2026年1-6月高含金量国际竞赛汇总！上半年备赛规划看这一篇就够了！
寒假已至，2026年上半年的竞赛季也悄然拉开帷幕。对于计划冲击名校、希望提升学术背景的同学们来说，上半年是参与各类高含金量国际竞赛的黄金时期。
合理规划时间，选择适合自己的赛事并全力以赴，往往能为申请履历增添浓墨重彩的一笔。
本文为大家系统梳理2026年1月至6月值得重点关注的数学、物理、化学类国际竞赛，并提供备赛策略建议，助你高效规划，稳扎稳打，迎接挑战！
数学类竞赛
数学竞赛是锻炼逻辑思维、证明学术能力的重要途径。上半年赛事集中，梯度分明。
⏰ 关键时间：2026年2月6日 / 2月12日（暂定）。
📕 简介与含金量：AMC10/12的晋级赛，美国数学奥林匹克体系的重要组成部分。成绩是申请北美顶尖院校理工专业的重要加分项，是数学能力的强力证明。
🟥备赛要点：仅限AMC10/12晋级者参加。考察范围与AMC12一致，但难度显著提升，尤其注重几何、数论、组合及代数进阶内容。晋级后需立即投入针对性训练。
欧几里得数学竞赛
⏰关键时间：2026年3月31日（美洲区）/ 4月1日（其他地区）。
📕简介与含金量：加拿大滑铁卢大学主办，享有“数学托福”美誉。是申请加拿大乃至北美大学理工专业极具认可度的竞赛，尤其受滑铁卢大学看重。
🟥备赛要点：适合11-12年级学生。题型为简答与全解，强调逻辑过程的完整性与清晰性。计算能力、思维深度和英语读题能力是关键。
⏰关键时间：2026年3月28日。
📕简介与含金量：全球规模最大的青少年数学竞赛之一，题目生动有趣，旨在激发数学兴趣。适合各年级学生作为入门或练手，培养信心。
🟥备赛要点：选择题形式，难度分级细致。可作为低年级学生接触国际竞赛的“第一站”，或用于巩固基础数学思维。
数学类备赛策略：
已晋级AIME的同学，寒假应全力冲刺AIME难题。其他同学可将欧几里得作为首要目标，因其在大学申请中认可度极高。袋鼠数学则适合基础较好或初次参赛者用于热身和适应。
物理类竞赛
物理竞赛考察知识应用与解决问题的能力，以下赛事各有侧重。
⏰关键时间：2026年3月17日（中国区）。
📕简介与含金量：由美国物理教师协会主办，在全美乃至全球影响力巨大。高分获得者深受顶尖名校青睐，是物理学术能力的重要体现。
🟥备赛要点：题型为40道选择题，时间紧（45分钟），要求知识熟练度高、答题速度快。分为D1和D2两个难度，需根据自身年级和水平选择。
CAP加拿大物理奥林匹克
⏰关键时间：2026年4月11日。
📕简介与含金量：加拿大最高水平高中物理竞赛，由加拿大物理学家协会主办。对申请加拿大及北美名校物理、工程类专业有显著助力。
🟥备赛要点：包含选择题和简答题，对物理原理的深度理解和计算能力要求较高。适合意向加拿大方向或想挑战综合难题的学生。
化学类竞赛
化学竞赛考察理论知识与实验思维的结合，是理科竞赛中的重要组成部分。
UKChO英国化学奥林匹克
⏰关键时间：报名通常在每年1月中下旬截止，比赛一般在2026年3月初举行（具体日期待官方公布）。
📕简介与含金量：由英国皇家化学学会主办，是英国历史最久、学术性最强的中学化学竞赛。该赛事旨在挑战和激发学生的化学潜能，为未来学术和科研发展打下基础。因其极高的难度和权威性，UKChO的成绩备受全球顶尖大学化学及相关专业的认可，是申请牛津、剑桥等名校自然科学、化学工程专业的“重磅利器”。
🟥备赛要点：题目均为具有挑战性的简答题，涵盖有机化学、物理化学、无机化学和分析化学等多个领域，深度远超中学标准课程大纲。对于意向申请英国顶尖大学理工科专业的学生来说，提前一年系统准备并挑战UKChO，是证明自身化学学科能力的绝佳方式。
⏰关键时间：2026年4月22日。
📕简介与含金量：加拿大化学学会主办，是加拿大化学奥赛的全国预选。题目均为选择题，是含金量高且相对容易入门的化学竞赛，获奖比例友好。
🟥备赛要点：涵盖中学化学核心知识，计算量较大，有机化学部分需着重准备。非常适合作为化学竞赛的“起步”或“主攻”赛事，性价比极高。
化学类备赛策略：
对于大多数学生，CCC是上半年化学备赛的最优选择，难度适中，备赛周期合理。化学基础扎实、学有余力或持有绿卡的同学，可以挑战更高难度的USNCO，以证明自己的顶尖实力。
5-6月赛事前瞻与总结规划
进入5-6月，许多竞赛进入全国或国际总决赛阶段（如CCC晋级者参加CCO，USNCO选拔营等）。同时，一些暑期科研、夏校项目申请也陆续截止，是衔接竞赛与应用成果的时期。
2026上半年备赛时间线规划建议：
01、1月-2月：确定目标赛事，完成报名（关注截止日期！）。针对AIME或需要深度备考的赛事（如USNCO、欧几里得）开始系统复习。
02、3月：竞赛高峰期。集中参加物理碗、袋鼠数学、欧几里得等。调整状态，进行真题模拟。
03、4月：继续参加CCC等赛事。总结3月参赛经验，查漏补缺。
04、5月-6月：关注竞赛成绩公布，准备后续可能的总决赛。同时可将竞赛经历转化为申请素材，规划暑期学术活动。
写在最后：
竞赛的意义不仅在于奖项，更在于备赛过程中对学科知识的深化、思维能力的锻炼和抗压能力的提升。同学们应根据自己的学术兴趣、未来专业方向和现有基础，选择1-2项重点突破，避免贪多嚼不烂。
希望这份2026年1-6月的高含金量竞赛汇总能帮助你清晰规划，充分利用寒假及新学期的时间，沉着备赛，在上半年的竞赛中绽放光彩，为未来的升学之路奠定坚实的基石！
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