学的一部分。
夏校的主营地在苏格兰北部的高登斯顿校园内，依山傍海，风景优美。每位学员需要参加6天的航海探险活动，其中三天在苏格兰西海岸航行，三天在西部小岛上探险。同时提供创意设计、娱乐社交、各种体育活动及周边城市景点的参观及游览。
09
泰伯学院综合走读夏令营
泰伯学院成立于1876年，位于离波士顿60英里的马萨诸塞州Marion市。学校提供了严谨的9-12年级学术课程，包括20个大学预备课程，以及无数的跨学科课程。泰伯学院以它的海洋科学课程闻名，而它所处的位置更是赋予了它“大海边的学校（The School by the Sea）”这一别称。
泰伯学院坐落于罗德岛的海滨，参加该学校夏校的孩子们，有机会在辅导员老师的指导下，尽情享用校园的运动场、艺术工作室以及海滨资源，泰伯学院为孩子们提供了个人成长的选择，时又不失夏日的乐趣，并让营员有机会发挥个人的全部潜力。
10
卡迪根山中学夏校
卡迪根山中学创建于1945年，位于罕布什尔新州，是一所男子初中寄宿学校。学校给学生提供有挑战性的学术课程，重点强调学习基础技能，学习内容和学习技巧的掌握。学校的活动项目旨在为男孩们提供体验成功的机会，为他们的闲暇时间和周末提供健康而愉快的活动，以促进他们在体质和运动上的发展，教导他们学会队友间的合作和信赖，激励良好的运动精神。
卡迪根山自1951年开始举办夏令营，每天上午是丰富的学术活动，下午是传统夏令营活动，整个暑期课程中还设置了 "Green and White"比赛，所有学生被分为两队，参加周三晚上的活动。还有2011年开设的CORE户外冒险计划，参与者可以体验长达一周的户外旅行，包含徒步、露营、独木舟等户外活动。
在所有美初的项目里，这个可能是课程最丰富，玩与学结合得最好的了。它的各种课程和活动的设置，都是为了来体现卡迪根山学校的四个核心价值观：友善、正直、尊重和勇敢。除了校内丰富多彩的课程和活动让您挑花眼之外，周末的外出活动也是最令孩子们期待的！ 如果您想让孩子体验原汁原味的美国中学校园和课堂，如果您有意向让孩子未来升美初美高，如果您只是想让孩子提高英语水平，结交国际朋友，选择卡迪根山绝对没有错。
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Explo双周360综合营
EXPLO迄今为止已经有40多年的历史，是美东最大的夏令营，在管理组织方面是几乎无懈可击的。每年有上千名来自世界60多个国家的中小学生参加他们的夏校，在这里可以结交新朋友，发现自己的特殊兴趣爱好以及能力，度过一个好玩有趣的假期。
Explo被誉为美东最火的综合夏校，也是最适合第一次上美国夏校学生的项目，疫情前一直是最早满员停招的夏校。这个项目非常适合探索兴趣，通过50多个课程和活动来培养你每一天的能力。
2026年EXPLO夏校时间已公布！Explo被誉为美东最火的综合夏校，也是最适合第一次上美国夏校的学生适合参加的项目。2026年举办地点在韦尔斯利学院。
2026年夏季项目日期安排：
第一期住宿营：6月28日-7月11日
第一期走读营：6月29日-7月10日
第二期住宿营：7月12日-7月25日
第二期走读营：7月13日-7月24日
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因特劳肯艺术夏令营
因特劳肯艺术高中创立于1928年，位于密歇根州西北部，靠近Traverse城，学校占地1200英亩，是美国第一所视觉艺术和表演艺术的男女合校的寄宿高中，并且也是最有名望的一所。
因特劳肯艺术夏校是全美最大的艺术营地。每年都有2500多名来自世界各地的最有天赋和热情的年轻艺术家来到这个营地学习电影制作、音乐、戏剧、舞蹈、视觉艺术、写作和动画艺术。学校师资力量非常雄厚，有近百名杰出的艺术家和教育者，包括40名硕士和20名博士。这里的课程根据不同年龄段分为初级班、中级班、高级班，并根据课程设有单周/双周/三周/六周等时长。
因特劳肯艺术夏校为多个年龄组提供各种课程长度和日期。所有年龄组都有为期六周的课程，3-6年级有四周的课程，6-12年级有三周的课程，3-6年级有两周的课程，9-12年级有为期一周的“强化”课程。
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米尔菲德低年级英语夏校
米尔菲德学校建立于1935年，是英国最大的寄宿学校之一。地处萨默塞特，附近交通便利。有三个互相靠近的校区，分别招收预备学校2-7岁，小学7-13岁，中学13-18岁的男女生。目前学校在校学生有1200多名，教师170人。学校的设施特别先进，能够经常举办国家和国际级锦标赛、训练营、音乐会和舞台剧。
这个项目是运动与娱乐课程的可选项目在英国夏校中最多的，课后俱乐部的选项也非常多，是个非常适合低龄小朋友上的综合营！学校的硬件设施超赞，老师也非常亲切。
14
劳伦斯威尔中学夏日学者营
劳伦斯威尔由范∙阿斯代尔∙布朗创建于1810年。学校位于新泽西州历史名镇劳伦斯威尔，占地700英亩，坐落在普林斯顿西南部五英里处。现在该校的建筑已经成为国家历史纪念建筑物，它是由美国著名的环境美化专业人士，同时也是纽约中央公园的设计者福瑞德里克∙劳尔∙奥姆斯特(Frederick Law Olmsted)设计的。学校不仅有优美的自然环境，还因为出色的普林斯顿大学录取成绩被誉为“普林斯顿预备校”。
劳伦斯威尔采用有特色的教学体系——哈克尼斯教学体系，到目前为止，学校一直采用小型圆桌教学，便于课堂讨论。PS：哈克尼斯圆桌教学法是以学生为主体，老师为辅助学习的教学方法。学生围坐在一个圆形桌旁边，自由开放地进行学习交流讨论，教师主要进行辅助性教学，目的是鼓励学生提出自己的观点，学习推理和论证技巧。
劳伦斯威尔夏季学者项目旨在培养拥有创新领导力，突破性思考力和富有想象力的学生。参加该项目的学生，将会体验到劳伦斯威尔中学最著名的哈克尼斯圆桌教学法。这些采用小组讨论而开展的课程，鼓励学生们进行批判性思考，从而培养他们解决问题、进行协作的能力。
