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种族与移民研究（硕），2023年毕业
目前在一家新能源企业从事市场内容战略，长期外派阿联酋工作
1Memories回忆起林雪平大学的求学生活，马上会想到的是什么？或者最怀念瑞典的什么？
最先想到的是瑞典的夏天和仲夏节。瑞典的夏天特别舒服，气温合适，经常骑车去郊区徒步。北雪平这个小镇（种族与移民研究专业在林雪平大学的北雪平校区授课教学）一到夏天举办很多活动，比如音乐节、美食节，特别喜欢那种慢节奏的生活状态。
我最怀念的是瑞典安静、自由的学习氛围，不会有很强的竞争压力，更能沉下心来思考和学习，专注做自己的事情。
2Studies在林雪平大学的专业学习对后来工作有哪些方面的帮助吗？有记忆特别深刻的课程或授课老师吗？
我现在负责新能源企业的市场内容战略，听起来和“种族与移民研究”好像没什么关系，但其实学到的核心能力是通用的。
在林雪平大学学的这个专业，特别强调批判性思维和跨文化理解，还有对平等和多样性的关注。做内容和品牌时，我经常会问自己：我们的品牌故事是讲给谁听？有没有忽视了某些群体？我们的表达是不是足够包容？这些看似“软技能”的东西，其实对品牌的长期发展特别重要，也让我在工作中能有更宽广的视角。
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3Swedish way有什么习惯或者行事风格是在瑞典养成并延续至今的吗？
我在瑞典养成了重视“fika”的小习惯。虽然现在工作节奏快了很多，但我仍会每天留出片刻让自己慢下来，整理一下思路。这不是浪费时间，而是主动按下“暂停键”。现在即使我身处节奏快很多的行业和国家，我也尽量每天为自己留出一点“慢下来”的时间。
在瑞典的经历让我更习惯于一种平等、开放的沟通方式。无论是和同事还是客户相处，我更倾向于通过倾听和协作来解决问题，而不是强调权威或强硬推进。
4Work可以聊一聊是如何进入目前这家公司的吗？工作体验怎么样？
我现在这份工作是在 LinkedIn 上通过主动 networking 拿到的。我当时直接联系了HR和部门负责人，介绍了自己的背景，并附上了作品集。可能正好匹配上了他们的需求，很快就顺利进入了面试流程。
工作节奏和我在瑞典时相比确实快了不少，特别是在阿联酋这样一个节奏更紧凑、气候也截然不同的环境下——常年高温，生活方式也和欧洲差别很大。但也正因为如此，反而每天都充满了挑战。我们团队专注于绿色能源领域，工作中需要不断提出新的内容策略和创意点子，团队之间的思想碰撞让我每天都觉得既充实又有意义。
5Ability你认为瑞典留学经历在回国求职时是“加分项”还是“小众标签”？以你的经历来看你觉得HR更看重哪些能力？
一开始确实会遇到一些HR不太熟悉瑞典教育体系的情况，会对我所学的专业感到非常好奇。但我认为留学背景本身是一个加分项，关键还是要能把你的所学转化为实际能力。比如，语言表达、跨文化沟通和独立思考的能力会更被看重。HR也很看重实打实的工作经历和技能积累——比如实习中做过哪些具体项目、有没有和团队一起解决过什么棘手的问题、你在过程中学到了什么。
6WLB相对瑞典“慢生活”/工作生活平衡的状态与国内比较“卷”的环境之间的切换，你是怎么来平衡和适应的？
在瑞典生活和学习的时候，“慢生活”和“工作生活平衡”是我感受特别深的一点。大家重视效率，但不会把“加班”当成常态；他们鼓励你按节奏把事情做好，也很尊重你下班后的时间和生活。
换到国内和阿联酋工作以后，确实感觉节奏快了很多。身边人都特别努力，信息更新也很快，常常会有“不能停”的紧迫感。一开始有点不适应，但后来我意识到，其实不管在哪个环境，最重要的是找到适合自己的节奏。我现在会根据不同的任务调整状态：日常工作就尽量在有效时间内高质量完成，同时也保留一点“瑞典习惯”——给自己放空和思考的时间。
这段经历让我逐渐学会了如何在“快”与“慢”之间切换，找到自己的节奏，保持对生活的掌控感。与其一味横向比较，不如更多地关注自己的节奏和目标。能够根据环境灵活调整，专注于纵向与自己的成长对比，每天都有一点进步。
7Tips对于将要就读你的专业的学生有什么建议或tips吗？
制定清晰的规划，积累实习经验非常重要。在这两年的学习期间，尽量多参与实习和实践项目，这会对未来求职大有帮助。
如果有意留在瑞典工作，建议尽早积累当地工作经验。比如做志愿者或实习，我曾在东约特兰省的反歧视局担任市场志愿者。对于我们专业的同学，可以考虑红十字会、RFSL、难民组织或者人道主义救援类的NGO，做志愿者或实习。这些经历不仅能丰富简历，还能帮助建立本地人脉。如果能获得负责人推荐信，就会更具竞争力。
语言能力和作品集也很关键。对于文科专业的学生来说，瑞典语水平往往是进入瑞典企业的门槛之一。如果计划转向市场营销方向，积累自己的作品集尤为重要，这能直观展现你的能力和经验。如果有读博打算，建议尽早与导师沟通。读博期间同样需要积累人脉资源，主动联系教授，了解研究方向和项目，有助于提前做好准备。考虑毕业后回国发展的同学，建议多培养硬技能。
我们专业第三学期提供多个国家的双学位项目，建议充分利用，第二年多体验不同文化和学习环境。积极参与校内外活动，拓展人脉。多参加线下的职业交流会，充分利用LinkedIn，与校友保持联系，拓宽职业网络。关于实习资源和就业渠道，可以关注The Hub网站，寻找初创企业的实习机会，即使是无薪实习也很有价值。毕业后，可以申请Jobbsprånget项目，该项目主要面向非欧盟国家的毕业生，提供实习机会。
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