如果你是亚裔学生或家长，肯定听说过亚裔申请美国顶尖名校存在劣势的说法。或许你也曾关注过亚裔起诉哈佛和北卡罗来纳大学存在招生歧视的新闻报道，知道2023年美国最高法院已经裁定大学招生不能再采用平权法案。那么到了2025年，你或许仍想知道：
- 亚裔学生申美本难度如何？
- 亚裔学生如何才能拿下名校录取?
今天，老师就围绕这两大问题，与大家聊聊亚裔学生的升学困境和录取关键。
1、亚裔学生上美本名校有多难？
数据告诉你真相！
每次扒美国大学官方发布的学生数据，总有意外的惊喜。这次我们扒了一遍Top 20顶尖名校2028届（2024年秋季入学）的亚裔本科生比例，发现竟然比想象中更多。
- 普林斯顿大学23.8%
- 麻省理工学院47%
- 哈佛大学37%
- 斯坦福大学33%
- 耶鲁大学24%
- 加州理工学院41%
- 杜克大学29%
- 约翰斯·霍普金斯大学46%
- 西北大学26%
- 康奈尔大学28.6%
- 布朗大学33%
- 哥伦比亚大学39%
- 达特茅斯学院21.7%
- 加州大学洛杉矶分校36%
- 加州大学伯克利分校44%
- 莱斯大学34%......
甚至一些名校里，亚裔学生的占比是最高的，并且比其他种族学生的占比高出好几倍。以麻省理工学院举例：
- 亚裔学生占比47%
- 白人/高加索人占比37%
- 国际学生占比11%
- 西班牙裔/拉丁裔学生占比11%
- 黑人/非洲裔学生占比5%
- 美洲印第安人/阿拉斯加原住民占比1%
- 夏威夷原住民/太平洋岛民占比小于1%
（学生可能会填写多个种族选项，因此总数会超过100%）
乍一看这些数据，“亚裔”身份反而会增加学生进入藤校&Top 20顶尖名校的机会。但大家千万别被迷惑，名校里亚裔学生多，主要原因在于亚裔家庭重视教育，优秀的亚裔申请人多。实际上单论录取，亚裔学生的竞争是异常激烈的。
亚裔学生想有平等机会进入名校
要比其他种族学生付出更多努力
普林斯顿大学的研究人员曾发现（2023年美国最高法院裁决前），亚裔申请人需要在SAT考试中比白人申请人高出140分，才有平等的机会进入精英大学。
亚裔学生确实争气，例如2024年SAT考试中，全球所有考生的平均分是1024，而亚裔学生的平均分高达1228，遥遥领先。
同时，杜克大学经济学教授Arcidiacono，也曾重锤过哈佛大学招生时会在学术、课外活动、考试成绩方面给亚裔学生打出较高的分数，但在性格方面，尤其在“讨人喜欢”、“勇气”、“个性积极”等核心特质方面往往打分很低。
2023年美国最高法院推翻平权法案后，美国大学招生官对亚裔学生的刻板印象——“会弹钢琴或小提琴、会打羽毛球、数学好、沟通能力差、安静且害羞的考试机器”，并没有消失殆尽。甚至一些美国高中老师或升学指导老师，因为没有接受过规避隐形歧视的培训，在帮助学生准备申请材料时，也会无意识地加重大学招生官的刻板印象。
例如你的升学指导是白人，可能在写推荐信时会用一些“勤奋、努力、认真”的词语形容你，不由自主地塑造“亚裔理工男”的申请形象，这恰恰会让亚裔学生在申请时处于劣势。简而言之，与白人学生或其他少数族裔学生相比，如今亚裔学生在申请名校时仍面临重大挑战。
为帮助9-11年级亚裔学生申进名校，老师整理了6点破局关键，建议大家一定要认真阅读。
2、亚裔学生想申进美本名校
一定要了解这6大破局关键
1，录取关键不在于与普通申请人作区分，而要在亚裔群体中脱颖而出。普林斯顿大学和哈佛大学的招生官都曾公开提到过：“亚裔申请人的背景高度同质化”，并发出灵魂提问：“如果你和别人一样，我为什么要录取你？”同时就像上文提到的，美国大学对亚裔申请人普遍存在刻板印象：会拉小提琴或会弹钢琴、擅长打数学竞赛、喜欢搞机器人社团等，尽管你在这些领域确实表现出色，但招生官已经审美疲劳了。
所以，亚裔学生在规划课外活动时，一定要注意打造不同于其他亚裔申请人的特点。例如你可以：-不要一味地卷竞赛，活动注意突出你对社区的实际影响；-展现你如何团结不同背景的人一起达成目标，体现领导力；-将兴趣与社会议题或解决现实问题相结合：想申计算机专业的学生，可探索用编程技能解决社会问题；想申工程专业的学生，可结合城市规划或可持续发展做活动；想申医学预科的学生，可通过参加诊所志愿活动展现对公共健康的热情。
