​​冲刺2026物理碗：一份让名校招生官眼前一亮的竞赛攻略​

全球排名前100的选手，37%被美国TOP30大学录取，这是怎样的一场竞赛？

物理碗（Physics Bowl）由美国物理教师协会（AAPT）主办，始于1985年，是全球影响力最大的高中生物理竞赛之一。每年吸引全球超500所顶尖高中的近万名学生参与，覆盖20多个国家。

作为最具影响力的国际高中物理竞赛，物理碗成绩已成为理工科留学申请的重要学术背书。据统计，全球TOP100的参赛选手中，超过37%被全美TOP30大学录取，这一数据充分体现了其在名校申请中的分量。

与BPhO等“选拔型”竞赛不同，物理碗设置了全球前100、国家金银铜奖等多层次奖项，Division 1国家金奖分数线约30分（满分40），对高一学生友好；Division 2虽涉及大学物理内容，但获奖率相对较高。

012026年物理碗竞赛详情考试安排

考试时间：2026年3月17日 17：00-17：45（45分钟）

报名时间：2026年3月7日截止

题目设置：个人赛，全部为选择题，共50题（D1做1-40题，D2做11-50题）

适合年级：D1适合9-10年级学生；D2适合11-12年级学生

计分规则：答对得1分，答错或不答不得分，而且不扣分！

分组选择策略

物理碗分为Division 1和Division 2两个级别：

• Division 1：作答1-40题，适合9-10年级学生（IB10年级，A-Level的G1年级部分优秀学生和G2年级）
• Division 2：作答11-50题，适合11-12年级学生（IB11-12年级，A-Level年级）

奖项设置

观察获奖率，要想进入物理碗竞赛TOP100，Division 1需要考到30分以上，Division 2需要32分以上，获奖率较高，全国前35%就能拿到奖项，并且Division 1和Division 2分开评奖

个人奖：

• 全球个人奖—全球排名前100名
• 全国超级金奖—全国排名前5%
• 全国金奖—全国排名前15%
• 全国银奖—全国排名前30%
• 全国铜奖—全国排名前45%
• 物理优秀奖—各区排名前25%

团队奖：每校取前5名学生分数总和为团队成绩，全球前50名、全国前10名、区域前10名。

02各课程体系备考策略AP体系学生

优势：AP物理1、2与物理碗知识点重合度高，尤其在力学、电磁学部分。AP物理C的微积分基础对解决物理碗中难题有帮助。

薄弱环节：AP课程对现代物理、光学等内容覆盖较少，需要额外补充。

备考重点：强化现代物理、光学等知识点，提高解题速度（物理碗只有45分钟），适应全选择题的考试形式。

A-Level体系学生

优势：A-Level物理与物理碗知识点重合度高达85%，尤其在力学、电学和热学部分。A-Level的实验训练有助于理解物理概念。

薄弱环节：需要适应题型差异（A-Level含计算题与论述题，物理碗全为选择题），部分题目涉及微积分计算需补充数学知识。

备考重点：适应选择题题型，加强现代物理部分，训练快速解题技巧。

IBDP体系学生

优势：IBDP物理课程覆盖面广，与物理碗知识点匹配度高。IB学生的英语阅读能力通常较强，有利于理解全英文试题。

薄弱环节：IB课程对计算速度的要求不如物理碗高，且物理碗后面题目难度陡增。

备考重点：提高解题速度，强化现代物理部分，特别是量子物理、相对论等内容。

题目特点：

知识面广：50道选择题覆盖了大学物理前两年的几乎所有核心概念。

强调应用：不仅仅是公式套用，更注重物理概念的理解和在复杂情境下的应用。

题量大，时间紧：这是对熟练度和解题速度的极大考验

03物理碗高效备考攻略选择题提速技巧

• 量纲分析：根据问题单位排除错误选项
• 情景分析：通过物体能量变化判断做功正负
• 画图分析：画出结构图、轨迹图、受力分析图快速得出结论

时间管理策略

物理碗要求45分钟完成40题，时间分配至关重要：

前30题：25-30分钟内完成

后10题：15-20分钟内完成

D2考生需特别注意：后10题耗时占比超40%，需在20分钟内完成高阶推理

冲刺阶段规划

• 查漏补缺：先刷1-2套真题，找到知识漏洞专题
• 分模块训练：按照“抓重放轻”原则强化薄弱环节
• 模拟考试：考前一个月每周刷2-3套题，严格限时45分钟

04【机构】物理碗竞赛培训课程

精准定位：通过测试确定适合的班型（基础班、强化班、冲刺班等）

系统学习：覆盖力学、电磁学、光学、现代物理等核心领域

技巧训练：提高逻辑推理、建模能力与解题速度，

历年获奖数据：

• 2025年物理碗10金6银
• 2024年物理碗16金10银，2人全球前一百
• 2023年物理碗14金6银，7人全球前一百
• 2022年物理碗27金11银9铜，11人全球前一百，全球排名第一
• 2021年物理碗17金9银，11人全球前一百，包揽全球第一、第二，100%获奖

物理碗竞赛不仅是学术能力的试金石，更是通往世界名校的加速器。无论你来自AP、A-Level还是IB体系，只要科学备考、合理规划，都有机会在这一国际舞台上展现自己的物理才华，为留学申请增添重要筹码。