托福改革到底改了什么？
如同我们之前预测，本次托福改革堪称史无前例、天翻地覆。其中最引人瞩目的革新是其评分系统将与《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）能力标准实现完全对应。托福考试的本次评分改革，通过新增的 1-6 分 CEFR评分并使之在两年内逐步替代原有的1-120分系统，让标准化测评再一次回到能力测评的本质。这使得托福考试在测评的科学性、严谨性、系统性上再一次领先行业。
CEFR评分能降难度？
此前，托福考试因学术要求较高（即传统认知中的“难度较大”），其与CEFR的对标只能从B1等级（托福45分以下对应B1及以下）开始，无法涵盖A级（A1, A2）。本次改革一方面通过引入自适应系统，另一方面通过加入更多生活化（官方表述为“现代化”）的题目内容及材料来源，成功实现了对A1和A2等级的区分。由此我们可以大胆预测：托福考试的整体难度可能有所降低！
分数换算更清晰？
正如我们先前所提，托福采用与CEFR完全对应的评分量表是一项化繁为简的革命性举措。这不仅使市场对托福分数的解读更加清晰客观，也能让从小基于CEFR能力标准（如剑桥通用五级考试系列、小托福系列等）逐步培养起来的中国青少年，更顺畅地衔接至托福iBT考试。
高分是否更容易？
那么，这是否意味着考生通过托福达到大学录取的语言标准将更容易呢？这可能需要时间进一步检验。因为CEFR的1-6分（含半级）共区分11个级别，而中国考生的目标分数大概率仍会集中在B2到C1及以上区间。虽然存在半级设置，但级别的跨越本身可能仍具挑战性。
大学会如何认分？
在未来两年内，真正使用托福分数筛选候选人的海外大学等机构，将如何解读并权衡三个分数指标：120分制的总分、6分制的CEFR小分、以及对应的CEFR级别？他们如何依据这三个指标判定学生的英语能力？这一系列的问题需要通过后续各大学招生简章的具体要求来确认。
形式变了，逻辑变了吗？
谈完本次改革的核心革新亮点，本次托福改革在考试形式和内容上的更新在我们看来其实更像是“旧瓶装新酒”。结合官方提前披露的信息及我们的预测分析，此次系统革新实质上非常接近于托福Essentials自适应测试系统的“重新启用”。
题材变化明显生活化？
从官方示例图中可见，无论是改为自适应的听力、阅读部分，还是保持线性模式的口语、写作部分，都添加了一系列所谓“现代化”（即更简单易懂）的文本材料，如阅读部分增加了报纸、杂志以及网站文章，听力部分新增了同辈之间的对话内容，写作部分新增了电子邮件写作任务，口语部分引入了访谈/面试式对话模式。
这些材料的来源界面，据官方展示，与托福 Essentials 的界面高度相似。因此我们有理由推测：整个托福iBT的内容与技术形式翻新，很可能是基于托福 Essentials的平台进行嫁接。
（新托福iBT阅读样例与托福 Essentials阅读题目对比）
（新托福iBT口语样例与托福 Essentials口语题目对比）
（新托福iBT写作样例与托福 Essentials写作题目对比）
Essentials是什么来头？
如果考生对托福 Essentials不太了解：它是在疫情期间，托福为应对居家考试挑战而迅速推出，又在两年后很快下线的一款多级自适应在线考试。托福 Essentials同样考察听力、阅读、写作和口语四项核心语言技能，内容涵盖学术英语场景以及通用英语应用能力。因其实际使用时间较短，我们可以合理推测：若托福iBT在2026年1月的改革确实依托于托福 Essentials的题目，那么在大批量成熟的教研材料和配套资源面世之前，考生可参考官网托福 Essentials的介绍和模考进行提前适应。
备考建议：关注CEFR+机经
此外，参照去年SAT推行自适应改革的经验，新托福iBT在实施后的前几个月，试题重复出现的概率可能极高。因此，在依据CEFR标准系统复习的基础上，考前关注可靠的考题回顾（机经）分享，不失为一种有效的备考策略。毕竟，首考情况对后续考生的备考方向具有重要参考价值。
总结：高能才高分
总而言之，每一次改革既是新的挑战，也孕育着新的机遇。根据科学的能力框架夯实语言基础，逐步提升语言能力水平——因为“高能”所以“高分”，才是硬道理。
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