Common App在8月1日开放了，2025-2026申请季算是正式打响了。但今年这个申请季啊，emmm...怎么说呢，有点不太平——标化考试从"爱考不考"变成了"你必须考"，早申策略也在调整，申请系统升级，各种跨学科项目跟雨后春笋似的冒出来。
这可不是闹着玩的小变动！
今天咱们就来根据NACAC（美国大学招生咨询协会）最新报告，再加上一些名校导师的实战观察，来好好扒一扒2026申请季的五个大变化，顺便聊聊咱们该怎么应对。
01、标化成绩王者归来：从“随便你”到“必须交”
还记得疫情那会儿的"Test-Optional"热潮吗？现在这股风已经过去了。2026申请季，一大堆顶尖名校都明确说了：SAT/ACT必须交！
藤校里面，哈佛、耶鲁、宾大、达特茅斯、康奈尔、布朗六所全部恢复了标化要求。MIT、加州理工这种理工科大佬也都说必须提交。佛罗里达大学、乔治城大学也加入了"标化必选"的队伍。
(康奈尔大学的标化成绩要求)
原因很简单——学校的录取逻辑根本没变，还是喜欢学术能力强的学生，只不过从看"明确的标化分数"变成了看"隐性的GPA、课程难度"，反而让整个申请变得更模糊了。
说白了，面对海量申请，标化成绩是最直观的学术能力证明。顶尖高校需要高分学生争排名，也需要付得起学费的学生保证财务。标化回归其实是学校在名声和钱包之间找平衡的理性选择。
对咱们中国学生来说，这事儿有好有坏。
坏消息是分数内卷更严重了；
好消息是标化成绩是全球统一标准，能让招生官直接看懂你的学术能力，对于家庭条件一般、参加不了昂贵夏校的同学来说，一个SAT 1500+就能直接证明实力。
那么，标化政策变了，申请系统本身有没有变化呢？答案是：有的。
02、Common App系统大更新：文书没变，附加信息变了
CA系统在26Fall申请季做了重要调整，主要集中在"附加信息"板块。好消息是7个核心文书题目跟往年一致，还是那些经典方向：
描述一个对你有重大影响的背景、身份、兴趣或天赋
讲述一次面对挑战、挫折或失败的经历
描述一个你解决过或希望解决的问题
分享一个对你意义深远的想法或概念
讨论一项成就、事件或顿悟如何改变你
描述你与他人的一次分歧及你的收获
自选主题
但是！附加信息板块有两个关键变化：
1. 名称与内容扩容
原来的"社区影响"改名叫"挑战与境遇"了，覆盖范围从社区层面扩展到个人可能经历的更广泛挑战——歧视、战争、家庭变故、健康问题等等都可以写。这对经历过特殊情况的同学来说是个好消息。
2. 字数限制收紧
新生回答从650字缩到300字，转学生从3500字减到1500字。CA官方说得很明白："避免过长的描述，鼓励申请者用简洁语言突出核心信息"。这意味着你得提炼关键内容，别跟主文书或活动列表重复了。
除了系统更新，早申策略也出现了重磅变化。
03、密歇根和南加大首次开放ED
这可是大新闻！两所热门大学从2026届开始引入Early Decision，这对申请策略影响很大。
密歇根大学以前只有EA，现在首次开放ED绑定申请：
Early Action（EA）：
11月1日截止，非绑定，1月底出结果
Early Decision（ED）：
11月1日截止，绑定，12月底出结果
Regular Decision（RD）：
2月1日截止，4月初出结果
南加州大学马歇尔商学院本科首次开放ED：
Early Action（EA）：
11月1日截止，1月中下旬出结果
Early Decision（ED）：
11月1日截止，12月15日出结果
Regular Decision：
12月1日截止，4月1日出结果
那么ED意味着什么？一旦录取必须入学，有约束力。
但好处是录取率通常比EA和RD高。如果你特别喜欢密歇根或USC商学院，而且经济条件允许（因为ED录了就不能比较其他学校的奖学金），这是个很好的机会。政策在变，专业选择的趋势也在变。
跨学科项目火了：给兴趣广泛的你更多选择
美国大学陆续推出了一堆跨学科项目，主要集中在AI、可持续发展、数据科学、技术哲学、生物医学工程等前沿领域。这类项目特别适合兴趣广泛、不想被单一学科困住的学生。
如果你对跨学科感兴趣，选课要早点多元化。比如可以选AP世界史、美国历史、人文地理、经济等多门课程，正好体现你对交叉领域的兴趣。
那么，面对这些变化，什么样的学生更容易脱颖而出？？
04、个性化背景越来越重要
你是谁比你做了什么更重要
现在大学越来越看重你的个人特质。除了学术能力，性格、价值观、多元经历都成了评估的一部分。文书和推荐信要真实体现你是谁，而不是堆砌成就。
准备材料时的关键原则：
1、不管申什么专业，都要把自己作为一个完整的、有特色的人来展示
2、申文科也要展示理科思维，申理科也要融入人文关怀
3、真实的故事、深刻的反思、独特的视角，往往比华丽辞藻更打动招生官
理解了这四大变化后，接下来最关键的问题是：我们该怎么办？
2026申请者实战策略：系统规划才能稳赢
1.按院校类型定标化目标
·冲刺藤校、斯坦福、MIT：SAT 1530+或ACT 34+
·申请前30-50的院校：SAT 1450+或ACT 32+
·标化可选的学校：分数高于录取中位数就交
·Test-Blind的学校：别浪费时间，专心搞GPA和文书
2.把握早申窗口
早申还是录取概率最高的通道。密歇根和USC新开ED，如果是你的梦校且经济条件允许，可以考虑ED。如果还在犹豫或需要比较奖学金，EA更合适。
3.精准处理CA系统更新
附加信息板块字数缩减到300字，要提炼核心内容，别重复主文书。如果你有特殊经历（家庭变故、健康问题等），这是个很好的补充说明机会。
4.按专业调整重点
·理工科和商科：优先攻克标化数学部分
·人文社科和艺术：标化达到中位数就行，重点在文书、作品集、科研实习
5.优化选校清单
深度调研目标学校，别只看排名，还要看国际生比例、新政策（比如ED）。要有梯度，包括一些国际生比例较低的学校分散风险。
6.保持GPA稳定+打造独特活动
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
