2026 新托福手册正式发布！这份权威文档把本次改革的底层逻辑、测量设计与评分机制讲得清清楚楚，再次印证：这不是一时拍脑袋的改版，而是建立在多年测试学与大规模实证研究之上。
总结
先用一句话总结：阅读和听力采用两阶段（MST）自适应，口语与写作为线性测评，四科统一6分量表（0.5一档），最后求四科平均。
备考启示：阅读/听力的“第一段”尤为关键——它决定你后半段面对的难度与潜在上限；口语/写作要面向“多任务覆盖”的稳定表现，而不是赌一题。
2026新托福手册解读
难度分层：Stage 2 分档
题量新账本：表面“暴涨”，本质“重分配”
阅读/听力会出现“加试”（不计分试题）
从原始分到6分量表
关于“技巧”的再认知：别神化，回归能力
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