2，考虑选择一个不那么热门/刻板的专业。亚裔学生在计算机科学、电气工程、数据科学、生物医学工程等STEM领域的人数占比，远高于其他群体。以加州大学圣塔芭芭拉分校举例，亚裔学生人数在全校学生中占比约四分之一，但微生物学、计算机科学、计算机工程专业中，亚裔比例高达40%。
这些热门专业往往申请竞争尤为激烈，我们不鼓励你伪装自己的兴趣（比如你想当软件工程师却硬要伪装成文学爱好者），而是建议你要有优质的“平替专业”。如果你对CS感兴趣，可以考虑CS+X、信息学、应用数学等；对生物学感兴趣，可以考虑营养学、公共卫生、食品科学等。
3，调整文书的写作思路。主文书和小文书，是申请人与招生官建立情感链接的绝佳介质。而中国学生写文书往往有一个通病——喜欢罗列科研或竞赛成就，缺乏对自己个性、热情、兴趣、梦想甚至情感的表达。
老师总结了几点文书写作建议：
-高质量文书=有趣的故事+独特的自省；
-主文书要聚焦个人故事，而非学术成就；
-文书要凸显“你”的声音，确保“你”始终是故事的核心；
-善用“以小见大”的写作方法，从生活中的小事出发，继而升华到你的思考和反思；
-凸显你的热情和核心价值观，赋予文书真情实感；
-小文书注意凸显与梦校的匹配度，同时与主文书互相补充、互不冲突。
4，选校考虑公立大学或顶尖文理学院。顶尖综合性私立名校里，亚裔申请人数量过剩，录取竞争尤为激烈；建议学生和家长们可以分一些目光给知名公立大学和顶尖文理学院。公立大学招生更公式化，更看重学术，不太会考虑种族配额。
像是北卡罗来纳大学教堂山分校、威斯康星大学麦迪逊分校、罗格斯大学新布朗斯维克分校、华盛顿大学还招收了相当一部分的外州学生和国际生。
文理学院的申请池里，亚裔申请人数量不算多，竞争还不算太激烈。像是威廉姆斯学院、阿默斯特学院、斯沃斯莫尔学院这类顶尖文理校，虽然国际知名度不如普林斯顿大学、哈佛大学、斯坦福大学这样的老牌综合大U，但在读研深造或就业市场，它们的表现同样出色。
以全美第12名的文理校哈维穆德学院举例：
2024届毕业生的就业率是52.8%，年薪中位数高达117,500美元，奖金中位数是26,250美元，最佳企业雇主是微软、亚马逊、加州理工学院、Ellison Institute of Technology、谷歌、SpaceX等；
读研深造率是28%，进入最多的研究生院校是斯坦福大学、卡耐基梅隆大学、加州大学洛杉矶分校、加州大学圣地亚哥分校，读研主攻专业领域是计算机科学、化学、机械工程、物理。
还值得一提的是，很多文理学院都与综合性大学联合开设了“3+2工程学院双学位”项目，即先在文理学院读3年，再去综合性大学读2年，毕业可以拿到两所大学的学位。老师整理过联合开设3+2双学位的大学清单，欢迎添加老师领取。
5，取得优异的GPA和标化成绩。如今的藤校&Top 10顶尖名校，亚裔和国际生申请几乎没有捡漏的可能。优异的硬件成绩仍是必不可少的敲门砖。
6，把握住早申的机会。虽然老生常谈，但美本早申的录取希望确实更大。一起看下2025 Fall顶尖名校的早申录取率和总录取率对比。
耶鲁REA录取率10.82%，总录取率4.6%；
布朗ED录取率17.95%，总录取率5.65%；
杜克ED录取率11.11%，总录取率4.8%；
西北ED录取率约20%，总录取率7%；
莱斯ED1录取率13.2%，ED2录取率6%，总录取率7.75%；
范德堡ED录取率13.20%，总录取率约4.6%；
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所以老师建议同学们，提早规划和敲定梦校，争取在早申阶段“一击即中”收获理想的Offer！
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
